德国健身博主ins爆红！惹450万粉丝艳羡的好身材，就是这样子？
今年的你，多少岁了？
在匆匆而逝的时光里，找到自己的人生目标了吗？
有的人很“糊涂 ”，每天忙忙碌碌的过
一星期，一个月，又一年
问他留下了什么？却似乎是每天都一样
除了日益发福身材和越来越大的年龄
并没有留下什么…
而有的人却很“幸运 ”，在很小的年纪
就能明白自己想要什么？
并找到为之奋斗的人生目标！
等到二十啷当岁，回首过去的七八年
时光，已经是铺了金子似的一地金黄
比如今天要带大家认识的这位
——德国健身网红博主 Pamela Reif 帕蒙拉
97年出生的妹子，今年才26岁
在15岁时，因喜爱健身从此与健身结缘
八年的刻苦训练
不仅把自己打造成了真人版“妖精”
更是在ins收获450万忠实粉
成为油管上健身视频播放量达上千万次的网红博主
如果说有颜、有钱、有身材、有智商
是一个完美女人的指标
那么帕蒙拉则把这个标准完成的淋漓尽致
15岁时，帕蒙拉和很多小姑娘一样，喜欢玩社交网络，会时常在ins上分享美景和美食。
喜欢读书，也喜欢跳舞、运动等课外活动 。
这一年，帕蒙拉接触到了健身器械，开始对健身房产生兴趣。
从起初觉得新奇好玩，到后来慢慢享受健身带给自己的快乐，帕蒙拉渐渐爱上了健身。
为了让自己的训练更加标准，体格更加完美，她在健身房里还专门请了健身教练 ，学了很多专业知识 。
从此，她的ins里充斥的不再是美景和美食，而是自己各种的健身照 。
高颜值、身材好，爱健身 ，帕蒙拉逐渐积累了很多粉丝。
而她也享受健身塑造身材——所带来的成就感。
17岁，帕蒙拉在德国高考Abitur中拿下了1.0的高分 （相当于评级A），成为学校里无人不晓的高颜值真·学霸。
本可以去到其他专业深造，但是在17岁这个小小的年纪，帕蒙拉就想好了自己以后要做什么——那就是坚持自己热爱的健身事业。
之后多年的刻苦训练，帕蒙拉掌握了健身动作方面过硬的技巧和方法，她开始专注的录制自己品牌的健身视频，发布在ins上。
粉丝为她的颜值倾倒
对她凹凸有致的好身材膜拜
更为她标准而活力满满的健身视频动作感到赞叹！
她练习的动作
看上去都太燃脂、太跳动、太累人了！
但是帕蒙拉却完成的非常轻松～
普通人跳个几分钟就气喘吁吁了
她却能一口气做完！
这健身功力，真不是一日之功…
刻苦训练，才能获得身材的如期回报！
如今的帕蒙拉，身材娇小可人，不是欧美身材的丰乳肥臀，却是更符合亚洲人审美的纤腰翘臀。
上图品一品，真是太绝了！
一对挺翘饱满蜜桃臀
一双笔直匀称的大长腿 ，没有一丝赘肉
性感撩人的“斑比跪” ，我给满分！
在ins上和粉丝分享健身心得，一起打卡
她说自己享受这种感觉
充满健身的乐趣和成就感：
“能把自己的爱好和事业结合一起，这真的太棒了！”
“每次收到很多粉丝的暖心留言，我都觉得超开心。”
除了运动，吃，帕蒙拉也特别讲究
各种健身餐，都是自己亲力亲为
作为一个爱下厨的“小吃货”，她非常喜欢摆盘
精致健康的食物吃下肚 ，减脂又有幸福感
让人过目不忘的好身材，是多年持之以恒的结果
蜜桃臀、紧实腰腹、诱人马甲线...
她的全身，都散发着健身的健康阳光味道
都说爱笑的女孩运气不会太差
七七今天想加一句：
爱健身的人女孩子，运气不会太差！
身材好了，可能其他方面也都好了。
健身带给人最重要的改变，大概就是那股精气神儿——勇于找到更美的自己，完善自己，勇于达到内心想要的自己。
帕蒙拉用了8年的时间，坚持做——喜欢健身这件事 。
她获得的回报，除了自己内心的快乐和人人羡慕的好身材，还实现了其他梦想。
做封面模特
好身材和高颜值让她帮各大品牌拍广告
成为时尚界宠儿
还出版了自己的书籍作品《Strong&Beautiful》
激励大家找到更健康的生活方式
成为一名业余作家
从15岁找到梦想，到23岁一直坚持。她在书里整理了自己在家锻炼的各种方法，成为很多运动爱好者追捧的作品。
除此之外，为了让更多人一起健身，
蒙拉创立了自己的健身工作室、开发健身app
如今只要是德国家里通网的年轻人
都认识她
去年帕蒙拉登上《福布斯》DACH杂志封面，被外媒评为“德国最具有影响力的人物之一 ”
15岁，爱上健身，直到，忠于健身。
8年时间
健身让帕蒙拉修炼成了更好、更完美的自己
也让她的梦想和才能，落地开花！
很佩服这些在最开始就找准梦想方向的人
当自己的兴趣，融入满心的热爱，再配之以全力的行动
这样，怎么会不成功呢？
健身如此，其他事也是如此！
马特乌斯：格策需要调整状态，建议他三个月不用ins
直播吧9月25日讯 《慕尼黑日报》消息，前德国国脚马特乌斯在接受采访时谈到了多特球员格策。
“他需要调整状态，可以考虑更换顾问或者是私人教练，我还建议他三个月不使用ins。”
“他应该把负能量转化为动力，他必须证明教练不派他上场是错误的。他需要依靠好的传球和好的身体素质在训练中脱颖而出。”
“他可以尝试下不同的角色，但球迷和媒体需要给他足够的宽容。”
（Finn）
