C罗半裸秀肌肉高清图片，C罗健身照片
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，2013年世界足球先生，全球足球员最高身价保持者(8000万镑)。在5月底的欧洲冠军联赛决赛中，C罗射进一粒点球后脱去球衣，展示上半身的肌肉。惊艳全场。
很多健身达人感慨自己肌肉跟C罗的一比简直一点美感也没有。
坊间传说C罗每天要做1000次仰卧起坐来保持他的完美腹肌，但这个说法已经被C罗否认，他承认他有做仰卧起坐，但那只是锻炼他一身肌肉的一部分而已。
要想拥有C罗那样的腹肌，其实不难，不需要花费1000个仰卧起坐的时间，只要完成以下这组练习。做完4步休息1分钟(提高难度可30秒)开始第2组，共做5组。
训练要点
①跳起展体练习(60秒)
类似广播体操中跳跃运动。
②蜘蛛侠俯卧撑(做到做不动为止)
作蜘蛛侠伏地状，抬起右腿用右膝触碰右肘。另外一边同理。
③反向弓步(每只脚15次)
身子站直前脚膝部弯曲90度上下起身。
④下蹲后促腿动作(反复8次)
蹲下之后，双手撑地，双脚向后展开，然后迅速回收。
C罗泳池中放松，钢铁腹肌耀眼，乔治娜挺大孕肚，称体重没涨多少
当地时间1月16日，葡萄牙球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）在社交媒体上分享了一张帅气照片，很快就引来了粉丝们的阵阵欢呼，六个小时点赞超过了760万，当然这对于拥有3.9亿追随者的他来说还真算不得什么。现年36岁的C罗站在泳池中，对着镜头伸出两个大拇指，并且还在照片旁写着“放松中”。
虽说顶着小方便面头的C罗看上去似乎有些沧桑，不过钢铁腹肌却仍然耀眼，肌肉线条很是清晰，就如同雕刻的一般，当然这也是他用长期的艰苦训练雕刻出来的。
这是不久前C罗分享的“出水芙蓉”照，显然这是一张经过精修的照片，不过对于拥有常年自律的他来说，修不修图其实差别并不是很大，即便是没有经过太多处理的照片，各处的肌肉线条也都是清晰可见的。
据报道称，C罗目前正在养伤，他因大腿的拉伤而错过了曼联对阵阿斯顿维拉（2比2平）的比赛，目前正在休养中。据曼联队临时主教练拉尔夫·朗尼克说“C罗自己认为还没有完全康复，因此还需要更多的休息，希望他能在周三（1月19日）恢复”。而除了在泳池中放松外，C罗还利用家中的私人氧气室进行康复。
尽管C罗现在经历的是身体上的小伤，但他内心承受的压力可能要更大一些，尽管重回曼联让他自己和球迷都看到了希望，但事实并没有按照预想的进行，C罗现在在曼联的处境无法令他自己满意，“球队受到了很多批评，他觉得自己难辞其咎”。此外C罗已经和他的经纪人豪尔赫·门德斯对未来进行了深入的探讨，“什么都有可能发生”，也就是说曼联也不一定是C罗最终离开绿茵场的地方。
另一方面C罗的女友乔治娜·罗德里格斯也在社交媒体上展示了自己，这位正孕育着龙凤胎的27岁西班牙名媛，在马德里拍摄了孕妇照。披散着标志性的黑发，化着精致的妆容，乔治娜仍很惊艳。
乔治娜佩戴着数枚钻戒的乔治娜，现在已经不再遮挡孕肚，穿着弹力小黑裙大方地展示了出来，隆起得已经颇具规模了。乔治娜在接受采访时谈到了怀孕中的自己，她称孕初期有些晨吐，但现在已经感觉非常好了，而且体重没有涨多少，这也是她刻意安排的结果，孕期依然保持着健康均衡的饮食，并且锻炼还是每天比不可少的事情。此外她还是尽可能多地和四个孩子在一起，通常离家的时间不会超过一天。
