【揭秘】NBA助理教练的日常工作：有利有弊 日程安排很紧密
虽然NBA的一些忠实球迷可以叫出他所支持的球队的主教练和经理的名字，但是几乎没有球迷认识球队的助理教练，很少有球迷知道球队助理教练的日常工作具体是什么。有很多人一直坚持在这个岗位上，就是为了有一天能够在球队的教练席中占据稳定的位置，即使这份工作有很多的弊端。就像联盟里的很多普通球员一样，他们没有很高的天赋，为了梦想他们依然在不停地努力朝着目标前进。
本篇文章将会带大家了解一下助理教练的工作，我们采访了几位助理教练，通过他们的描述，我们可以更好地了解这份工作的利与弊，其中一些采访者不愿意公开他们的名字（有的球队不允许助理教练接受采访）。
助理教练工作的好与坏
首先说一下这份工作的好处，显而易见的是，助理教练有机会可以和世界上最优秀的篮球运动员接触，并且和他们一起工作，为了共同的目标而努力。这份工作其实是很忙碌的，助理教练可以享受这份工作带给他们的乐趣和激动，特别是球队全体人员一起努力取得了伟大的成就的那一刻，荣誉感和成就感会包围着每一个辛苦付出的人，这也是很多助理教练很热爱这份工作的原因，他们很喜欢在一个团队里一起努力的感觉。
除此之外，球队的助理教练还有很多好处，比如在跟随球队去客场比赛时，可以乘坐球队的私人飞机和享受五星级酒店的服务，还可以享受球队里很多一流的设施，要知道很多球队的设施都是世界顶级的，可以说这份工作的生活体验是很奢华的。有一位助教透露，他在进入NBA当助教之前，是高中球队的教练，那时候他的待遇和现在相差很远，他住在学校提供的破烂公寓里，甚至他还得给他的高中队员洗球衣。
一位助教说：“作为一名助理教练，我很愿意看到球员在我的帮助下取得了进步，哪怕只是一点小小的进步都会给我带来一些成就感。现在联盟里有很多年轻的球员，他们需要学习很多，我和他们的目标一样，他们想努力进步帮助球队赢球，我也很想看到在我间接的帮助下球队能够赢球。有的时候，看到球员在场上这么拼，我自己也很受鼓舞，好像他们在带着我的意志打球一样。”
波特兰开拓者队的助理教练大卫-范德普指出，他在这份工作中，帮助过很多人改变了命运。范德普在2012年的时候来到了开拓者队，以前他还是球员时，在NBA、中国、意大利和俄罗斯打过球。45岁的范德普说：“我很喜欢这份工作，是因为在这份工作中我可以接触到很多年轻人，并且我可以帮助这些年轻球员变得更好，我对他们的影响不只是体现在篮球上，还包括生活上的很多方面。虽然有的球员在篮球上拥有很高的天赋，但是他们在其他方面并不是很擅长，有时候我的一个小建议能给到他们很大的帮助，甚至影响到他们的人生。我非常希望看到这些球员在我的帮助下有很大的进步，无论是篮球上还是生活方面。有时候我只是告诉他们自己年轻时候犯下的一些错误，这样他们可以不用重蹈我的覆辙，有很多球员在我的帮助下，人生轨迹发生了改变。”
通过上面几位助教说的几点，我们也可以理解为什么很多人愿意坚持在这个岗位上，但是这份工作也有很多不好的地方。比如助教没有很多的休息时间，他们必须花大量时间在看比赛录像或者制定计划上，他们有很多工作要做。
范德普说：“身为助教，你几乎一直在工作，一周都没有多少时间可以休息，对我们来说，节假日并不重要，只要球队有比赛，我们就要忙到很晚。”一位助教说：“我们有看不完的比赛录像，无论是赛前还是赛后，我们要看很多录像并做很多笔记，有时候在大巴或者飞机上，我们都会安排一些时间来看录像。”
另一位助教说：“这份工作真得很忙，我都没多少时间来陪自己的孩子，我儿子现在也开始打篮球了，当我和其他家长交流并提到我的工作时，他们对我的工作时间感到震惊。除非到了休赛期，否则我们大多时间都在忙工作，不是帮助球员训练就是和他们一起看比赛录像，球队还有很多的客场比赛，这份工作对于我们这些有孩子的人来说确实很不容易。”其他几位接受采访的助教也表达了相同的观点，他们表示，几乎没有多少时间来陪家人过节，而且助教需要经常出差，这对他们的家庭来说是很不容易的。
一位助教说：“确实，这份工作需要你牺牲很多陪伴家人的时间，而且你的家人需要去理解这份工作的辛苦，这是非常重要的。如果你的妻子不理解你，那你很难维持你的家庭。我很庆幸我的妻子非常体谅我，她为了这个家付出了很多，即使这样这份工作也是很不容易的，我很珍惜陪伴家人的时间，如果球队在一段时间内只有一场客场比赛，我会在比赛结束后赶回家里陪伴他们。如果你是在发展联盟当助教，那客场比赛结束后你只能在当地过夜，然后早早地起来赶路。在NBA，一支球队一个赛季有41场客场比赛，有时连续的客场之旅会让你很疲惫，我特别注意保持自己的身体健康，这样我才有足够的活力来工作，助教有很多事情需要做，其中一个就是带领球员保持好精气神，这样球员在赛场和训练场上会更努力。”
范德普说：“客场之旅是很累的，无论是球员还是教练，都会感到疲惫，赛季结束之后，我才能感受到平日里的奔波是多么辛苦。球员主要是身体上的疲惫，助教们更多的是精神上的压力。因为助教有太多事情需要做了，每天的安排都是满满的，我们也会抽一点时间来健身。我们的工作计划不是固定的，很多时候我们都会做出调整，这需要助教有很好的随机应变能力，往往在客场的时候，我们的安排会很乱，但是我们还是会仔细认真地完成自己手里的工作。”
所有接受采访的助教都提到了一件事，那就是助教对球员的帮助是有限的，助教就像一个引路人一样，只是帮助球员找到一条正确的路，球员在路上能走多远，这要看球员本身了。俗话说，师傅领进门，修行靠个人。助教可以帮助球员提升很多，但是球员在赛场上的发挥以及球员的学习和领悟能力，这就不是助教可以控制的了。
范德普说：“有的球员无法适应联盟，这是很常见的现象，即使你已经很努力地和他们沟通并告诉他们应该怎么做，他们还是做不好。很多时候，我已经尽力了，但是结果却让我感到惋惜。”
另一位助教说：“我不希望看到球队彻底放弃比赛，但是这也是无法避免的。在NBA里什么事情都有可能发生，有时候我以为我们已经做了足够充分的准备，训练效果也很不错，但是到了赛场上效果却不尽如人意，这样的状况会很让人沮丧，但是我们不能表现出这样的情绪，我们要不断地鼓励球员克服困难，我以前也是球员，在那样的情况下，鼓励是很有用的。”
有位助教指出，有的球员会向球队撒谎，球队会在赛前给球员比赛录像的链接让他们观看，但球员会撒谎告诉工作人员他们已经看了。在一支球队里，很少有人能注意到助教的辛苦付出，即使他们为球队作出了很大的贡献，球迷只会觉得这一切都是主教练的功劳，但是那些助教从一开始就知道这点。范德普说：“如果你想在这份工作中被一些人感激，那你很可能会失望，这份工作很可能不适合你。对我来说，我并不在意有没有人感激我的辛苦付出，但是别人的感激会鼓励我更加努力地工作，特里-斯托茨（开拓者队主教练）是一个很好的人，他知道我们这些助教工作很努力，他也会时不时用他的方式向我们表达感激。如果球队的表现不好，外界议论的也是球队主教练和球员，助教是受到一定程度的保护。”
另一位助教说：“球队的很多工作都是围绕主教练进行的，我们助教的任务就是帮助球员和主教练更好地训练，我们会为他们提供各种帮助。”其实整个教练组都是互相信任，相互合作的。一位助教说：“助教和教练之间的信任是很重要的，这样才能保证各种工作很顺利地进行。整个教练组都有着相同的目标，教练很尊重每位助理教练，当教练组有了一些矛盾时，教练们会及时地沟通解决问题，很多训练计划都是助教和教练组一起商量出的结果，球队的每一场胜利和每一位辛苦付出的助教有很大的关系。”
助教的工作是没有保障性的，但是那些助教们表示，他们可以接受这一点。一位助教说：“每个行业都有一定的压力，只要我依然喜欢这份工作，不管它有没有保障，我就会继续干下去，无论在哪里都是这样的，如果你干得不好，你也有可能会失去你的工作。”
比赛日的安排
助教在球队的比赛日当天会收到日程安排表，里面有球队的航班、酒店、训练和各种会议的具体安排信息。有几位助教和我们分享了他们的日程安排，令人感到惊讶的是，他们的日程安排很相似。球队会给助教安排一些研究对手比赛的工作，有位助教说他有时候会负责观察12支球队的比赛。
如果助教某天被安排了研究对手比赛的工作，那天必然是十分忙碌的一天。这位助教需要仔细研究对手过去的几场比赛，有的主教练很喜欢和助教单独交流来研究对手的比赛习惯，教练们会通过专门的系统来观看任何球队的的比赛录像。
范德普说：“我们会在比赛前做好很多准备工作，包括每场比赛的计划、防守重点安排和对手的录像研究，这些工作有很多人都参与进来，我们会在比赛前一天开始准备，这要看具体的赛场安排。如果明天主场有比赛，我会在第二天起很早，先进行一些锻炼就去训练馆参加教练会议。在会议里，我们会讨论很多关于比赛的事情，包括球队的进攻重点和防守重心，我们会根据研究好的结果给出合理的建议，有时候教练会问我们一些具体数据。会议时间并不长，我们只是给出数据和建议等教练做决定。会议结束后，球员们也就来到了球馆开始训练。一般情况下，会议结束后不久就会有球员去训练，你也得跟着球员去训练，球员会进行技术训练和力量训练，你需要帮助他们训练，大概十点左右球员会进行投篮练习，然后教练会组织球员观看比赛录像。球员将会了解下一场比赛的对手，包括对方常用的战术和需要重点防守的球员，教练会针对对方球星制定一些专门的战术。每位球员都有提前规划好的训练计划，这些都需要我们去帮助他们，球馆里还专门为这些球员准备了一些补充体力的食物。”
在完成上午的工作之后，范德普就会回到家中，离开球馆的时候他还可以带一些蛋白奶昔，这些是那些和球队合作的食物赞助商提供的食物。回到家后，范德普会选择晚上比赛要穿的西装，在赛前准备期间他还是会穿一些比较舒服的衣服。
范德普说：“大概下午三点我会去球馆，帮助球员做一些热身，球队里的每一位球员都会花二十分钟左右的时间来进行充分的热身，每位助教都会负责几位球员，我负责的球员是利拉德、麦科勒姆和特纳，赛前的热身准备是很重要的，你需要很认真地对待，通常情况下，球员会在下午四点到五点之间进行热身。训练结束之后，我的时间会稍微充足一点，我可以和一些认识的人聊天，可能是对方球队的球员或者助教。如果教练需要你，你就得去给他们帮忙，帮助教练做最后的决定。”
有的球迷会提前去球馆里看比赛，那球迷可能就会看到助理教练和球员们在观看比赛的录像。范德普还说了一些录像小会议的事情，他说：“我们会准备一些对手近期的比赛视频，我们会和球员们一起仔细分析录像里的各种细节，找到对方球员的优缺点。在会议中，助教会指出一些球员犯的一些错误，并告诉他们应该怎么做。助教也会传达主教练对球员的赞扬，一般情况下教练是不会批评一些球员的，他们会更多地鼓励球员。”
范德普还说：“球员往往会和固定的助教合作，有的球员和助教已经配合得很默契了，这有利于球员的进步。有的球员和助教在观看录像的时候，助教刚要说话，球员就知道助教要表达什么意思。球员和助教按照事先规定好的计划训练，这样会很有效率。”
很多球迷都想知道，在比赛期间教练组是怎么工作的。在比赛的时候，助教也会分析场上发生的形势，从而给主教练提出合适的建议。所有的助教都会尽自己的力量帮助球队，我们会告诉球员该怎么扭转场上的局势，如果球员出现了情绪问题，我们会及时地帮助他们调整，球员的团结和专注也是很重要的。场下会有专门的教练分析比赛录像，当他们得到实时录像后，就会反复地分析录像的细节，在球员被替换下来的时候，助教会告诉球员有哪些需要特别注意的地方。
比赛过后，助教还会继续工作，有时候要工作到凌晨。
范德普说：“很多时候，我回家的时间点都是不固定的，比赛结束后，我需要剪辑比赛录像，如果第二天球队要讨论这场比赛，我最少要把上半场的比赛录像看完再走，有时候我会把工作带回家做，很多时候工作结束了就凌晨了。看完录像我还得进行赛后剪辑的工作，我会在第二天早上来完成这个工作，教练会议是在早上九点进行的，我会合理安排我的时间来完成这些工作。很多时候，我们都是为了第二天的工作做各种准备。”
前职业球员转型成为教练
联盟中有很多的球员在退役后加入了教练组，有的是主教练，有的是助教，这些球员之所以选择以一个新的身份在联盟里征战，是因为他们还想继续待在一支球队里享受那种和球员为了同一个目标奋斗的感觉。有不少的球员做过助理教练，像快船队的萨姆-卡塞尔和热火队的朱万-霍华德，这样的球员还有很多。
我们问了范德普一个问题：那些球员的打球经历对助教工作有什么影响吗？范德普说：“那些上场打过球的助教是不同于那些没有做过球员的助教的，做过球员的助教更能理解球员需要哪些帮助，也能给球员很多实质性的建议。有些细节和感受是只有做过球员的人才会了解的，比如挡拆时小细节的处理和传球的时机等，相比之下，这些有球员经历的助教会更有优势。”
我们又问到：那些退役的球员是否能和现役球员很快地建立好信任关系？范德普说：“这要看具体情况，毕竟球员和助教之间有一定的年龄差距，他们交流起来可能有一些问题，有的球员可能会不尊重助教，这需要一个过程。年轻的球员对我们来说太年轻了，而且我们打球的那个时代和现在也有很大的不同，因此那些球员并不会因为我们的球员生涯就更容易信任我们。”
其他助教也同意范德普的观点，助教要用实际行动来赢得球员的尊重和信任，那就是有效地帮助球员进步。一位助教说：“有过球员经历确实会让那些年轻球员对你尊重一些，这些球员需要你帮助他们进步，你需要展现出自己的专业能力，比如分析比赛录像，找到他们需要进步的地方，这才是他们想要你做的，助教和球员的相处需要一个过程，时间长了球员和助教也会成为好朋友。”
NBA的每支球队都有很多高科技的设备，这些设备在以前是遥不可及的，比如那些穿戴的检测设备，这些设备可以检测球员在赛场上的工作强度，这对于减少球员的伤病有一定的帮助，尤其是那些不经常上场的替补球员，突如其来的上场会让他们兴奋起来，但是受伤的概率也会增大。
有的助教很重视那些数据分析，但是有的助教很讨厌数据。一位助教说：“数据还是很有用的，我就经常查看数据。有的球队里有专业的数据分析员，他们会深度解析那些数据。我平常更关注那些球队排名和各项数据排名，这有利于你了解你的对手和球队目前的形势。往往从数据中可以发现一些细微的问题，这些问题可能无法从球员平时的表现中看出来。数据分析可以很好地帮助我做好我的工作，这已经成为很多助教的必备技能了。”
飞的更高，走得更远
有数据显示，绝大多数助教的年薪在十万到一百万美元之间，这要看每个助教的能力和履历，这点工资和球队主教练相比就相差甚远了。有的助教为了加入自己心仪的球队，选择接受一份较低的薪水。就拿发展联盟的主教练来说，他们有的人愿意少拿一半的薪水，加入到NBA的球队。就像布莱恩-盖茨，他以前在发展联盟中拿着年薪6位数的工资，后来他加入了国王队的教练组做一名助教，而年薪只有五万美元。
在2018年休赛期的时候，范德普去面试了魔术队和黄蜂队主教练的岗位，他告诉了我们一些这个过程背后的故事。
范德普说：“刚开始得到这个机会的时候，我非常高兴有球队愿意给我一个机会，魔术队向开拓者队提出了和我面试的申请，为了得到这样的机会我努力了很久，这次面试我准备了很长时间。我不知道在面试中会被问到什么问题，在面试的过程中我都是即兴发挥的，我根据球队的局势和球员的状况给出自己的建议。我在面试之前得到了很多人的帮助，我准备得很充分。面试结束后，我的感觉很好，我和他们聊了有六个小时，但是我觉得只有两个多小时，那次奥兰多之旅给我留下了很深的印象，我和魔术队经理约翰-哈蒙德聊得很开心，我还没离开奥兰多的时候，黄蜂队管理层的人联系到了我的经纪人，我直接从奥兰多去了夏洛特参加了他们的面试，我是在去了之后才准备的这次面试，我准备了一晚上，第二天的面试过程还是比较顺利的。”
范德普还说：“可惜最后这两个机会还是从我眼前溜走了，我本来是非常愿意加入魔术队的，我一直和他们保持着联系，最后他们还是选择了其他人，他们选择让斯蒂夫-克利福德做球队的主教练，斯蒂夫-克利福德有过主教练的经历，我理解他们的这种做法。面对现实，我只能等待下一个机会到来，总有一天我会成为球队主教练的。”
助理教练想要当上主教练是有一定的困难的，毕竟助教在当上主教练之前是没有主教练的经历的，这会让助教失去一些竞争优势。
一位助教说：“在联盟里要成为一名好的助教，要付出很大的努力，同时助教要敢于问一些问题。事实上，那些牛逼的教练会经常向别人请教一些问题，特别是那些有自己的篮球理念的教练，他们一直在保持谦逊的学习态度，这点是非常可贵的，在刚进联盟的时候，我对他们的行为感到很震惊，他们已经懂得这么多了都在不断地学习，更何况我们这些助教呢！时代是不断在进步的，球员和教练都在不断地学习进步。助教的准备工作也是很重要的，在你实现目标的过程中，只有不断的努力才能让自己变得更强。”
那些选择了助教这条路的人很清楚自己为什么要选这个行业，他们也会为了实现自己的目标，一直努力下去。
原文：Alex Kennedy
编译：晴天
一周无休年入百万：揭秘NBA助理教练的真实生活
在NBA这样一个偌大的舞台上，所有人的目光都聚焦到球星，其次会关注球队主教练。而作为主教练的左膀右臂，助理教练却基本上被忽略。
波特兰开拓者队助教大卫·范德普尔（右）在场边指导达米安·利拉德。
实际上，NBA的助理教练是一份颇具挑战性的工作。这里面不乏过去球场上的大腕球员，包括萨姆·卡塞尔（Sam Cassell，现任职于洛杉矶快船）、杰里·斯塔克豪斯（Jerry Stackhouse，现任职于孟菲斯灰熊）、朱万·霍华德（Juwan Howard，现任职于迈阿密热火）、詹姆斯·波西（James Posey，现任职于克利夫兰骑士）等。
对于许多立志成为优秀篮球教练的人来说，由于NBA的助理教练能够最近距离地接触到世界顶级的篮球巨星，并且年薪最多可达百万美元，他们也都挤破头想谋求这个职位，但成功者寥寥无几。
那么，NBA助教这份工作到底在做些什么？对任职者又有怎样的要求？他们的生活状态又如何？
NBA助教的喜与忧
如果你是一名十足的篮球爱好者，成为NBA的助教意味着你能够与世界上最好的篮球运动员一起共事，共同为了NBA总冠军奖杯而奋斗，你可以全身心地投入到篮球这项自己热爱的运动中。
当你在NBA球队工作时，你还能享受到世界顶级的硬件设施以及其他诸多福利。比方说，你能够跟随球队搭乘专机出行，你也会成为5星级酒店的常客。虽然去客场的旅途很累，但这样的生活方式足以称得上奢华。
金州勇士队助教在赛前协助史蒂芬·库里热身 。
你还可以在球员身上看到你对他们产生的积极影响。波特兰开拓者队45岁的助理教练大卫·范德普尔（David Vanterpool）在接受美国体育媒体HOOPSHYPE专访时就表示：“这份工作最吸引我的地方就是我能够去影响这些年轻人的人生。他们虽然在篮球上很有天赋，但在篮球之外他们也是普通人。如果我能给一些球员提供足以改变他们人生的建议，这真的很让人兴奋。”
但NBA助教真的不是一份容易的工作。
这个职业最大的缺点是，永远别想有规律的作息。
“你手里总是会有做不完的事。”范德普尔说，“在做这份工作前，你必须有这样的觉悟——这份工作是一周7天制的，每天24小时都是工作时间。你不用去关注今天是星期几，你只要看今天是不是比赛日就行了。”
另一位匿名接受采访的助教也表示：“总会有看不完的比赛录像，每看一场比赛的录像都要做很多的笔记。我感觉自己任何时候都在看比赛录像，赛前赛后、飞机上、酒店里。”
NBA的赛季十分漫长，最多可持续9个月左右，而且有一半的比赛需要到客场去打。因此，对于助教来说，长时间地离家是不可避免的。这份工作不仅需要牺牲很多个人时间，也要牺牲很多陪伴家人的时间。
长途飞行带来的疲劳可能会对球员的身体状态产生不良影响，但教练更多要承受的是精神上的压力。“长途飞行让我们的生活变得无序，”范德普尔坦承，“每个人都知道要定期锻炼来保持健康，但这份工作随时会有事情打乱你既有的时间安排，因此锻炼会变成一个随机事件。”
圣安东尼奥马刺队助教贝基·哈蒙是NBA中首位女性助教。
除此之外，作为一名球队的助理教练，你还得时常面对挫败感，甚至和球员“斗智斗勇”。
首先，许多球员颇具潜力，但很难把潜力发挥到极致；其次，就算做了充分准备，球队也不可能赢得所有比赛。
“更令人沮丧的是，有时候你根本就是在对牛弹琴。”范德普尔说，“并不是每个故事的结局都是好的。有时候我告诉球员应该怎么做，他们可能只是表面答应，但并不会照做。你可以百般提醒球员应该注意什么，但当他们置若罔闻，并因此付出代价的时候，你会感到非常沮丧。”
前华盛顿奇才队的录像剪辑师布莱恩·奥林赫（Bryan Oringher）透露，球员们有时还会对教练撒谎。
奇才队曾经给每位球员发送过一个YouTube视频链接让他们回去学习，但有些球员明明连链接都没点开，却还告诉教练自己已经看了这个视频。他们并不知道，奇才队的工作人员能够从后台看到每一位球员的浏览记录，谁看了谁没看教练心里其实一清二楚。
另外还有一点必须要有的觉悟就是，助理教练的工作很难被公众所重视。
在球队内部，你所做出的一切努力都能够得到球员、主教练和球队高管的承认。但在球队之外，如果球队赢球，一切的赞誉和鲜花都只会给到主教练，即便你已经为这份工作付出了所有。乐观点想，如果球队输球，所有的臭鸡蛋和谩骂也会统统送给主教练，几乎没有助理教练因此背锅。
NBA助教具体在做什么？
助理教练的工作主要分两方面：一是帮助球员准备比赛，二是全力协助主教练的一切工作。
“禅师”菲尔·杰克逊与他的教练团队。
像所有球员一样，比赛日每一位助理教练都会收到一张安排表，表上标有航班、酒店、班车信息以及训练、会议等时间安排。
每一位助理教练都有自己所负责研究的对手。 比如某位助理教练可能会被安排负责联盟中特定的12支球队的赛前准备，当球队与这12支球队中的其中一支交手时，这位负责的助理教练就会比平时要忙得多。
负责这场比赛的助理教练需要把对手过去5场比赛的资料全部整理成报告。一些主教练会在赛前与负责这个对手的助理教练单独讨论，以摸清对手的习惯套路。每一位助理教练都会使用一个名为“Second Spectrum”的比赛回放数据库，这个数据库能够调出过去数年中NBA任何比赛、任何时刻的录像供教练研究。
范德普尔在接受采访时就分享了他在平时主场比赛日全天的时间安排。
据他描述，“比赛日当天，我会尽可能地起早，然后做一些身体锻炼，并在早上8点半左右赶到训练馆参加教练团队会议。会上我们会讨论关于这场对手的特定内容——从进攻端的战术到防守端的对位、轮换等。 我们会讨论一切主教练想要知道的东西，他可能会需要一些具体的数据并提一些特定的问题。教练会议一般持续30到45分钟，散会后我们才会去吃点早餐。这个时候可能就已经有一些球员来到训练馆开始热身练习。”
“早上9点左右，有些球员可能会先来投投篮。如果是你负责的球员，你就必须在场上陪他练习，并满足他的一切训练需求。早上10点，所有球员会到齐，全员开始热身训练。”
热身之后，所有人会在录像室观看录像，研究对手的战术跑位以及与场上每一位球员对位的对手的特点。看完录像之后，所有球员回到场上，看负责战术讲解的助理教练实地示范对手的战术，并且制定针对性的破解方案。这个过程大概会持续45到75分钟，然后每一位助理教练都会带着自己负责的球员进行单独练习。训练馆为球队所有人提供全天的餐食。
在结束了上午的训练后，范德普尔会在中午1点到2点左右赶回家取自己的西装。根据NBA的规定，教练在比赛期间必须穿着西装，不过在赛前和赛后还是可以穿着便装。
“通常我会在下午3点左右来到摩达中心（开拓者队主场）。我会帮助球员进行赛前热身。就我们球队来讲，每位球员在赛前有20分钟的时间轮流进行适应场地训练。新秀们会先进场，随后才是那些大牌球员。我通常会负责球队头号球星达米安·利拉德、CJ·麦科勒姆等人的赛前训练。除了帮助球员训练，我还会参与斯托茨教练的排兵布阵、攻防轮换等安排的制定。”范德普尔说。
助教会在赛前与自己负责的球员共同研究比赛录像。
助理教练在赛前会带着自己负责的球员一起单独观看录像，并指出球员在哪些方面能够在下一场比赛中做得更好。这个环节中，助理教练不会对球员做出过多批评，而是会以更加积极正面的态度帮助球员建立自信。
那么在比赛进行中都会发生什么呢？
助理教练可能听到最多的就是主教练的问话：“你看到了什么？”每个助理教练都要注意观察比赛中自己所负责的部分，比如有的负责对手的防守阵型，有的负责对手的人员轮换等。这些信息被助理教练提供给主教练之后，主教练就可以在暂停时间或是中场休息时做出针对性的调整。
近年来，随着技术的发展，替补席上的教练和球员还能够通过平板电脑即时地获取比赛中的镜头，并当即给球员分析观看。
比赛结束之后，助理教练会继续待在球馆中整理比赛录像。最晚的可能要到凌晨2点到3点左右才离开。
“比赛后，我何时能回到家通常取决于这几个因素。”范德普尔说，“我需要完成比赛片段的剪辑。如果第二天我们需要开教练会议，我就会至少在球馆整理完上半场比赛的录像再回家，然后第二天早上再起个大早整理完下半场比赛的录像。这一切都是为了次日9点的教练会议做准备。”
助理教练的来来去去
许多退役的NBA球员最终都转型成为了教练。有些球员在远离球场之后发现，自己还是很怀念在场上的竞争，于是选择以教练的身份参与到球队争冠的奋斗当中。
过往的球员经历又能给担任助理教练的工作带来什么帮助呢？
“球员经历能给你工作中的所有判断提供一个大致的参考。如果你没有这种经历，你在跟球员交流的时候，可能就无法设身处地站在球员角度想问题，也就很难了解球员心理。这会对你的工作带来一定的障碍。”范德普尔说，“如果你在高水平的篮球联赛中打过球，你就会知道很多情况下的具体感受是怎样的，比如在防守挡拆时候面临的换防问题，你打过球就知道球员要做到这个并不容易。”
虽然球员经历一定程度上对助理教练的工作有所裨益，但是归根结底，球员希望从助理教练身上得到的，一定都是那些对提高他们的篮球水平有帮助的东西。因此，即便是一位助理教练以前没打过高水平篮球，但假如他有出色的录像分析能力或是其他对球员有帮助的技能，依然能够得到球员的认可。
根据《华盛顿邮报》的报道，大多数NBA助理教练的年薪在10万美元到100万美元之间，具体薪资由该教练的执教经验决定。而相较之下，NBA主教练的年薪通常在500万到1000万美元之间，像格雷格·波波维奇（Gregg Popovich）这种级别的顶级教头，年薪甚至会超过1000万美元。
实际上，NBA助理教练的薪资水平可能还不及NBA发展联盟球队的主教练，但很多教练甘愿为了在NBA这样一个更高水平的舞台工作牺牲掉自己哪怕是一半的薪水。比如前发展联盟主教练布莱恩·盖茨（Bryan Gates）就放弃了自己数十万美元年薪，以5万美元的年薪来到萨克拉门托国王队担任助教。
NBA的助理教练也会获得一些“转正”的机会，近年来最著名的例子就是前克利夫兰骑士队助教泰伦·卢（Tyronn Lue）。2016年1月，因战绩波动，骑士队宣布解雇球队主教练大卫·布拉特（David Blatt），当时作为球队首席助理教练的泰伦·卢临危受命担任骑士队主教练。结果，骑士队当年在总决赛中逆转金州勇士夺得总冠军，泰伦·卢也完成了从一位默默无闻的助理教练到总冠军教头的蜕变。
泰伦·卢从助教“转正”后带领克利夫兰骑士拿下2016年NBA总冠军。
当然，每个队的助理教练也会得到应聘其他球队主教练职位的机会。前金州勇士队助理教练卢克·沃顿（Luke Walton）就在2016年出任洛杉矶湖人主教练一职。开拓者队助教范德普尔也在2018年的休赛期就前往奥兰多魔术队和夏洛特黄蜂队面试主教练一职。尽管最终没能成功，但范德普尔表示，面试的过程对于自己的人生履历同样帮助巨大。
不管是球员还是教练员，能在NBA这样一个世界最高水平的篮球舞台上谋求一个位置，无一不付出了巨大的努力和牺牲。
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