C罗日常饮食：每日七餐包括牛排鸡肉等食物，只喝水不会喝可乐
直播吧9月5日讯 葡萄牙球星C罗在今夏重回曼联，英国媒体《每日星报》报道了一份关于C罗日常饮食食谱。C罗每日会吃七餐，食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示，C罗每天会喝几升水，绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。
报道中表示，C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿并喝一些低脂酸奶，之后在他的第一顿午餐里他会选择吃鸡肉和沙拉。他的第二顿午餐通常包括了金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，之后他会吃一些新鲜水果和鳄梨吐司这样的小吃。晚餐一般分为两顿，第一顿吃一些旗鱼和沙拉，第二顿一般是牛排和鱿鱼，据说他每天都吃这些。
除了这样的饮食习惯，C罗每天都会喝几升水，报道中也强调，他只喝水，不喝可乐这些碳酸饮料。C罗健康的饮食和健身方式曾经给前队友留下了深刻的印象，也赢得了众多称赞。C罗本人之前也曾表示，按照这样的饮食以及自身的健身锻炼计划，他相信自己可以踢到四十岁。
（Thomas）
没有鸡胸！C罗最爱的5大美食盘点，原来C罗这么会享受
C罗作为目前世界上最为出色的球星之一，拥有最为庞大的球迷群体。即使如今已经36岁了，但是他的身体状态依然跟很多20多岁的球员一样，甚至更好。
精壮的肌肉、超低的体脂率，让他拥有了对于球员来说完美的身材，即使他的踢法很依赖身体，C罗也没有因此而下滑得太厉害。这主要得益于他作为球员的自律，他的自律不仅仅是在比赛场上或者训练场上，即使回到家里或者外出度假，他也一样自律。这让收获了不少尊重。
前皇马巨星如今已经成为足坛最富有的球星，他的豪车、豪宅、名表都显示出极为富有的身份，不过C罗在饮食方面却是非常“朴素”，在他的日常生活中并没有昂贵的食材，有的只是他喜爱的并且健康的食材。
虽然很多报道和朋友，都表示C罗家里只有鸡胸肉，但是大家都明白这是比较夸张的说法。鸡胸肉确实对于某些运动的运动员来说是非常好的，但是多样性的饮食也是必须的，何况C罗也是一位普通人。根据葡萄牙国家队主厨的介绍，C罗除了鸡胸肉也偏爱这5样美食。
鳕鱼
C罗作为葡萄牙人，自然也喜爱葡萄牙国民级美食布拉丝鳕鱼Bacalhau à Brás，这道葡萄牙的传统美食主要是以鳕鱼为主，用油盐一起盐渍鳕鱼，并且把鳕鱼煎成鳕鱼排，辅以洋葱、炸土豆以及炒鸡蛋，形成布拉丝鳕鱼。
这道菜通常用黑橄榄装饰，并撒上新鲜的欧芹。这是非常美味的食物，而且热量也很高。当然C罗会用低热量的方式来烹饪。
意大利烩饭
C罗喜欢的主食是意大利烩饭，意大利短粒米煮熟后，圆形的米变得比较硬、呈奶油状且有嚼劲。C罗绝对是意大利烩饭的忠实粉丝。在过去的几年里，这是他最喜欢的主食，在曼联时C罗开始吃，之后到了尤文图斯更加如此。
波特酒
虽说运动员应该少喝些酒，作为C罗这样自律的球员更是如此，但是西方人对于红酒的喜爱是我们无法想象的。每当夺冠或者获得重要胜利时，C罗就会享受美酒和美食来庆祝，这是作为一个世界级球星该有的庆祝方式，即使他是C罗。
当然C罗喜爱的红酒也是特定的，他喜欢的是葡萄牙的国民酒波特酒，通常作为一种甜点酒。
马德拉肉桂牛肉串
它是C罗出生地马德拉的特有美食，是当地标志性的传统菜肴之一。是由肉桂串成的烤牛肉串，味道独特。
蔬菜汤
汤是西餐中每顿饭的重要菜肴。每天喝一碗汤对健康有很多好处，因为你可以吃更多富含营养的蔬菜。C罗确实喜欢在晚上喝蔬菜汤。
