专访江苏散打队主教练李明：散打二十七年！从散打冠军到冠军教头
李明，曾经的全国散打冠军、散打王75公斤级名将，现任江苏省散打队主教练。早已退去擂台上的峥嵘，眼前的李明温文尔雅，含蓄、礼貌、坦诚。
“从事武术散打运动27年，我认为这项运动的最大特点是：让强者彬彬有礼，让弱者不再畏惧；让不懂事的人，把他练懂事了；让一个懂事、知礼的人，能够学会自我保护。我们武术散打项目有这个优势。”
翩翩君子剑，拳脚最凶险
提及“君子剑”，一个是金庸小说中的“岳不群”，一个是2000年的散打王赛场上的全国散打冠军李明。
2000年中国武术散打王争霸赛的主持人徐睿颇富才情，当时他的一个“任务”，是为散打英雄们起绰号。“柳腿劈挂”“草原雄鹰”“玉面小达摩”……皆出自徐老师手笔。李明的绰号是“君子剑”。徐睿给李明起完绰号之后，问李明：“你喜欢吗？”天真的全国散打冠军李明一脸欣喜：“君子剑嘛，里面有‘君子‘二字，挺好的，我必须喜欢！”事后李明才知道，“君子剑”在《笑傲江湖》中是个大反派。
19年后，李指导回忆起这段往事，依然记忆犹新。“现在，我真的很喜欢我的这个绰号。在武术散打擂台上，确实需要‘君子剑’式的智慧和技术能力。单就在这一点上，我跟小说中的岳不群有些相像。”
“翩翩君子剑，拳脚最凶险”。“君子剑”绰号和李明结合在了一起，陪着他走南闯北，收获着一个又一个辉煌。
身披冠军金腰带的李明
成名之战，中美对抗赛TKO美国拳王
2000年7月15日，中国功夫对美国职业拳击争霸赛在广州天河体育馆举行。李明代表中国队进行76公斤级的较量，他的对手是美国“拳王”鲍勃·布雷克利。布雷克利的拳法很是了得，在美国取得过冠军。
面对不是很熟悉的对手，李明压力很大。时任全国散打队主教练的管健民为李明设计了一些方案。对于这场比赛，李明回忆道：“面对布雷克利，能感觉到他的拳比我重多了，如果他要是连续打，我可能受不了。我只能用腿法来干扰他，然后适时打出组合拳。感谢管健民教练，他为我制定了合适的技术，然后教我怎么‘挤’怎么‘放’。”
比赛也是按照管教练的既定战术来的。“君子剑”李明主动进攻，拳腿结合让美国选手很难受。布雷克利连续遭受李明的重击，在被击倒几次后。第一回合结束，鲍勃·布雷克利和教练团队商议，放弃了比赛。李明TKO取得了比赛的胜利。这是一场面向全国直播的商业比赛，经此一役，“君子剑”的威名便在中国武术散打粉丝中流传开来。李明还登上了《武林》杂志的封面。
生活中的李明
从《少林寺》开始，与五位恩师相遇
1982年，由张鑫炎执导李连杰主演的电影《少林寺》火遍大江南北。电影主人公精忠报国的英雄情怀，嫉恶如仇的侠义精神，让李明深受鼓舞。
恰好，在李明的家乡，有老人家会一些基本的武术套路。14岁上初中的李明便跟着老先生后面舞枪弄棒、打打练练。1992年通过胞兄，李明认识了影响自己一辈子的恩师——“江苏散打泰斗”于万岭先生。
“在我的成长过程中，于老师起到了非常关键的作用，”谈及恩师，李明似乎有说不完的话，“他是一位有文化底蕴的老师，在武术界，我所认识的教练中，他称得上是佼佼者。他不仅教会我散打，还教会了我做人，做一个刚正不阿的武术人！”
李明与恩师于万岭先生（右）
于老师“爱才如命”，李明是他捧在手心里的爱徒。李明所掌握的散打基本技巧和技战术方法，都是于先生手把手教的。而李明也非常珍惜这来之不易的机会，师徒之间更达到了一种“心有灵犀”的默契——老师一讲就会，弟子一点就通！于万岭先生的执教风格也深深地影响到了李明。在做教练的时候，李明遇到棘手的问题会反思“如果于老师碰到了，他会怎样处理呢？”在这一点上，李明称之为“师徒之间的精神传承”。
在武术散打界，教练对队员偶尔会有拳脚上的“照顾”，初衷是更希望自己的弟子能够成才。而天赋出众和“听话”的李明很少被于万岭老师拳脚“照顾”。唯一一次，是李明在队内训练中踢到了师兄的裆部，师兄痛得哭了起来。从没有体罚过李明的于教练，勃然大怒，一个边腿上去，扫了一下李明“惹事儿”的腿。回忆起这件事，李明讲道：“我其实感觉不到他在打我，这是老师另外一种形式的关心和爱护。”
在成长的道路上，李明也是多遇“贵人”，其中包括李建平、管健民和肖志民。在大学、国家队、中美对抗赛期间，这几位老师让李明受益匪浅。
李明与管建民教练（右）
李明退役之后，遇到国家队主教练张根学。张教练说道：“很遗憾，在你当运动员的时候，我没有带过你。”李明笑答：“我更遗憾。”后来，李明成为国家队教练，协助张教练带课，在这一点上，弥补了两人当初的遗憾。谈及对张教练的评价，李明用了“活力四射”“充满智慧”“善于应对”等来概括。
当了教练，尤其是有了孩子之后的李明，更能体会到教练的用心良苦。对待自己的队员，李明讲道：“（队员）跟自己的孩子一样，因为我也有孩子。我试着从每一个队员去考虑，考虑他们的想法，考虑每一个家长对孩子的期望。在训练中保护好他们，在比赛中让他们有收获。”
一位好的教练对于队员的重要程度不言而喻。在谈到从北京队离开，征战中国武术散打王争霸赛的这段经历。离开了朝夕相处的教练，李明用了一个成语——“釜底抽薪”！运动员“火势”再旺，没了精神上的“柴薪”，是难以为继的。
职业生涯下半场，从温州开始
从专业队退役，李明像许多运动员一样，也走向了教练的岗位。当时面试“君子剑”的是温州市队的一位校长（尹进飞），看着李明光鲜的履历，校长只说了一句话：“我们温州人，很敬佩有能力的人，没有能力的人，我们不喜欢。”李明的教练生涯正式从温州开始。第一次教学生，确实不好教。不过结果还算不错，在省运会上，李明的队员王峰夺得了一枚金牌。这个弟子，与李明至今有联系。
笔者问队员如何评价李明时，李明笑了：“能够跟我说的肯定都是好听话了。在我这里训练肯定比他们在家里管得严，家里给他一个生命，但是我会给他一个生活。”
曾经江苏队有一位女队员私下跟领队要求：她不愿跟李教练（李明）训练了，想换一个教练。领队觉得很为难，与李明沟通。李明觉得这是好事，说明孩子有想法，有自己新的追求，应该支持她，让她试一下。后来，女队员训练中锁骨骨折，想起了李教练的好。养好伤后，女队员又重新归队。“这个队员，我会继续要，为什么？有一句话叫‘浪子回头金不换’。人家说‘好马不吃回头草’，我认为这是错的！我会给孩子重新选择一次的机会，”现在还是这样，因为他们永远是“孩子”！
“君子剑”的选徒妙法
谈到自己的“选徒经”，李明有自己的一套独特的方法。
“我在挑选运动员的时候，跟别的教练员可能也有所不同吧。我挑选运动员的时候，我不是看他练得怎么样。我会跟他聊天，了解他练多长时间，也会随机做一下‘心理测试’。比如，我会在擂台上安排几名老队员，让新队员过去选一个打打看。在这个时候，我会观察他是否犹豫、犹豫多长时间！我喜欢胆子大、果敢的孩子！”
相对于技术，李明更看重队员的心理。这套不外传的“选徒妙法”屡屡受用，“我选队员的成才率，不能说100%，但是最少得80%。”
70后的李明教练现在面对的更多的是90后和00后的队员，对于这些年轻的运动员，他是怎么评价的呢？
“现在的运动员，我认为比我们那个时候更好动，更好强！现在的生活水平好了，营养跟得上，队员们的身体素质比我们那时候要好得多。举个例子，我们那时候的深蹲达到195-200公斤，就很好了。但是现在，我的那些队员，基本上都能达到180-250公斤不等。卧推的话，能达到140-180公斤。现在这批运动员普遍好强，也更加好斗。如果把现在的运动员放在当年2000年的散打擂台上，我觉得他们的表现应该要比我们好，会打得更加强势，更加强硬。”
李明
在谈到散打运动员的出路问题。李明教练认为：“武术散打可以承载泰拳、跆拳道、拳击等不同的搏击项目，比如像拳击，现在我们就组织散打运动员来（跨界）备战奥运拳击比赛，叶翔、王聪在积极备战。练习散打有了一定的功底，打出冠军来，打出成绩来，我相信散打运动员在任何一个（搏击）项目领域里都能争得一席之地。”
抱憾散打王，未了心愿弟子去实现！
2000-2004年中国武术散打王争霸赛，云集了75公斤级的诸多好手。全国散打冠军李明是其中的佼佼者，更是“夺王”的大热门。当时有记者采访同级别的几位运动员，问他们最不愿碰到谁，他们几乎都提到了“君子剑”李明。
在李明心目中，他认为最难打的对手是谁？答案是“柳腿劈挂”柳海龙。
与柳海龙比赛的前夜，李明从国家队匆匆赶来，甚至在比赛前一晚都不知道接下来有比赛要打。和难得一见的师兄弟们聊到凌晨两点。
李明与超级散打王柳海龙（左）
“那一场比赛，我输给了他（柳海龙）。打得较为艰难，但对于这场比赛，我更多的是遗憾。（有此教训）我现在对队员的管理要求是，必须要休息好，要有充足的精力打比赛。”
“散打王里面其实最难对付的，我认为不是我的对手，我没有一个与我一起战斗的教练，”李明不无遗憾地讲道：“那时候我的老师挺忙，于万岭老师也在江苏队，我在散打王比赛上没有打出应有的水平。”
“君子剑”主动谈起了自己的一场失利，这场比赛一直是粉丝热议的话题。2000年散打王第21周的第2场比赛，全国冠军李明爆冷输给了“玉面小达摩”郑裕蒿。
“我跟郑裕蒿的那场比赛，大家都觉得挺遗憾。说实话，当时太放松了，还剩30秒，我在比分上领先，就下意识随便打打了。其实郑裕蒿之前已经起来一腿（转身后摆腿）了，没有引起我足够的重视，所以导致这场比赛出现了被KO的情况。”
2000年中国武术散打王争霸赛开战，对于李明，却已是人生的另外一个转折点——从大学毕业，四处找工作。
“如果派弟子参加中国武术散打王争霸赛，您觉得有哪位弟子有机会冲击年度级别散打王？”
李明的儿子
李明教练眼里放光：“我对这个散打王争霸赛还是很有信心的。我们江苏队要冲击散打王宝座的话，我想不仅是一个级别，从75公斤级到90公斤级，甚至100公斤级，我们都有机会冲击，特别是中级别，也就是75公斤、80公斤和85公斤这几个级别，我们还是很有希望的。”
未了心愿，或许弟子能帮李明去实现。教练不弃，弟子拼命！虽前面有万重关卡，吾往矣！
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如何成为好教练？散打名帅单孝强这样说
每当有北京散打队队员上场比赛的时候，擂台边总会有一个身影：身材削瘦而干练，身形敏捷，一双眸子炯炯有神。他聚精会神地观察着场上的动态，不时地叮嘱队员注意技术细节 ……当休息钟声敲响时，则一个箭步冲上去，精炼地对运动员作出指导以及下一局的战术部署。
圈里人都知道，这是单孝强，北京散打队主教练。薛凤强、韩玉柱、王进峰等一系列散打大咖都曾是他的麾下爱将。
单孝强
单孝强原本是一名拳击运动员，1992年至1994年蝉联全国锦标赛冠军。1992年至1995年集训于国家队，并曾代表中国出征过亚运会。
退役后，单孝强跨界出任散打队教练。任务虽然艰巨，但单孝强对此却并没有产生丝毫的压力。
“首先体育是相通的，拳击与散打都是打点得分，实战知识两者也极相似。作为教练员，最主要的就是要有敬业、爱业、研业的责任心。有了这种责任心，任何由改行所带来的障碍就都不存在了。”
抱着这样的心态，单孝强执教起来得心应手。每位队员经过他的调教后无一不是特点鲜明，在赛场上给观众们留下了极为深刻的印象。
教练要主动适应运动员
不单单是技术要领，运动员出身的单孝强尤为注重队员们的状态调整。无论是比赛前、比赛中以及比赛后，单孝强都牢牢把控着队员们的心态。
他知道如何让队员们保持心态平静，也擅于将队员们的兴奋点调动至最高点，乃至运动员赛后的心理安抚，这些细节无一不是被单孝强当成课题一样的苦心研究。
单孝强（左2）在指导队员
做过教练的人都知道，几乎每一位散打运动员都会或多或少的带有一些逆反心理，教练员与运动员之间想要建立契合点也比较困难。
许多教练员都要求运动员去适应教练的节奏，要学会“适者生存”。而单孝强则认为，作为一名优秀的教练，应该努力去配合运动员的状态并进行调整，从而有助于运动员创造出良好的成绩。
人品比成绩重要
单孝强尤为注重武德和品行。对自己如此，对运动员更是如此。在他看来，教练的品行尤为重要，甚至直接可以影响到运动员的训练和生活。
单孝强教练（右2黑衣者）陪同队员世界散打王韩玉柱出场
身为教练员，“敬业”是自己的第一守则，日常生活中，也尽量把自己当成是运动员的家长、兄长，让运动员得到关爱与温暖，这样对运动员的心理成长尤为重要。
而单孝强同时也会要求运动员严格要求自己的品行，“做事必先会做人”是他经常说的一句话。他要求每一位队员要注重“诚信”二字，要把人品放在功利之上，并要懂得孝顺，善待亲情友情，道德水准以及文化综合素质要和竞技水平同时提高。
受到他的影响，每一位队员在比赛之后，基本都会主动找对手示意以及交谈。队员们深知，在单教练的眼中，道德人品比自己的竞技水平更为重要。他们热爱自己的教练，不忍令他失望。
“多训练出一流的运动员，教出成绩比我好的徒弟是我最大的奋斗目标。对我来说，做教练就应该这样。 ”
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