丁宁体能教练 全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

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全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

2016年,在里约奥运会乒乓球女单决赛中,丁宁苦战7局,击败卫冕冠军李晓霞,成为中国乒乓球女队第5个大满贯冠军。比赛结束,她与一位红衣男子紧紧相拥。

这位男士叫任满迎,是丁宁的体能教练。包括丁宁在内,任满迎合作过的世界冠军多达十几位。如今,结束借调的他早已回到了自己的工作岗位——北京市体育科学研究所。那些与运动员们一起备战的日子,无疑成了他职业生涯里的宝贵积淀。

丁宁体能教练 全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

“我现在体能训练的很多理念,都是和丁宁以及其他运动员们一起磨合出来的。”所有运动员中,任满迎与丁宁并肩战斗的时间最长,他将自己与丁宁的关系形容为“相爱相杀”。

刚接触不久,任满迎就直言不讳地指出:“丁宁,你现在深蹲重量只有60公斤,需要增加力量训练。”丁宁对此并不是很赞同,在她看来,乒乓球是个“小快灵”的项目,不需要特别大的力量训练。

任满迎没有跟她“硬刚”,但在力量训练时,他循序渐进地增加了杠铃片的数量。慢慢地,丁宁在比赛中开始能“顶住球”了,能“把住台”了;从一味的防守型打法变为防中有攻,比赛状态也越来越好。

两个人都心照不宣,谁也没有把背后的秘密戳破。

2015年,在备战世界乒乓球锦标赛的集训中,丁宁终于忍不住开口了:“任哥,你骗不了我,我知道你在给我上片,现在我应该能举个八九十公斤了吧。”任满迎笑着摇头:“你自己看。”数完之后,丁宁激动地惊呼:“110公斤!”也是在那一年,丁宁拿下了世锦赛冠军。

一开始,丁宁对任满迎的训练准备也充满不解:大部分队员只需要5分钟的准备活动,却被任满迎撑到了25分钟。在这25分钟里,除了训练准备练习,他还安排了纠正性训练。渐渐地,丁宁尝到了这一安排的甜头:自己膝关节受限的问题得到明显改善,伤病发生率也大幅下降。她曾对任满迎说:“感谢任哥重塑了我的身体。”

走上帮助别人“重塑身体”的道路,对任满迎来说是顺理成章的事。

“我从小就喜欢体育,练过田径,练过体操,一个被誉为‘运动之母’,一个被誉为‘运动之父’。研究生又学的是运动生物力学,对动作、发力的理解为我从事体能训练奠定了扎实的基础。”

丁宁体能教练 全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

不过,他的体育之路走得并不顺畅:初中时,刚入田径队训练了两次,就被妈妈强行退了队,理由是“怕耽误学习”。到了高中,体育好、文化成绩也不错,他被学校老师寄予厚望,一心瞄着北京体育大学、北京师范大学努力。结果因为练习强度太大、出汗太多,他一度把自己练出了“缺钾性麻痹”。高考前夕,又患上了胫骨疲劳性骨膜炎,最严重的时候脚掌都不敢触地。

“我一度心灰意冷,都做好了复读的心理准备,可是内心又有些不甘。”任满迎当时的教练看在眼里,每次训练时特意拉上他,即使跑不了跳不了,也让他跟着队友一起走上几圈。

体育专业考试那天,教练对他说的话至今让他难忘,“既然已经到这了,你就没有什么退路可言了。”那天,他瘸着腿完成了4项素质测试,长跑成绩甚至超过了平时状态最好时的训练成绩。

因为自己吃过伤病的苦,任满迎更懂得科学训练的意义。作为北京市体育科学研究所体能训练研究室主任,在带队员的同时,他还忙着做科研,并时不时外出讲课、交流。他尤其关注儿童青少年的训练,“儿童青少年是国家的希望,他们的健康成长决定着国家的未来,为此贡献自己的绵薄之力,我义不容辞。”

丁宁体能教练 全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

为世界冠军“重塑身体”

原标题:任满迎 北京市体育科学研究所体能训练研究室主任(引题)

为世界冠军“重塑身体”(主题)

北京日报记者 牛伟坤

2016年,在里约奥运会乒乓球女单决赛中,丁宁苦战7局,击败卫冕冠军李晓霞,成为中国乒乓球女队第5个大满贯冠军。比赛结束,她与一位红衣男子紧紧相拥。

这位男士叫任满迎,是丁宁的体能教练。包括丁宁在内,任满迎合作过的世界冠军多达十几位。如今,结束借调的他早已回到了自己的工作岗位——北京市体育科学研究所。那些与运动员们一起备战的日子,无疑成了他职业生涯里的宝贵积淀。

“我现在体能训练的很多理念,都是和丁宁以及其他运动员们一起磨合出来的。”所有运动员中,任满迎与丁宁并肩战斗的时间最长,他将自己与丁宁的关系形容为“相爱相杀”。

刚接触不久,任满迎就直言不讳地指出:“丁宁,你现在深蹲重量只有60公斤,需要增加力量训练。”丁宁对此并不是很赞同,在她看来,乒乓球是个“小快灵”的项目,不需要特别大的力量训练。

任满迎没有跟她“硬刚”,但在力量训练时,他循序渐进地增加了杠铃片的数量。慢慢地,丁宁在比赛中开始能“顶住球”了,能“把住台”了;从一味的防守型打法变为防中有攻,比赛状态也越来越好。

丁宁体能教练 全国科技工作者日|任满迎:为世界冠军“重塑身体”

两个人都心照不宣,谁也没有把背后的秘密戳破。

2015年,在备战世界乒乓球锦标赛的集训中,丁宁终于忍不住开口了:“任哥,你骗不了我,我知道你在给我上片,现在我应该能举个八九十公斤了吧。”任满迎笑着摇头:“你自己看。”数完之后,丁宁激动地惊呼:“110公斤!”也是在那一年,丁宁拿下了世锦赛冠军。

一开始,丁宁对任满迎的训练准备也充满不解:大部分队员只需要5分钟的准备活动,却被任满迎撑到了25分钟。在这25分钟里,除了训练准备练习,他还安排了纠正性训练。渐渐地,丁宁尝到了这一安排的甜头:自己膝关节受限的问题得到明显改善,伤病发生率也大幅下降。她曾对任满迎说:“感谢任哥重塑了我的身体。”

走上帮助别人“重塑身体”的道路,对任满迎来说是顺理成章的事。

“我从小就喜欢体育,练过田径,练过体操,一个被誉为‘运动之母’,一个被誉为‘运动之父’。研究生又学的是运动生物力学,对动作、发力的理解为我从事体能训练奠定了扎实的基础。”

不过,他的体育之路走得并不顺畅:初中时,刚入田径队训练了两次,就被妈妈强行退了队,理由是“怕耽误学习”。到了高中,体育好、文化成绩也不错,他被学校老师寄予厚望,一心瞄着北京体育大学、北京师范大学努力。结果因为练习强度太大、出汗太多,他一度把自己练出了“缺钾性麻痹”。高考前夕,又患上了胫骨疲劳性骨膜炎,最严重的时候脚掌都不敢触地。

“我一度心灰意冷,都做好了复读的心理准备,可是内心又有些不甘。”任满迎当时的教练看在眼里,每次训练时特意拉上他,即使跑不了跳不了,也让他跟着队友一起走上几圈。

体育专业考试那天,教练对他说的话至今让他难忘,“既然已经到这了,你就没有什么退路可言了。”那天,他瘸着腿完成了4项素质测试,长跑成绩甚至超过了平时状态最好时的训练成绩。

因为自己吃过伤病的苦,任满迎更懂得科学训练的意义。作为北京市体育科学研究所体能训练研究室主任,在带队员的同时,他还忙着做科研,并时不时外出讲课、交流。他尤其关注儿童青少年的训练,“儿童青少年是国家的希望,他们的健康成长决定着国家的未来,为此贡献自己的绵薄之力,我义不容辞。”

来源:北京日报