C罗奢华生活的背后，33岁年龄23岁身体，极度自律，不抽烟不喝酒
最近，意大利媒体曝光了C罗的豪华生活，比如他在都灵豪宅有20多个车库，曾经戴过一块镶有400多颗钻石的手表，价值超过200万欧元，他买一辆私人飞机花了3000多万欧元，和女朋友在伦敦度假，住的是1万欧元一晚的奢华酒店，吃饭的时候15分钟点了2瓶高级红酒，花了27000英镑。
此外，作为年收入超过1亿欧的超级球星，C罗还拥有众多豪车，包括布加迪威龙，兰博基尼，奥迪R8，玛莎拉蒂，宾利，法拉利等20多台超级跑车，其中不乏全球限量版。
但是在这些奢华生活的背后，C罗并没有沉溺其中，在正常享受这些的同时，作为一名职业运动员，C罗依然和以前一样，保持严格自律的生活方式，为了保持状态，不抽烟不喝酒，注重饮食。
他的生活有多规律，看看这些你就知道了：
但是为了将体脂保持在10%一下，他基本每天运动，时间一般在3-4个小时；网上有个谣传说C罗每天3000个仰卧起坐，这当然是不可能的，已经获得了C罗的否认，但是他每周会进行4-5次仰卧起坐训练，每次的数量在300个左右；他每天会进行分段跑步的有氧运动，每次20-30分钟；
他的生活非常规律，从一段他的纪录片可以看到，一般情况下，他的睡眠时间不会少于10个小时，中午还会进行1-2个小时的午休。而如果没有比赛，他大部分时间会在晚上11点前睡觉。
除了训练和作息，他的饮食也很规律，每天摄入的都是低糖，低脂食物，而且他一直恪守少食多餐的规律，最多一天会吃6顿。早餐是火腿、面包、乳酪、牛油果、酸奶等搭配果汁或者是咖啡组成，午餐则是以鱼类为主，鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、旗鱼等等都是他的食物。
自从在曼联被吉格斯教训之后，他再也没碰过碳酸饮料，就连在法庭接受质询口干舌燥的时候，他也拒绝了法庭的可乐，要来了矿泉水。
而他曼联时期的前队友埃弗拉曾经抱怨过，他被C罗邀请去家里做客的时候，别说饮料和果汁，就连吃的都是沙拉和水煮的鸡胸肉，让人完全没有饮食欲望。而C罗在皇马时期的工作人员也透露过，他在欧冠客场比赛回到马德里之后，先去俱乐部作了冰浴恢复才回到家，而那个时候已经凌晨3点了。
所以，我们能看到，在C罗都灵的豪宅里，除了20个停车位，还有先进的冷冻治疗仓以及豪华的健身房。
在这样严格自律的生活方式下，33岁的C罗依然保持着出色的状态，体脂率只有夸张的7%，也正如他自己说的那样，虽然是33岁的年龄但拥有23岁的身体，除了天赋之外，这就是他能够5夺金球奖，进球如麻的最大保障。
当然，也有人会疑问，C罗不是刚在伦敦和女朋友开了两瓶酒吗，怎么说他不饮酒呢？
首先我觉得没必要钻牛角尖，红葡萄酒本身酒精含量不高，浅尝辄止没什么问题，照顾C罗饮食多年的葡萄牙国家足球队主厨利奥-洛雷罗，就曾透露过C罗最喜欢的5道美食包括红葡萄牙就：腌鳕鱼煲、调味饭、红葡萄酒、炸玉米饼和蔬菜汤。
另外，从他吃饭现场的图片可以看到，C罗身前的杯子里是白色的液体，这不可能是葡萄酒。而从另一张图也能看到，C罗身前的是一杯白开水（或者苏打水）。
再说了，以英格兰媒体的八卦性质，如果C罗真的喝了酒，这个报道估计已经满天飞了，但是事情过去几天之后，没有任何一家媒体报道类似的事情，只能说明，他确实没喝酒。
不得不说，C罗的生活方式真的很严苛，我想这也是他能够取得如此大成就，享受奢华生活的代价吧。
C罗为何自律到可怕？多亏了曼联这位老大哥，没他就没今天的C罗
世界杯首战，葡萄牙和西班牙的焦点对话基本成了C罗一个人的舞台：造点为球队首开纪录，远射让德赫亚扑救失误，比赛尾声用一记精彩的任意球帮助球队绝平。4次射门上演帽子戏法，33岁的C罗告诉世人什么叫力挽狂澜，什么是个人英雄主义。
世界杯第二轮，葡萄牙1-0摩洛哥，又是C罗的头球破门，为葡萄牙带来一场胜利的同时，也奠定了球队晋级的基础。
两场比赛4个进球，是世界杯历史上第二个33岁以上打进4球的球星，也是葡萄牙和欧洲国家队的第一射手。凭一己之力扛着葡萄牙前进，他诠释了什么是斗志，什么叫队长，什么是真正的球星。
为何C罗如此出色？
这些年，C罗身上不缺的永远是质疑。
金球奖1-4落后于梅西，俱乐部战绩被巴萨压制，所谓绝代双骄被认为是强行双骄；
跨入而立之年，状态有所起伏，被认为是不是老了，是不是开始断崖式下滑；
3届世界杯只收获3个进球，2次止步于小组赛，被嘲笑世界杯表现平平；
但他一次又一次的用表现击破这些质疑。
金球奖从1-4追平到5-5，你们知道他经历了多少质疑和嘲讽？
从纯边锋到伪中锋，从增肌到减重，他经历了数次转型，就是为了保持状态；
世界杯前4次射门带来3个进球，他成了欧洲足坛国家队射手王；
而在这一个个进球和助攻，一座座奖杯的背后，不仅是他过人的天赋和强大的队友，更重要的是他高强度长时间的训练和近乎苛刻的自律。
C罗有多自律，看看这几个例子：
刚来曼联的C罗还是个毛头小子，并没有严格的习惯。在一次吃早餐的时候，C罗随手拿起了一罐可乐就要喝。作为球队的前辈吉格斯，毫不犹豫的拿走C罗手中的饮料。并且把C罗按到墙头，告诫他永远不要再这样做。从此以后，C罗彻底告别了一切垃圾食品。
去年夏天，他在法院接受质询，由于当时没开空调，C罗口述的口干舌燥，便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐，C罗拒绝了，只要了矿泉水，然后便连着喝了三瓶矿泉水，坚决不喝碳酸饮料。
C罗的一位教练组成员透露过这样的信息：在土耳其踢完欧冠联赛回到马德里之后，大部分球员都开车回家，而C罗先去做了冰浴进行恢复才回家，而这个时候已经凌晨3点多了。
前队友埃弗拉在采访时说到，“在曼联时，他邀请我在训练后聚餐。我去了他家，当时我已经累坏了，但餐桌上只有沙拉和水煮鸡胸肉。连果汁都没有，只有水。我原本以为会有其他肉类，但完全没有。”
C罗的身体一直保持的非常出色，一般运动员的体脂率在10%左右，但C罗的体脂率只有7%。而这其中的秘密是什么？比赛后经常游泳，再采用冷热交替的水浴疗法刺激恢复肌肉，然后用冷冻疗法缓解肌肉乳酸。而这些训练都成了他的日常功课，日复一日的训练如同吃饭喝水般规律。
除了高度自律
无尽的斗志和求胜心也是他不断挑战球迷想象力的原因。
在曼联，他因为身体瘦弱不停的被对手侵犯，一次次被动手放倒。
所以我们看到他的肌肉在一天一天增加，身体一天比一天壮。
在皇马，作为当时身价第一的球星，他被梅西领衔的巴萨5-0羞辱，随后在个人荣誉上被梅西完成金球奖4连冠。
如果是普通人，早就被外界的质疑和舆论的压力摧毁，但C罗却逆境而上，率领皇马完成欧冠三连冠和五年四冠，成为欧冠第一射手，在金球奖的荣誉上，他也追平了梅西。
在国家队，他独自带领的葡萄牙连续两届世界小组出局，只收获2个聊胜于无的进球。
但是两年前的欧洲杯，他带领的葡萄牙历史性的登上欧洲杯最高舞台。
而当球队陷入绝境，又是他站出来拯救球队。
2013年11月20日，葡萄牙和瑞典的巴西世界杯欧洲区预算赛附加赛次回合，他强势上演帽子戏法，将葡萄牙有惊无险送到了巴西。
2016年4月13日，欧冠1/4决赛次回合，首回合0-2的皇马回到主场，又是C罗头顶脚踢上演帽子戏法，用一个任意球完成逆转，将皇马带进四强。
本届世界杯小组赛，在逆境之下，又是C罗，一个点球，一个远射和一个终场前的任意球，葡萄牙艰难战平西班牙。
不能说C罗的成功只依靠努力
但在天赋之外
他的斗志
他的职业
他的勤奋
他的自律
才让他一次又一次的挑战我们的思维极限
让他一次又一次的打破人们的质疑
-END-
