NBA十大自律球星
盘点nba十大最自律球星。
·第十位：斯蒂芬库里。作为一名身体天赋并不那么恐怖的球员，库里之所以能够取得目前的成就和他在赛场外的自律是分不开的。截止目前还几乎从来没有过库里在赛场外的花边新闻，其中的原因就在于他几乎把所有的心思都放在了提升自己的技术上。
他nba历史上独一档的三分投射能力来自他在训练场中一次次的苦练，而近几个赛季他又一次的突破了自己，原因就在于他疯狂增长了力量，让他的身体对抗和防守能力都上升了一个层次。
·第九位：字母哥。每一个nba球员的成功都不会有捷径，只有依靠自己的努力才能获得最大的回报。字母哥就是其中最好的代表人物，初入联盟时还很瘦弱的字母哥现在已满身肌肉，他也从一位默默无闻的新秀成长为现在联盟炙手可热的超级巨星。
我们可以看到休赛期的字母哥从来不会出现什么花边新闻，只能看到他在刻苦训练，所以仅仅用了几年时间字母哥就得到了今天的成就。
·第八位：吉米巴特勒。巴特勒的身体天赋真的很一般，运动能力在一众nba球星中一点也不突出，跳的不高，速度也不快，也没有超长的臂展。初入联盟的时候身体还不够强壮，所以巴特勒早就明白了刻苦的锻炼对于他来说是多么的重要。
据巴特勒的训练师透露，巴特勒长期都保持着很自律的训练，会很早的就出现在训练场上进行高强度的训练。除此之外巴特勒在严格要求自己的同时也会按照他的标准去要求队友，这是非常难得的。
·第七位：维金斯。说维金斯自律可能很多球迷会笑了，但事实可能真的是这样。你看看维金斯的身体素质，如果没有严格的饮食习惯，高强度的训练能保持这个身材吗？自律本身就是一种克制，维金斯就是这个联盟中最会克制自己的球员，没有之一。
他打球的时候能上篮的绝对不扣篮，能投篮的绝对不突破，放着逆天的身体素质不去用，这得多么强大的自律精神。维金斯的自律体现在对天赋的极度吝啬上，换做其他任何球员，但凡有维金斯一般的天赋能够这么克制自己吗？维金斯的自律就是自律本身，他不求任何爆发，也不奢望能够在任何场合使用天赋这种极度的反向自律精神，是不是很难得？
·第六位：史蒂夫。那时身为新世纪最出色的传统控卫之一，那时的身体素质其实并不像其他nba球员那般爆炸，然而就是这样一个看似天赋普通的球员却在强者如林的nba中拿下了两连mvp的荣誉，这就是那时自律的功劳。
除了日常训练外，那时在饮食方面更是苛刻，每天六餐起步不说，在一期间还从不吃油炸食品与糖类食品，如此自律也难怪那时能成为顶级空位了。
·第五位：蒂姆邓肯。邓肯的伟大不必多说，除了是五座总冠军的拥有者外，他还是联盟里著名的常青树，哪怕是到了职业生涯的末期，他仍然有非常不错的状态，这足以见得他在赛场外对自己的要求是有多么的严格。
除此之外，低调的他的形式风格也很低调，几乎从来不留榴莲与所谓的花天酒地。
·第四位：科比。虽然凌晨四点的洛杉矶被柯嫂在采访中无情戳破，但科比的自律是毋庸置疑的，只要一起床，科比就会马不停蹄的赶赴训练馆开始一天的训练，哪怕是队内训练，他都会在结束后加练，毫不夸张的说，自律已经是科比的生活太多了，即便右手受了伤，他都会忍着疼痛去训练自己的左手，这样偏执般的自律活该科比能成功。
·第三位：雷阿伦。提到自律不得不提雷阿伦，雷阿伦的自律是贯穿始终的，生涯如一的训练方式，生涯如一的投篮动作，远离媒体专注自己的训练，保持极好的身材，精准控制饮食，在场上职业态度认真，在场下风度翩翩，雷阿伦的自律为他带来了很多成就。
比如两次拿到nba总冠军，他还有可能投出nba有史以来最伟大的一个三分球，一个改变了总冠军局势的三分球，这些都是靠自律支撑的。
·第二位：詹姆斯。当初的詹姆斯之所以能在选秀之前成为众星捧月般的天之骄子，根本原因就在于他拥有历史顶级的身体天赋，而生涯初期的他也确实因此获利良多，但天下间没有永远年轻的人，也同样没有不会衰老的身体。
当詹姆斯逐渐老去，又是靠什么维持他在联盟的强势？答案正式自律。据媒体透露，为了保持身体机能的高效，詹姆斯已经多年未曾吃过红肉，除此之外他每年在保持身体方面的花费高达恐怖的数百万美元，以上的种种才是他能在nba奋战至今依旧成为联盟招牌的秘诀所在。
·第一位：ac格林。随着进攻节奏的不断加快，各个球队都纷纷选择用轮休的手段来保护队内球星，不过对于ac格林来说，轮休根本就不在他的字典里。据数据统计，ac格林职业生涯仅仅缺席了三场比赛，这还是在教练要求下才休息的，可谓铁人一枚。
而为了保持这种铁人身体，ac格林一直到三十八岁退役的时候还保持着处子身，在洛杉矶还这么爱惜身体的其自律，由此可见，一般。
NBA球员自律到啥程度？詹姆斯食谱常人难接受，1人保持16年处子身
许多时候我们球迷看到的只是NBA球星们光鲜的一面，在球场上他们可以说是光芒万丈，但不要以为这仅仅是他们的天赋远高于他人。天赋固然是一方面，但如果没有后天的自律，他们的成就可能要大打折扣。今天我们就来看看NBA球星究竟有多么自律，光是他们的饮食普通人就接受不了。
35岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。
纳什在饮食上对自己要求同样非常严格，这个想想就能明白，就纳什的身体素质能在NBA打那么久，还收获了两座MVP，没有超出常人的自律是不可能的。纳什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，这种吃法放我们普通人身上恐怕没两天就坚持不住了。
NBA历史三分王雷阿伦同样也是个极其自律的球员，整个职业生涯雷阿伦都按为自己规定好的食谱进食，偏执症的他根本就不会因为外界的因素干扰到自己，甚至他还保持了多年吃生肉的习惯，现在大家应该明白为什么雷阿伦退役之后身材都要比许多NBA球员还要好。
前两个赛季的巴特勒可以说充满了争议，许多球迷都不明白他到底想做什么，不论森林狼还是76人都传出了他更衣室炸弹的传闻。这个赛季在热火兢兢业业的巴特勒证明了他确实只想找一个能安心打球的环境。而且不仅在球场上是这样，哪怕是平时依旧如此，场下的巴特勒生活可以用枯燥来形容，除了训练就是训练。甚至来到迈阿密之后，第一时间寻找的还是球馆。
凌晨四点的故事相信球迷们都非常了解了，这就是科比的日常，不是在球馆里就是在去球馆的路上，哪怕是受伤了也不会离开球馆。曾经科比的右手受伤了，人们还以为他会停下训练，然而人们却发现科比来到球馆用左手练习投篮，这样的自律完全就不是常人能够与之比拟的。
诺维斯基在退役后曾表示，这下自己终于可以品尝一下红酒和冰淇淋的味道了，原来德国战车已经20年没有碰过酒精或是甜品了，一退役就迫不及待地放飞了自我。难怪30多岁的诺维斯基还能率队战胜热火三巨头，这真的是牺牲自己生活的品质换来的荣誉。要知道司机一开始的定位只是个身体素质比较平庸的高炮台，能取得这样伟大的成就没有绝对的自律是很难做到的。
AC格林可能不太出名，大家只需要知道他是NBA里最铁人的铁人就好了。整个职业生涯格林仅仅缺席了三场比赛，而这三场比赛还是教练要求他休息的。能做到这样自然需要在场下自律到极点，而格林确实也是这样，整个职业生涯格林都没有碰过女人，到退役时还是处男之身。
