75岁的施瓦辛格成为世界上最昂贵的健身教练，1小时收费15万美元

每当人们提起健美，人们都会想起一个伟大的健美运动员的名字，他就是阿诺德.施瓦辛格，他是7届奥林匹亚先生，还是好莱坞片酬最高的肌肉动作明星，以及前加利福尼亚的州长，一生充满了传奇色彩。最近，阿诺德.施瓦辛格透露，75岁的他已经成为了世界上最昂贵的健身教练，因为他的1小时的训练收费高达15万美元。

一、75岁的施瓦辛格的健身历史

对于阿诺德·施瓦辛格来说，健美和健身是他成功的关键，他认为健身不仅是一项运动，就像吃饭和睡觉一样，已经成为他日常生活的一部分。即使他到了75岁的高龄，他仍然坚持每天健身训练1.5小时：包括他最喜欢的骑自行车45至60分钟，以及力量训练30分钟。

施瓦辛格知道，人体从30岁开始，肌肉就会逐年流失，对他来说，每天半小时的力量训练就是在维护肌肉，不但可以保持力量，防止骨质疏松，还能增强免疫力。对健身的深刻理解，还让他写了一本畅销世界的书籍——《施瓦辛格健身百科全书》。

施瓦辛格从14岁时就开始练习举重，曾获得过国家举重冠军和力量举冠军，他的PR（个人最佳成绩）是深蹲247公斤，卧推238公斤，硬拉320公斤。他在19岁获得欧洲先生，20岁获得宇宙先生。1970年，年仅23岁的他成为了奥林匹亚先生历史上最年轻的冠军，并在1970年至1980年间又赢得了6次奥赛冠军。

健身塑造了施瓦辛格完美的体格，除了帮他获得7届奥林匹亚先生的冠军头衔外，还为他闯荡好莱坞打下了良好的身体基础，所以，施瓦辛格说健身就像一盘棋，无论你想达成什么目标，你都可以走出很多不同的棋。施瓦辛格说：“不管你是想增加体重，还是想减肥，想保持身材，无论是什么，你都可以通过健身来塑造和调整。 ”

二、成为世界上最昂贵的健身教练，1小时收费15万美元

最近，据阿诺德.施瓦辛格透露，他可能已经成为世界上最昂贵的私人健身教练，因为他1小时的训练收费高达15万美元 ，他在加利福尼亚州的威尼斯海滩，成为他最喜欢的黄金健身房的健身教练。

每训练1小时收费15万美元，这对一个健身教练来说明显是太多了，多上几堂课，都快赶上巴菲特的午餐价格了，让人觉得诧异！ 不过，这笔钱并没有落到施瓦辛格手里，因为他把这些钱都捐给了他创建的慈善机构（已经做了30多年的募捐），他最近是想筹集资金来帮助美国的贫困儿童，它为60个城市的100000名贫困儿童提供课外活动和锻炼。

在得克萨斯州乌瓦尔迪建造一所学校的慈善拍卖的竞标战中，来自佛罗里达的莫里斯·弗兰鲍姆和另一个出价相同的家庭都捐赠了15万美元，从而赢得了竞标，他们在阿诺德的指导下，愉快地训练了一个小时。

阿诺德·施瓦辛格说：“这世上没有白手起家的人。是的，我对课外活动项目有远见，我想坚持到底，让这个愿景成为现实。我们需要这样的人！我们需要世界各地、全国各地的人们，像他们那样奉献，真正相信孩子，并想帮助那些孩子！孩子就像肌肉，如果你每天训练和使用它，它就会成长！如果我们关心他们，帮助他们，鞭策他们，支持他们，陪在他们身边，孩子们会成长得很好！这是底线！ ”

据施瓦辛格说，在美国，有70%的孩子父母都在工作，他认为这些项目对孩子有帮助，尤其是在放学后他们的父母不在的时候，他说：“我认为现在美国有一个巨大的真空，孩子们没有得到足够的关注，超过70%的孩子来自父母双方都工作的家庭，这意味着他们3点钟出来后就没人管了，这就是为什么我们必须填补课外项目的真空的原因。”

除了课外项目，阿诺德还拍卖了衣服、雪茄盒、艺术品和一辆坦克车，该活动筹集了约520万美元的善款，其中175万美元来自拍卖。这已经不是阿诺德第一次的慈善努力，早在2020年，施瓦辛格捐赠了100万美元帮助支持前线工作者和医院工作者，最近还捐赠了25万美元，帮助美国退伍军人修建了25栋小房子。

另外，有消息称在疫情举办健美比赛，让施瓦辛格损失了400万美元，因此，2023年阿诺德经典赛决定取消女性形体，女子健体，女性健美和212磅健美，现在看来，这真是一段艰难的经济时期，施瓦辛格肯定是碰到了资金问题，不然不会做的！你怎么看呢？

30岁健身网红猝死！帅气浑身肌肉爆火，过度锻炼躺女友怀中离世

7月1日，著名网红健身博主Jo Lindner突发疾病离世，年仅30岁。

他的死讯震惊了互联网，人们无法相信这样一个年轻的、健美的、每天都生活很“健康”的人就这么离开了。

喜欢看油管和Ins的网友们也许对Jo Lindner的网名更熟悉。他以Joesthetics的名号活跃，在油管和ins上有1000万粉丝，是健身博主里的顶流。

他分享的很多健身知识和健身课程都是硬干货，就连巨石·强森也是他的粉丝。

Jo去世后巨石发文哀悼

Jo是德国人，在成为一名健美运动员和健身博主之前，他在家乡的酒吧做保镖。他本身就很热爱运动，在成为专业的健美选手之前，是一名特技自行车骑手。

三四年前，Jo在泰国定居，开启了健身生涯。Jo因为帅气的长相和惊人健美的身材迅速走红。

Jo并非天生就是一个浑身肌肉的壮汉，他自己建立了一套健美训练体系“Joesthetics Training System”，让体型更壮，肌肉线条变得更加明显。

这吸引了很多对锻炼肌肉有兴趣的网友，大家都很佩服Jo的毅力，希望能通过Jo的特训，像他一样完成身材的蜕变。

Jo身高182厘米，体重100公斤，但身上几乎没什么脂肪，每一块肌肉都清晰可见。

他的粉丝爱称他为健美界的施瓦辛格，或者“健身之神”。

Jo因为超高的人气也积累了近250万美元的财富，经常和运动品牌和健身产品合作。

Jo的女友Imma Peaches也是一名健身教练，两人经常一起泡健身房，Jo还会跟Imma 一起回老家过年，感情非常好。

今年1月，Jo庆祝了自己的30岁生日，前几天还在发ins和大家分享生活细节，一切看起来就像平常一样。

但7月2日，Jo的女友Imma发帖，悲痛地宣布Jo已经于7月1日去世，事情发生得非常突然。

Imma写到：“Jo去了更好的地方，昨天他因为动脉瘤去世了。他走的时候我和他一起待在房间里，他还把给我做的项链戴在了我脖子上，然后我们抱着彼此躺在床上，准备等16点的时候和诺艾尔（Jo的好友）在健身房相见。”

Imma的文字显然有些混乱，一定是受到了非常大的打击：“他在我怀里（去世了）一切发生得太快了，3天前他一直说脖子疼，我们都没懂这是为什么，直到为时已晚...”

“在这个时候，我没法再写更多东西了。相信我，他是个比你们知道的更好的人，他是个贴心善良、坚强勤奋的男人，他这么忠诚和聪明。

他相信每一个人，尤其是相信我。当所有人都还在嘲笑我的时候，他相信我可以变得更厉害，变成一个大人物。”

“每条帖子都是他细心琢磨后发布的，每一条评论他都会用心看。

每天发完贴，他就会回房间回复粉丝们的留言。他做了很多事情来鼓励粉丝们，即使是在他自己都感到泄气和乏味的时候，他也不会放弃或者休息，因为他知道有800万人需要他继续下去。”

“就像他说的，继续努力，保持坚强。如果你们像我一样了解他，就会知道他是这个世界上最了不起，最棒的人。

他全凭他自己的努力做到了这么多事，所以请大家记住他——Joesthetics。”

这之后Jo的好友诺埃尔，也证实了他的死亡。当天他们本来约好一起去健身房进行每天的运动，最近Jo的状态很好，谁也没想到会听闻这样的噩耗。无数网友也都在留言中表达着自己的震惊。

“不可能！怎么可能啊！”

“我到现在还在震惊中...”

“今天我特意点进他的首页，只是希望有人能宣布昨天的新闻是假的。安息吧老兄。”

导致Jo突然离世的原因自然成为了大家最关心的话题。根据Jo女友提供的信息，他死于颈动脉瘤。

颈动脉瘤是动脉瘤中相对来说不太常见的一种。动脉瘤患者的血管壁的一部分会像气球一样膨胀鼓起，形成一个充满血液的肿块。

顾名思义，颈动脉瘤会出现在患者的颈部，随着动脉瘤的增大，因为压迫肿块就会导致患者出现脖子疼痛的症状，更严重的还会感到吞咽、呼吸困难、声音嘶哑。这就是Jo为什么会在去世前几天一直觉得脖子疼的原因。

颈动脉瘤并非不治之症，可以通过手术等方式切除瘤体，但如果它破裂，导致动脉出血，才是对生命最大的威胁。

颈动脉瘤破裂可导致患者耳、鼻、咽喉出血，甚至窒息死亡。很不幸，这就是Jo遇到的情况。

为了防止破裂，专家建议颈动脉瘤患者严格控制血压，避免情绪过度起伏、避免剧烈运动，停止重体力劳动，严重一些的患者，就连排便和咳嗽都要小心。

但不熟悉动脉瘤的人往往会忽视颈动脉的症状。尤其是像Jo这样年轻又健壮的人，习惯了每天锻炼后的肌肉酸痛，不容易把疼痛和更危险的疾病联系在一起，他或许根本不知道自己身上背着一个定时炸弹。

在生命的最后几天里，作为健身博主的Jo，仍然保持着高强度的运动，最终导致颈动脉瘤破裂。颈动脉瘤破裂后有效的抢救时间很短暂，而如果不快速就医，死亡率几乎是百分之百。

医学界一般认为颈动脉瘤可由动脉硬化、感染或者受外伤后形成，也不排除遗传的可能性，但我们还不知道Jo到底是怎么患上这种疾病的。

在外人看来，Jo代表着强壮和健康，但他这些年的健康状况一直不好。为了维持自己健美的身材，Jo受了很多的苦，其中一些是网友们难以想象的。

Jo有胃部疝气（后来好像转移成了其他部位疝气），经常胃疼不止。胃疝患者应该尽量减少弯腰等对胃部产生挤压的动作，但是作为健身博主和健美选手，Jo不允许自己停下来，直到他不得不为此动手术。

Jo承认自己有使用类固醇的习惯。类固醇可以帮助骨骼肌的生长和修复，许多健身爱好者都会通过注射或服用类固醇增加肌肉，让肌肉线条变得更明显。

类固醇有很多副作用，极可能对心脏造成极大负担，导致主动脉夹层（心血管动脉撕裂），也可能导致高血压和动脉粥样硬化（动脉壁形成脂肪沉积物，导致动脉随着时间的推移而扩大），动脉粥样硬化恰恰是导致动脉瘤的原因之一。

Jo在去世前三天，写下了他的最后一篇帖子。他在文中谈论了自己近一年的身体状况。他说自己去年为了健康，几乎放弃了各种为健身复出的额外努力，但是因为没法达到健美比赛的量级标准（比赛按照体重分级），他选择重新开始“睾丸酮疗法”（TRT）。

Jo告诉粉丝们，我真的想停下来，并告诉粉丝TRT可能会长期对人的身体产生影响，所以要慎重选择。并鼓励他们，即使是天生的样子也很好。

TRT是一种针对男性的疗法，有助于维持男性的骨密度和脂肪分布，对于维持肌肉力量和质量也有帮助。通常男性的睾丸激素水平会在青春期到20岁出头时达到峰值，但随着年龄增长，激素水平下降。

Jo刚开始做健美选手的时候

对于健美选手和一些运动员来说，这意味着他们更容易增加体脂，肌肉的面积会减少、力量也会减少，于是一些人就会选择TRT来维持更好的状态。

然而TRT也是存在多重风险的，轻则可能引起睡眠呼吸暂停、痤疮等皮肤病，重则导致前列腺增生或癌变。

而且，TRT可能会刺激患者生成过多的红细胞，形成血液凝块，严重则会导致肺栓塞。

更糟糕的是，Jo还有一种非常罕见的肌肉疾病——“波纹肌肉病”。这种病的患者肌肉会对压力异常敏感，稍微的挤压就可以让它们剧烈收缩，形成波浪翻滚一样的起伏。

Jo把自己会动的肌肉当成了一项招牌绝技，许多网友都喜欢看他发肌肉抖动的视频。

然而，尽管看上去很神奇，这终究是一种病。波纹肌肉病的患者由于太容易让肌肉产生剧烈反应，所以很容易肌肉疲劳和僵硬，尤其是在剧烈运动后会更加严重。

Jo承认他有时候疼得连路都没法走，但即便如此，他还是想维持自己在粉丝心中的形象，继续前往健身房。

Jo在采访中曾担心自己的身体状况，他认为过度锻炼的自己会因为波纹肌肉病，导致心肌抽搐死亡。

因为这种病，Jo曾因手臂稍微用力撕裂肌肉

可以说，为了健美的身材，为了不辜负网友的期待，Jo背负着好几个红色警报，却没有给自己足够的休息时间。这些红色警报，无论哪个爆发，都可能对他造成严重的伤害。只是最终夺走他年轻生命的，是颈动脉瘤。

虽然追求健美的身材是Jo的个人选择，我们不应该苛责，但人们也应该意识到，过度锻炼的确会给身体造成伤害，甚至引发更多并发症。

因此，大家一定要适量运动，给身体休息的时间，不要为了身材丢了健康啊....