「关键点」过早打开身体怎么办？这两个挥杆练习很有效
【关注【高尔夫教学】头条号，观看完整视频2019年10月9日，在太平洋联盟天安假日球会公布2018-2019年度中国十佳高尔夫教练 获选名单，其中，恭喜张雄武教练再次当选“全国十佳教练”，实现连庄！
很多球友想不明白：明明挥杆动作好像没什么毛病，但击球效果却是那么差...这到底是为什么呢？挥杆时“骨盆前倾”，这个细小又关键的点你注意到了吗？这个点稍不注意还容易导致背部受伤~
规避受伤，改正球路，来跟着高提士高尔夫技术导师张雄武 一起改掉你下杆时过早打开身体的陋习！
课堂笔记
过早打开身体原因 ：下杆时骨盆有前倾动作
过早打开身体影响 ：小球左右乱飞、下背部疼痛
解决方案 ：
①整个挥杆过程中保持臀部与椅子接触到
②双脚站实在沙耙柄上，把髋关节的弯曲度“钉”起来做空挥练习
小贴士：空挥10次后 打一颗球
【关注【高尔夫教学】头条号，观看完整视频「雄武堂」刻意制造重量转移，你真的转得动吗？
无论是哪个教练，都一定提过重量转移的问题。重量转移能够带动你的挥杆，让你将全身的力量用在刀刃上，甚至发挥出事半功倍的效果。明明不是大力士，却能开出几百码距离，重量转移在其中起到了很大的作用。
然而，很多球友并不知道该怎么转移，或者明明做出了教练指示的动作，实质上却没有发生重量转移，这又是为什么呢？就由我们的高提士高尔夫技术导师、十佳教练张雄武为大家讲讲吧！
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本能与行动
即使球友的主观意愿是打算绕中轴旋转，但由于握杆时双手一高一低，会导致肩膀一高一低，所以绕轴旋转时，重心自然会向右转移。
训练方法
①躯干旋转练习：
双手交叉抱在胸前，双手触到肩膀，同时双手压住瞄球棍，围绕脊椎旋转躯干，每转10次打3-5颗球，找到感觉。
②模拟击球练习：
每次击球前，想象躯干按照①的方式围绕中心轴旋转，模拟3次打1颗球。
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“有什么希望张雄武教练解答的疑问吗？”
