内部人员透露真相：健身教练工资真的很高吗？真能轻松月入过万？
说起健身教练的月薪，许多不懂这行的人是各种猜测预估，有说月入两三万的，也有说特别低就几千块的。其实，不管是哪种说法，在内行人看来，感觉就跟公务员们看一大波体制外的人在猜测自己工资待遇一样，略微有点想笑但不说。
为啥这么讲呢，那是因为健身教练这一行，底薪真的不高，说出来就是个城市基本工资的水平，但如果你做的好、呆的健身房也上档次，那么七七八八地算下来，真的就跟公务员们的工资一样，说出来平白招人羡慕。
根据银力体育多年来对健身教练行业的观察统计，目前在国内，健身教练还是处于高收入阶层：
以广东深圳为例，大部分健身教练收入都能达到8000~20000左右。即使是按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入也可以在一万以上，2万、3万都是正常收入。档次越高的健身房，初期的工资也是越高，至于后期的工资，是你个人能力和专业能力结合的体现，国内的私人健身教练达到20000元左右大有人在，一般在15000左右的居多。
别看不上月收入8k+，现在这个社会，普通人想要达到这样的收入，也是需要非常努力的。
尤其是对那些没多高学历，工作经验也一般的人来说，想达到月收入8k+，简直是太难了。但是如果是做健身教练的工作就不一样了，只要你沟通能力足够，健身技能实力也OK，会员转介绍率也不错，那么就算你只是一个普通的健身教练，保底月收入8k以上也是比较轻松的。
当然做健身教练，除了明面上的工资收入外，隐形的资产也是不容小窥的。在大部分上班族们都被繁忙的工作拖累到头秃、高血脂、大肚腩，甚至猝死的时候，健身教练以出众的身姿体态、健康的饮食作息收获了众多上班族的羡慕。另外，有了良好的身材加持，帅气、美貌度自然也有所加持，所以说，健身教练行业多出美女、帅哥呀！
总得来说，健身教练的工资和回报完全不像外行人想的那么简单。当然，话说到这里，小银还是想提一嘴，健身教练行业和其他行业一样，也是需要不断的完善行业知识，提升自己，才能变得越来越好的。而每进一个新行业都是会有压力的，大家不要被刚入行时的辛苦艰难劝退，只要一直坚持锻炼和学习，你一定会变得越来越优秀，工资回报也会越来越可观。
精英自虐式健身体系CrossFit估值40亿美金，落地中国受阻
CrossFit®（以下简称CF）是什么？随机打开几个视频就能拼凑出答案——它是一种“特别变态又让你欲罢不能的锻炼种类”，是一种“给予人自信、健康，并带来新的挑战的生活方式”，是一种“在撑不下去的时候，兄弟姐妹在旁边怒吼着加油所激发的最后的力量”，也有可能，视频中的小哥哥撩开T恤的下摆——“是这样”——八块棱角分明的腹肌。
而用更加标准的说法则是，CF是一种健身训练体系，起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已经十分成熟。福布斯把其称作“美国发展速度最快的运动之一”，并在2015年推算其品牌价值达40亿美元。CF的竞技赛事，CrossFit Games在2016年吸引了27万人报名参加，冠军奖金也从2013年的500美元暴涨至2016年的27.5万美元，总奖金则高涨至220万美元。
但在中国，CF的发展并不算一帆风顺。2013年进入中国，2015年夏天只有15家CF馆，到一年以后如雨后春笋般疯狂增长破百，再到如今根据官方地图数据，中国大陆地区CF馆共167家，大部分分布在北京、上海以及广东地区。虽然小型化、细分化、精英化是未来健身行业不可逆转的趋势，但CF在中国迎来真正爆发仍需要时间。
CrossFit®创立理念为生存训练 社群氛围成亮点
尼尔森体育BD总监、运动狂热爱好者赵阳在2017年7年正式入坑参加CF健身，“去年参加斯巴达比赛，看到旁边的女孩儿爬绳都非常轻松，很受挫，决定改变运动方式”，在此之前，他维持体能的方式是踢球、搏击以及传统健身房，“搏击的问题是训练不太系统，而很多人也只是为了在社交媒体上秀一秀，对运动本身要求比较高的人来说不太适合。而传统健身房项目太无聊，每个人都在做自己的事情，完全没有交流”。
▼赵阳所在场馆的训练课程热身阶段
CF的创立理念是“生存训练”，复刻运动员、特警或海军陆战队的训练方式，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，包括推、拉、提、举、蹲等典型动作，再衍生出如俯卧撑，引体向上、徒手下蹲、爬绳、徒手倒立等徒手锻炼动作，以及硬拉、高翻、深蹲、挺举、抓举等较高级的负重训练动作。据赵阳介绍，引体向上是最基础的动作之一，有时候一套动作下来会穿插上百次引体向上，当然对于运动能力不足的人来说，则是可以使用降阶动作替代。
CF健身训练体系的WOD(Workout of the Day)，也就是每堂课的训练菜单。以赵阳所在场馆为例，一堂团课最多15人，CF参与者用不间歇或者稍稍间歇的方式以最快速度、最短时间完成这套训练菜单中的规定组数，限时25分钟，或者在同样的时间内尽可能完成较多的组数，真正榨干身体中的最后一点力量，因此WOD也有另一个名称：Workout Of Death(死亡)。这些成绩都将被记录下来，使得每次训练都像是完成竞技比赛，可以做横向比较（与团课其他参与者）与纵向比较（自己之前的数据）。一堂训练课加上热身与额外补充动作的时间，仅需1个小时就能完成。
而参与课程能发展参与者有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，强调提高个人在面临体能任务时的表现能力，以此达到训练的目的。这与传统的健身理念完全不同，后者是通过刺激肌肉的精深练习，达到改变维度的健美效果——一种强调运动表现，一种强调形体结果。
▼CF的爬绳项目，参与者肌肉含量高
CF带来的另一个衍生体则是社群氛围，“小团体课”授课模式使得参与者之间有了互动机会。“虽然在运动过程中我们不会说话，但是会有眼神沟通，气氛带动比较强。”赵阳表示。除此之外，当做到力竭意志力也无法让身体迸发出最后的力量时，十几个小伙伴会围在身边大吼着“one more rep（最后一组）”从而带来无可替代的精神力量，而这样会让彼此连接更加紧密。
而被问到如果现在参加斯巴达爬绳还有困难吗，赵阳笑了笑：“哦，练了两个月CF就就没有了。”
CrossFit®公司营收来源三方面 加盟年费3000美金
CF创始人Glassman是一个不按常理出牌的人，他的父亲是一名火箭工程师，因此“可衡量的、可重复的”数学特性也从小影响着Glassman。他在最初投入私教生涯的时候就发明了看上去有些许古怪的训练方式，即用比赛速度的方式不断举重，或者是顺着30英尺高的柱子爬到房顶。他的举动让所有人都不能理解，也因此在1995年遭到了当地所有健身房的封杀。
▼CrossFit®创始人Glassman
之后，他接到了一个在圣克鲁斯警察局工作的朋友的邀请，开始帮助训练警察，并在家名为SPA Fitness的健身馆开设了自己的课程，取名CrossFit，为警察以及其他客户提供60分钟的魔鬼训练。在这套课程系统中，他从小钟爱的体操和举重成为了中坚力量。而不确定的训练内容除了给予客户新鲜感以外，事实上也是模仿各种环境下的生存挑战。
在跟赵阳聊天的过程中也得知一件与此相关的趣事，所有的场馆都有一个选课系统，来预约未来的上课时间，而训练内容会在当日0时发布。会有很多人会等到那时候，挑选自己喜欢的训练内容来决定上课时间。因此，场馆将当日的训练内容改为凌晨4点发布，来杜绝选择训练内容从而丧失不确定性的现象。
好景不长，Glassman与其CF用户的特立独行让SPA Fitness的健身馆也忍无可忍，他们被赶了出去，不得不租用一个柔术工作室的小角落。但是以警察、柔术爱好者为主的CF拥趸越来越多，他们最终搬到了一个100平米的卡车车库继续训练。而更多的人开始询问Glassman能不能把每天的WOD放在网上，CrossFit.com网站应运而生。
▼CrossFit认证场馆在全球的分布地图
而Glassman也开始在各地推广自己的培训，出场费仅为4500美金和机票食宿。到了2004年，Glassman开始定期培训，并且完善了加盟店申请流程。两年后，CF BOX（场馆）的数量达到50家，CrossFit®这家公司也开始迈出走向“财源滚进”之路，而公司营收几乎完全是通过CF近乎猖獗的自我复制所达到的，它的收入来源主要是三个方面。
首先是CF认证的课程费用和考试费用。只有持有Certified CrossFit Trainer（CCFT） 才有资格执教CF课程，共分为四个级别：一级教员需要100%全程参与一级证书课程，并通过考试，每5年都需要重新参加考试；二级教员需要100%全程参与二级证书课程，拥有有效一级教员证书，并建议有50小时的CF执教经历且完成在线降阶课程；三级认证教员需要有一级、二级的证书，并通过ANSI官方许可的考试，而维系则需要在每三年拥有50点CEU学分以及900分钟CF执教时间。四级认证教练则是通过表现评估，但前提是拥有三级认证教员证书。除了执教认证之外，CF还有专项技能及其他职能认证，包括专项举重认证、裁判认证等。
▼CF全面锻炼人的十个身体素质，对教练要求较高
而想要进行专项考试，各种费用如下，申请费（可退回）为150美元，考试费用为500美元，重考费用为250美元，再次认证（维系）费用为250美元，过期重考费用为500美元。除了考试费用之外，另一个收入来源则是课程费用，从官网数据得知，CF认证的自营课程，一级和二级的价格都为1000美元。而第三方还提供教练培训课程以及私教培训课程。
另外则是CF馆认证加盟费，年费为3000美元，申请前提是有至少一名一级教员在场馆任教。最后CF竞技比赛也占据总营收的一定比例，包括选手的参赛费用以及锐步对比赛的赞助费用。
教练认证制约中国CF发展 场馆大多不赚钱
2013年CrossFit进入中国，2015年夏天只有15家CF馆，而在2016年突然激增，不到一年时间这个数字就超过了100，一下子进入了快车道，而为综合体能训练而生的METCON品牌也在那时候入局，他们主要提供CF器材及相关服务、支持综合体能场馆及体能赛事、教育培训等。
最开始，部分“吃螃蟹的人”在菲律宾等地考取一级教员证书，再到国内做CF场馆招揽用户，但与之同时存在的是各种配套设施发展滞后。负责METCON市场和品牌的Austin介绍道：“CF刚刚进入中国之后，专业且适配场馆的设备比较少，也没有品牌来牵头做设备制造或者引进。我们公司的创始人蔡旭明先生那时候因为拥有一家CF场馆，所以深知这部分用户的消费痛点，开始利用自己的渠道和资源做设备买卖的小生意，之后有各路志同道合的团队成员加入，公司也迅速成长起来了。”
此后因为移动互联网的普及，CF这项运动开始在健身圈风靡，场馆数量也在逐年增多，并在2015、2016年迎来爆发。但是最近两年，场馆增速已经明显放缓，中国CF也因此降温，这背后的原因不难理解，大概因为四点。
首先我们来介绍一个普通CF健身场馆的支出/收入比，除了每年3000美金的加盟费与以及教练员的认证考试费用之外，场馆最大的支出就是房屋租金和教练工资了。北三环一个废弃印刷厂改造的CF场馆年租金超过150万人民币，而教练工资则是每人每月10000元。而再加上器械、装修等费用，保守估计月均成本高达10万。
▼初学者在进行抓举空杆练习
以赵阳为例，他所在CF场馆基础课价为6节1800，所有用户都先得上完基础课后再进行大课训练，月卡价格为1600，年卡为15000。假设单客每月消费为1500，那么一个场馆需要保本，它的月均消费客户需要达到66人。但即使是北京最大的场馆，活跃用户的数量也仅在150人左右，大多数场馆均入不敷出。
其次，是受到认证教练的限制。传统健身房培训教练是“量产式”，即短时间速成，他们在医疗、保健、康复的知识方面完全没有得到教育，仅仅是训练本身的实操性内容。而CF教练水平相对较高，对运动本身和运动精神的理解也较为深入，还需要挣脱“服务者”的角色，在课堂上扮演“导师”。
▼CF有诸多高难度动作，对初学者要求较高
再者，CF进入中国时间较短，刚刚入局的人并没有一个成熟的模式作为参考，缺乏场馆运营的经验，比如选址、场地大小、设备选择、教练招聘和数量控制等。而且中国健身氛围和美国也截然不同，所以处在CF行业的人也还在前期摸索阶段，距离成熟并高速发展还需要一定时期。
最后就是健身人群和文化了。在中国CF参与者有几个明显的特点，一是高收入，二是高素质，三是对新鲜事物有一定接受度，这就导致了CF受众偏小。而传统健身所带来的维度变化理念刚刚才在人们心中生根发芽，想要摒弃这种模式，从“减肥塑身”的核心痛点中挣脱出来，把运动当做生活的一部分，从而寻找其他健身方式，这个过程依然漫长而艰辛。当然，CF虽然是号称“0基础也能练，只是重量不同而已”，但尝试举重、体操等特定动作仍然需要一定的运动基础，而我国这部分人群仍然偏少。
▼周振华是国内小有名气的CF参与者，也是获得METCON赞助的运动员之一
而CF在中国也做出了本土化的改变，据Austin介绍：“事实上在中国已经有了新的商业模式，就是在综合性场馆中建立一块综合体能训练专区，同时满足不同健身人群的需要。”因此METCON品牌的服务对象也并不仅限于CF场馆，而是综合性的训练馆：“公司创办第一年就已经服务了300多家场馆。”
本文作者：黄诗旋
