自律到近乎变态的C罗：为了赢，晚上10点后不说话因为会影响大脑
C罗近期在接受采访时透露，自己在晚上10点之后将不会接听电话，而且不喜欢说话。
C罗：“最重要的事，我在晚上10点或11点之后就不说话，也不打电话，我不喜欢在晚上说话，因为会影响我的大脑。所以10点之后别给我打电话！”
“不过当和朋友们在一起的时候，就很难做到不讲话，但平常晚上我都尽量不说话。”
这是C罗自律又到了新高度！
C罗的饮食习惯 ：
据传，C罗的前曼联队友埃弗拉曾分享过一个小故事，他被C罗邀请到家中用餐，但令他惊讶的是，所谓的“大餐”仅仅是鸡胸肉、沙拉和水。C罗的饮食非常自律，他通常避免高糖、高脂肪的食物，坚持高蛋白和营养丰富的食物，以保持最佳的身体状态。
C罗的训练态度 ：
另一个关于C罗自律的故事是他对训练的执着。有报道称，C罗在训练场上总是第一个到达，最后一个离开。他不仅完成教练安排的训练任务，还会额外进行个人训练，如力量训练、有氧训练和足球技巧练习。C罗的前教练和队友都曾提到，即使在休假期间，C罗也会坚持自己的训练计划，以确保身体始终保持在最佳状态。
这3个小故事展示了C罗的自律精神，无论是在饮食还是训练上，他都对自己有着极高的要求，这也是他能够在足球领域取得巨大成功的重要因素之一。C罗的职业态度和自律精神，为许多年轻运动员树立了榜样。
什么叫自律？为什么不喝可乐？36岁的C罗脱掉球衣告诉你
直播吧6月20日讯 36岁的C罗继续在欧洲杯上发光发热，对阵德国传射建功。
赛后脱去球衣的C罗，露出了不喝可乐、长年保持低体脂的完美肌肉。
对比2004年欧洲杯时的小小罗，现在C罗的肌肉甚至比19岁的时候还要健壮，这就是自律的果实。
2004年的小小罗↓
2021年的C罗↓
（微糖）
