昊程昊团建｜击剑场上如何训练律师庭审技能？
一柄银剑，一身白衣，器宇轩昂；
只身对敌，沉着冷静，剑指锋芒。
这便是小昊对击剑的第一印象。
击剑，英文名为Fencing，一种从古代剑术决斗发展而来的一个体育项目。远古，人类为了生存用剑防卫、守护、搏斗、狩猎，剑的材质也从石头、骨头发展到青铜、铁，最后到钢制，在冷兵器时代，剑可以说是“百兵之君”。
自法国国王路易十四订立现代击剑运动规则以来，击剑就成为中世纪欧洲骑士与贵族的标志性运动，贵族之间解决纠纷，动辄拔剑相向。
著名的戏剧诗人莎士比亚在他的作品《哈姆雷特》中，就是以击剑决斗完成了整本剧幕的高潮和落幕。直到如今，这种崇尚公平、勇敢荣耀的骑士精神，依然令人向往。
而律师作为法律的践行者，推崇公平、追求正义，果敢捍卫社会法治的守护精神，与击剑的骑士精神在一定程度上不谋而合。特别是律师的庭审和击剑运动员的决斗，他们相似、重合、相通、相辅。
正因如此，为深入感受击剑与律师的相通相辅，学习击剑精神，提高案件胜诉率，江苏昊程昊律师事务所在运动家击剑公社组织了一场勇士之剑与法律之剑的学习体验活动。
活动伊始，击剑教练向大家介绍了击剑运动发展史，并对击剑的使用装备、训练技巧、比赛规则、注意事项等内容分别做了详细解说。在教练分别带领小组成员进行击剑训练时，每组成员都专注聆听规则、认真练习动作，跃跃欲试、迫不及待想要在赛场上一见“真章”。
伴随而来的是激烈而紧张的对决时刻，在击剑赛道上，手持“勇士之剑”的“击剑运动员”，博弈的风驰电掣之间，仿佛是手持“法律之剑”置身在诉讼庭审中的律师，他们冷静、他们睿智，他们找准时机、主动出击，既像文豪挥毫泼墨，又似侠客刀光剑影。
走下赛道的那一瞬间，小昊顿悟，击剑和律师是如此的相似相通，在一定程度上说击剑可以很大程度提高律师的案件胜诉率。
为什么这么说？
01
因为，击剑和律师都要具备扎实的“基本功”
击剑能锻炼律师的体能
俗话说：台上一秒钟，台下十年功。
击剑，体能、步法、技法等基本功不扎实，何谈胜利？
如何保存体力，迅速、准确刺击对手有效部位？如何精准、快速移步出击，阻断对手进攻？如何准确判断对手意图，迅速转换防守模式？
主要得益于日常大量的基本功训练。
步伐训练、出击训练、耐力训练、速度训练、力量训练、柔韧训练......
只有大量的刻意练习才能训练身体的肌肉记忆，才能培养出距离感、节奏感、时机感、剑感等专项能力，才能最大程度发挥体能优势，赢得比赛胜利。
而成为一名优秀的律师，首先扎实的基本功是基础。
没有扎实的基本功，没有足够的知识储备，没有丰富的办案经验，没有清晰的逻辑思维能力和口头表达能力，如何在庭上举一反三？如何在众多法律中精准找到适用法律？如何做到攻防兼顾，在驳倒对方于我方不利的观点主张的同时，还能主动出击，挖掘对己方有利信息，找准对方痛点发起反攻？这些都要得益于律师日常的知识积累、法条的熟悉程度、众多的实务经验以及案例的准确理解。
其次，强健的身体是必不可少的因素。据统计，每天工作8-10小时的律师占50%以上，10-12小时的占20%左右。每天不科学的工作时间为律师们的身体健康埋下了一枚定时炸弹。而击剑运动可以锻炼律师的身体素质，增强体能。
所以，扎实的基本功+强健的体魄=律师的基础步伐。
02
因为，击剑和律师都要具备规则意识
和随机应变能力
《孟子》曰：不以规矩，不能成方圆，不以六律,不能正五音。
任何社会都需要有一定的规则，并要求人们共同遵守。而运动项目亦然。
对于击剑运动员来说，知晓并熟悉击剑礼仪规范、击剑安全准则、击剑竞技规则等是基本要求，在比赛中遵守这些规则才是最重要的。
所以，成为一名合格的击剑运动员，不仅要具有规则意识，更要有守规则的意识。要熟知自己的一招一式在竞技规则的约束下是否是有效进攻、能否得分，更要熟知违规的后果。
击剑被业内人称为格斗中的“芭蕾”。在赛场上，他们要以不变应万变，因为比赛是终局性的，具有不可逆性，他们要学会临场处理各类“异常”情况，比如：对手违规、对手转变以往风格、赛道护具问题等等。特别是在搏击交手过程中，需要不断观察，不停思考，在有限时间内，迅速反应，不断改变战略，形成全新的思维模式。这就要求他们要具有随机应变能力，保持最佳状态，争取赢得胜利。
而法律，可以说是整个社会中最大的规范体系。
对于法律践行者——律师来说，要熟悉法律规定，在法律咨询、代理案件时，要考虑现行立法中有无规定，案件事实是否符合法律规定的诸多要件，是否有相应证据加以佐证等等。除此之外，重中之重的是，律师要严格遵守职业道德、职业操守。
法律的权威源自公众的信仰和真心拥护，律师是法律实施的重要参与者。如果连律师都不遵守职业操守，那普通老百姓还会相信法律？还会遵守法律？
所以，越是专业的律师，考虑的问题越有很强的规则意识，考虑的角度会直接切入利害关系。他们对极致的追求不允许丝毫杂念的产生，所以他们专注案情，专研证据，会不断转换角度制定方案。通俗来说，案情的几种发展走向已经在律师脑海里演练过数次，而这些都是为了最终“战斗”而准备。
因为，无论是诉讼案件还是非讼案件都具有太多不确定性，不确定对方是否掌握有我方不知道的事实，不确定对方是否有不利于我方的证据，不确定法官会如何提问，不确定当事人能否相信我们。这就要求律师要保持随机应变能力，能根据各种突发状况迅速作出反应，积极应对。
所以，规则意识+随机应变能力=律师的护具。
03
因为，击剑和律师都要沉谋研虑、有勇有谋
击剑能强化律师心理素质
《孙子》曰：“上兵伐谋”。
击剑的谋略，在于进攻、防守、反攻、以及攻防反的组合战术，其主要是通过对技术、距离、节奏、时机、方位、力量以及速度等因素的组合来实现。
击剑运动员须根据自身性格优势、对手特点以及比赛环境制定出不同的战术方案，时刻观察对手举动，判断下一步意图，随时调整打破规划、重新快速制定战略，研究发现对手弱点，在适当时机主动出击、退守防攻、克制对手、发挥优势，每一招都彰显着智慧与兵法谋略，每一步都凸显其沉着与冷静。
击剑之贵族，贵在绅士精神。从另一方面来说，击剑背后最难得可贵的是，赛场上击剑运动员所承担的压力和心理状态。观众席上观看的我们已然是心惊胆战、七上八下，可见赛场上的他们肩负巨大压力，却能冷静思考、分析形势的心理素质值得每一位律师学习。
律师面对的不是一场战斗，而是随时准备战斗。
☛ 比如：法律咨询。 要研究案情，分析事态发展，预测事件结果可能引起的法律后果，要窥探对方思路，根据当事人意愿给出不同的法律建议或意见，最大限度的保护当事人利益或是规避风险，这是一场与案情对弈的战斗。
☛ 比如：商务谈判。 要厘清商业关系中的利弊，分析行业发展中的法律风险，要审时度势，制定谈判战略，观察对手，随时攻破对方心里防线，为委托人争取利益最大化、成本最小化，促进谈判良性发展，这是一场谈判桌上的战斗。
☛ 比如：代理案件。 要研究案件，找到利己证据，分析法律适用，要根据不同情况制定最佳战术策略，或者是进攻型，或者是防守型、又或者是不攻不防临阵发挥型。要站在自己、对方、法官的三维角度上不断地分析、思考、对战、应对、推到重来。只有针对双方的客观情况，运用最适合的打法，思考如何克制对方，不断演练，才能争取当事人合法利益最大化，提高胜诉率。
这其中，律师的心里素质可谓是重中之重。律师的每一场战斗，都关乎着当事人（委托人）的切身利益。因而，良好的心理素质是律师致胜的法宝之一。只有具备良好的心理素质，时刻保持清醒的头脑，才能在每场战斗中做到沉着冷静、应对自如、逻辑清晰、思路条理、表达流畅，才能将自身的专业水平充分发挥。即便面临不利情形，也不能轻言放弃，努力要将消极影响降到最低。只有具备强硬的心理素质，才能真正立于“不败之地”。
所以，有勇有谋+强硬的心理素质=律师的终极武器。
世间万物都是相互联系。活动结束后，律师们纷纷表示，此次团建不仅有意义，更有价值。因为有所得。通过近距离接触击剑、学习击剑精神，让他们明白了击剑和律师的相通相辅，明白作为律师自己身上还需补足的特质，也提醒他们在今后的执业路上要不忘初心、坚定步伐、勇往直前。
记得一位禅宗师傅说过，脚步有力而坚定，不断地走下去，就可以走一条长路，这句话送给每一位在路上的你。
不管是演练击剑，亦是专注法律，皆为修行。
只要竭尽全力的坚持，定会有所得到。
最后，感谢运动家击剑公社全体人员对本次活动的支持与付出。
搏风击浪，灿若繁星——访大连繁星击剑俱乐部创始人陈茹
（文/姜彬） 孟子曰："天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，动心忍性，增益其所不能"。这就是两千多年前，中国的智者对挫折教育的最好阐述。欧美所倡导的现代教育中，则把体育视为最好的挫折教育方式。击剑运动就是欧美精英教育中的必修课。
针对击剑运动的火热开展，国内体育和教育领域的专家教授综合分析，青少年参与击剑运动有八大好处，令越来越多的家长和孩子爱上这项运动。击剑运动具有的开发智力、保持专注、治疗近视、强体增高、安全对抗、建立自信、增强自律、远离游戏 的八种教育功效，和众多父母在家庭教育中的渴望完美契合。短短几年时间，击剑运动已经成为我国各个城市的热门体育培训项目，甚至有专业从事击剑培训的公司做到了上市公司的规模。这与击剑运动契合中国文化的特点，以及对青少年德、智、体的综合教育功能密不可分。大连繁星击剑俱乐部（以下简称"繁星击剑"）作为大连市的一家专业从事 击剑运动培训 的学校，为 省队、国家队 输送了多位少年击剑人才。 近日，笔者带着敬佩之心，拜访了学校的创始人——陈茹女士。
人才培养 运动健儿为国争光
击剑是从古代中发展起来的一项，它结合优雅的动作和灵活的，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。自法国国王路易十四订立现代击剑运动规则以来，剑术就成为骑士与贵族的标志性运动，极其讲究运动的高雅格调，成为欧洲贵族培养下一代的必修课。击剑被誉为"格斗中的芭蕾" ，它不是武力打斗，而是以优美的动作表现个人的智力与体能，能够充分展示男士的健美与优雅，女士的轻灵与妩媚。
击剑这一项古老的运动，现在已经是世界十大时尚休闲项目之一 ，它比高尔夫、马术更不受天气限制，时间灵活度更高，让您在心跳神迷的运动之间获得快乐体验。但受限于场地、器材等因素，击剑运动在中国不够普及，这让这项运动的教育功能被忽视。
陈茹作为一名专业运动员，为国家的体育事业培养后备人才的念头早就在她心中生根发芽，于是，她组织了一批专业的击剑运动员作为教练，创立了大连繁星击剑俱乐部。在为学校起名的时候，陈茹女士思考了很多，最终取名"繁星" ，其实是由两方面内涵。一方面，"繁星"与击剑运动的英文"Fencing"发音相似，另一方面，是希望繁星击剑的学员们都能像点点繁星一样，在各个领域发光发热，在各种比赛中争金夺银，为击剑运动培养更多人才。
最初，校区成立在旅顺，考虑到场地、周边学生家长的消费水平、教育观念等因素，后来经历了几次变动，目前校区坐落于大连市中山区。同期培训的学生数量已超过百人 ，并且始终坚持小班课型，注重教学效果，而非学员数量。 随着影响力的扩大，繁星击剑又在葫芦岛和张亚闻先生 合作开了一家学校，想真正的繁星闪烁，桃李天下，下一步计划在丹东等地 继续发展。
作为一家专业从事击剑运动培训教学的机构，大连繁星击剑俱乐部这么多年来培养了很多击剑人才，有些已经输送到省队、国家队接受更专业的训练。很多孩子因为击剑而有机会走出国门，参加世界级的比赛，夺得优异的成绩。
推广击剑 传递健康生活理念
击剑运动有很多好处，比如增强身体素质、提升智力、增强应变能力、提升视力、培养孩子的勇气和挑战精神等。
首先，从事体育锻炼，将有助于孩子增强身体素质 。击剑训练中有针对对体能、协调性的训练项目，对身体的灵敏性、协调性和耐力都会有很好的提升，有助于青少年时期身体发育、增长身高。据陈茹女士回忆，繁星击剑的多位学员身高都超过一米八，平均年龄才十几岁。
其次，击剑是一项斗智 的运动，需要运动员从不同角度思考问题 ，衡量自身和对手的优劣势，并把握稍纵即逝的时机，在这个方面也是综合智力训练 的一种很好的方式。繁星击剑的大部分学员都在学习上也取得了很好的成绩，有几个还是当地的中考状元，令家长非常高兴。
最后，对抗性运动都有利于培养孩子勇气和挑战精神 ，而拳击、柔道、跆拳道等运动项目都具有一定的危险性，很多家长畏惧这类运动给孩子们带来的伤害，拒绝这方面的尝试。但是，现代社会竞争激烈，在性格上懦弱、缺乏决断力和创新突破精神的人，很难获得成功。击剑就是这样的一种安全的对抗性运动，据陈茹女士介绍，因为有一整套护具的保护，在安全性上有着全面的保障，并且在对抗性方面，斗智斗勇的击剑运动，能安全地培养孩子的自我保护意识 和竞争意识 。
一直以来，繁星击剑的小学员们在各种比赛中都取得了非常优异的成绩。
全民运动 无惧年龄挑战
繁星击剑作为一家民办的击剑培训机构，除了在自己的学校里教学员们练习击剑，平时也经常到各个中小学里去做免费 的击剑知识普及，为扩大击剑运动的影响力做出了极大贡献。自从"全民运动"的口号提出以来，各项体育活动的春天纷纷到来。击剑作为其中一项，未来也将拥有更广阔的发展前景。
电视、手机、游戏，随着现代娱乐方式越来越多，青少年儿童们运动的时间也越来越少，造成的负面效果除了身体素质越来越弱，还有逐渐丧失的社交能力，心态上发生很多不好的变化。在击剑运动中，除了身体上的锻炼，也能在心理上帮助青少年儿童的成长。因为即使是最好的击剑选手，也无法避免被对手刺中，在这个过程中，击剑选手要不断体验这种失利，并且用最短的时间从失利中走出，重建自信、反击对手。
击剑运动存在一定偶然性，勇气和心态在很多时候上升到比技战术身体素质更为重要的因素。在青少年时期，就能面对不如意，甚至无法承受的失利，这是对心理成熟有很大帮助的。很多时候，作为弱者战胜强者时，对一个人一生的激励作用，也是无法简单的用数字衡量的。
对男士来说，击剑能给人带来工作生活外的激情。胜负的瞬间交替，失败与成功的毫厘之差，似乎哪一项运动都不如击剑来得这般直接了当。在击剑中感悟勇气，感悟坚韧，感悟坦然与豁达，感悟全力以追逐目标、尽心尽力享受过程 。而对女士来说，击剑被称为"运动中的芭蕾" ，能带给女性高贵的气质、优雅的举止，同时击剑也是一项最自然和有效的瘦身方式，使女性拥有期待中的优美身型。所以说击剑是一项全民运动 ，繁星击剑希望能有越来越多的人加入进来。
兴趣是最好的老师 ，这是教育界的共识，繁星击剑也非常认同这个说法。在学员的选择上，击剑运动和其他竞技项目不同，例如，篮球运动更倾向于选择手脚修长、弹跳能力好的人，游泳运动更倾向于选择手臂宽、脚码大的人，但击剑运动并不会因为学员的身体条件而有什么倾向，换句话说，就是每个人都能练习击剑。不同的人，在击剑中有不同的策略、不同的打法，即使是老年人，也可以用自己的方法练习击剑。击剑不受年龄、身材所限，只要爱好都可参与 。无论是想把击剑当做业余爱好塑造自己，还是想通过基础训练走上专业道路的人，都可以体验击剑的精彩与魅力。
后记
大连繁星击剑俱乐部认为，击剑运动在全球蓬勃发展，无论是运动员、教练、爱好者、地区协会、官方组织，或是其他与击剑有关的人士，强弱之间的"团结"是不可否认的事实。这一愿景将会成为现实，我们共同的、唯一的口号是"一起击剑，全民击剑" 。这样一个拥有光明发展前景的击剑培训学校，相信大连繁星击剑俱乐部在陈茹女士和张亚闻先生的带领下，必将开创击剑运动的新局面！
图片丨受访者提供
责编丨天竹CSM1055
