不睡觉，不休息，全天候投入工作，NBA教练的差事有多苦逼？
骑士主教练泰伦·卢因为身体健康原因将暂时离开球队，由首席助教接管主帅一职。
根据沃神的报道，泰伦卢考虑这个选项已经很长时间了，在现在才做出决定，他将缺席一周的时间来解决自己的健康问题。对于身有不适但依旧坚持在比赛中的教练抱以最高的敬意。
泰伦卢也发表了声明：“赛季至今，我一直以来都有胸痛以及其他麻烦症状，缺乏睡眠更是雪上加霜。尽管接受了一系列的测试，但目前还没有结论究竟是何问题。”
在这个声明过后，联盟的其他教练也站出来支持泰伦卢，公牛主帅霍伊博格说：“我希望他一切都顺利，他们刚刚结束了客场之旅，这总是一次磨砺，尤其当你晚上离开球馆，第二天一大早又要起身的时候，大多数教练在这样的长途飞行中都不会睡觉，他们彻夜回看比赛录像，准备研究下一个对手，回顾昨天的比赛，大家都很难有时间顾忌健康问题。”
骑士的战绩也是忽上忽下，这也可能让泰伦卢得到的休息时间更少。
湖人主教练沃顿也公开支持泰伦卢：“当教练是个苦差事，你得不到充足的睡眠，你会每天疲于奔波，并且每天都很焦虑。我希望他能快点好起来。”
人们都看到运动员的光鲜亮丽，但每一场比赛的胜利和教练的辛苦有着很大的关系，在骑士战绩不好的时候，球迷喊“换教练”口号震天响，但从没有看到他们背后压力有多大，在健康问题面前没有调侃，希望泰伦卢身体健康的回来接过骑士的教鞭，带领骑士在季后赛的舞台中走的更远。
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健身很累没有效果？那是你根本没有用对方法
前几天有个粉丝私信我，说每天在健身房运动两个小时，有时候还要另外跑步，每天都把自己搞得很疲累，却还是瘦不下来，到底为什么？
我想对大家说并不是运动强度越大，减肥就越快！更不是运动时间越长，减肥效果越快！
第一：肥胖人群，本身就是常年缺乏运动的，如果一开始就运动强度很大，时间很长，身体根本受不了，很可能三天不到就放弃了。
第二：事实上常年不运动的人群，只要稍微开始有一点规律的，中低强度的运动，减肥效果就非常大了。
第三：减肥是有平台期 的，到了平台期我们就需要稍微提高运动强度，如果一开始就练得那么狠，那么你未来平台期就很难过去。
真正的有用的运动具备如下特点：
第一：高效 ，时间不用很长，其实一周有3-4次，每次一个小时足够了！但是这一个小时，你是有计划的，专注的，动作标准的，适合你当下阶段的运动强度和运动模式的，就已经非常有效了。
第二：适合你每个阶段所需要的运动模式和运动强度的 ，比如刚开始减肥的大胖子，初期需要的就是纠正体态，提升最大摄氧量，把动作学标准，激活三大肌肉群就足够了。比如已经减了一段时间到了平台期的小伙伴 ，需要穿插训练，持续训练等，比如减到标准体重体脂的小伙伴更需要的精准的力量训练，我每天晚上的直播，就是根据小伙伴们不同阶段，不同需求，从容易到困难，分别设置由零基础班，初级班，升级班和塑形班，总有一款适合你。跟着我直播运动很多人都瘦下来。
跟我减肥的人都有瘦下来
直播间带着大家一起运动
第三：可以更关注自己的本体感受 ，如果运动让你整天疲惫不堪，那么这个运动强度对你就是过大的，适合你的运动强度当时虽然累，但是运动完了特别轻松舒服，一整天都会精神特别好。
当然除了运动，对于减脂来说，科学饮食是很重要的，但是减肥千万不能饿肚子 ！我是健身教练大鹏，可以关注我，我在头条上帮助上万人成功减肥了，从来没有一个饿过肚子，在饮食上我对大家有更细致的辅导，第一有食谱，吃饱吃好还能瘦；第二有饮食课，让大家明明白白地瘦；第三还有跟我减肥成功的志愿者们辅导大家的每一餐。#把健康带回家##宅家也运动##战疫必胜#@西瓜健身官方@头条健康情报局@头条健康@头条健身
