齐达内：当教练一个赛季比球员还累，现在还不是执教国家队的时候
直播吧12月26日讯 齐达内日前接受时尚杂志GQ专访，谈到了作为教练的感受以及未来的计划。
谈作为教练
“教练在一个赛季结束后，甚至比球员更累，这是两份工作没法比。我记得当我还是一名球员的时候，我专注于自己和球队的表现，我只想着尽可能帮助我的球队。而教练要同时负责23个人，工作不曾间断过。当我回到家时，我的脑子里也总是想着工作，这个工作需要考虑方方面面的东西，所有的信息都向你涌来，而你的责任是做出所有的决定，这真的非常消耗精力。”
“我热爱我的工作，我也可以花很多时间在工作上，但每隔一段时间我就需要休息一下，我已经休息过两次了，现在我就是只是在享受生活。如果我想，我会有时间去看望我的父母，当我在马德里，我有时间和妻子孩子共进午餐，还有时间去和我的朋友一起打发时间。这一切只有当你愿意后退一步时，才能有可能实现。我的生活总是处在高速运转中，但我现在感觉自己神清气爽。”
在执教球队前，曾在花时间学习成为俱乐部总经理
“那三年的学习是必要的，也给了我很多启发。还在慕尼黑和瓜迪奥拉及他的团队共度了几天（2013-2016），近距离接触他们的工作，提出各种问题，这是非常棒的经历。对瓜迪奥拉和我来说，我们曾交过手，相互尊重，那次交流让我们都受益匪浅。”
谈在皇马任职
“你的团队能力越强，你成功的机会就越大。我身边确实只有顶级球员，我知道我作为一名主教练非常幸运，因为你只需专注于比赛和对球员提出要求，而在30年前，教练要负责一切，包括体能训练、战术、录像甚至摆放器械。”
谈与球员的沟通
“在皇马，我经常在比赛前一天的训练前把球员召集在一起，对他们说同样的话：‘我们今晚不会一起在酒店度过。’每次我都能从他们的眼中看到喜悦，之后训练水平总能得到提高，这太神奇了。”
“当我还是一名球员时，中场休息时的讲话总是特别鼓舞人心，我曾经历过的那些伟大的教练，比如里皮、雅凯，你知道你无法说上15分钟，但如果比赛进行得不顺利，你必须说出哪里不顺利，指出哪里需要做出改变，解释原因，仅此而已。”
“没有什么比在赛前和球员交谈更好的事了，我需要这样，这是工作的基础，了解球员的情况，让他明白一切都会好起来，并把我能告诉他的东西传递给他。当你成为一名顶级球员并开始一直赢球后，那种肾上腺素高涨的感觉永远不会离你而去，它会每天指引着你、影响你，你永远都不会厌倦这个感觉，无论我赢了多少次，我永远都有再次赢球的渴望。”
谈未来
“一般来说，我对要干什么没有准备，我想做什么就做什么，就比如我在皇马第一次放下教鞭，那时我在皇马已经执教两年半，我们赢得了很多，我觉得自己真的需要休息一下。八个月后，俱乐部主席打电话给我，我马上就回去了。我本可以对自己说：‘我已经做了我该做的事了，为什么要放自己回去？’但我对这一切没有计划，凭直觉行事。”
在采访中，齐达内表示希望回到教练席位，但他不知道自己的下一站在哪：“我经常说，当你曾是国脚，现在又成为教练后，考虑执教国家队是合乎逻辑的，但现在还不是时候。 过去我在戛纳踢球时，想加盟波尔多，后来想去尤文，再后来又想去皇马，因为每次都是不同的、更大的挑战，这就是所谓的雄心。我一直都是有雄心壮志的人，也一直都相信自己的能力，我也会继续努力。”
（zoli）
费教练肩背 我感觉比臀腿还累 练完之后整个背部都好酸痛
大家好，我又来了。今天依旧是费教练直播开始就涌进了快三万人，费教练的嘴角都压不住了。
首先开始今天的夜深，我的宝藏教练被越来越多的姐妹发现了，真是替她开心。自从练了力量之后就再也没练过有氧了，想着都感觉好累。我这个善变的女人想当初跟着刘教练跳了两年操，每天乐此不疲。
·今天第一个动作是俯身划船，一共十组，我用的是五公斤的哑铃，有尝试十公斤但是失败了，我还是个菜鸟。
·第二个动作是单臂划船，左右各六组，前面几组是扶着椅子，但是感觉又很酸，后面几组就改成跪在椅子上，感觉轻松了不少。于是我又开始挑战自己尝试用十公斤的哑铃，说实话动作肯定是不标准的。
·下一个动作是半程硬拉瘦背，我用的是五公斤的哑铃，后面几组用的是十公斤的，十公斤很累很累。说实话用十公斤的时候动作肯定没有五公斤标准，但是我这个人就是勇于挑战。
·接下来划船加飞鸟，合作之飞鸟，这个动作全程用了二点五公斤的哑铃，只要是有飞鸟的都是用二点五公斤的。看视频感觉动作依旧是很不标准，做的时候一直在提醒自己肩胛骨靠紧，但是练出来一看还是奇奇怪怪。
·背部的最后一个动作是椅子哑铃挺深，这个动作尝试了三种方法。
→第一种用十公斤哑铃，一点感觉没有。
→第二种二十公斤哑铃累，但是还是感觉不对。
→第三种站起来抱着哑铃，终于有了点感觉。
·接下来是手臂了，颈后臂屈伸加垂是弯举，是主无见血，真的是快把我累干。我用的是五公斤的哑铃，真的无敌无敌累。当时心里在想宁愿保加利亚深蹲也不想做这个，今天几乎全程心率都在一百四十左右。
·最后一个动作椅子臂屈伸加哑铃弯举，依旧是四组无间歇。
现在终于明白教练为什么要把他们称为超级组，真的是超级超级累。今天消耗四百大卡，本来想着练完跳半小时安，谁知道练完胳膊都抬不起来了，在教练的美貌下白了个白。
