陕西省游泳中心召开2023年全年训练工作总结暨冬训动员大会
12月22日，陕西省游泳运动管理中心在西安召开2023年全年训练工作总结暨冬训动员大会，总结全年备战训练及参赛情况，安排部署2023-2024年度冬训工作，为全力备战巴黎奥运会和粤港澳全运会蓄力赋能。
会议指出， 在省体育局的正确指导下，中心全体人员紧紧围绕奥运亚运全运备战任务，勠力同心，担当作为，全年在国际国内大赛中共取得15金3银7铜的优异成绩。在杭州亚运会上，中心有两名队员入选，取得了2金1银的成绩，圆满完成省体育局下达的1枚金牌目标任务；在世界杯、世锦赛上拿到了10金2铜，杨昊独揽9枚金牌；在全国冠军赛、锦标赛上获得了3金2银5铜，实现了竞赛成绩与精神文明双丰收。
会议强调， 冬训工作任务重、压力大，决定着明年参赛成绩的好与坏，是对运动队训练能力和保障水平的一次全面检验。要强化扎实做事、务求实效的工作作风，保持"跳起来摘桃子"的拼劲、"挺直身敢担当"的闯劲、"沉下心抓落实"的韧劲。要强化学以致用、知行合一的进取精神，把心思和精力放在提升本领上，把苦功夫下在长本事上，推动自身认知迭代、理念升维、能力重构。要强化服务保障、爱岗敬业奉献精神，各科室管理人员要切实担负起冬训工作保障的责任，对训练场地、运动员餐厅、运动员宿舍冷热水、用电、取暖等设施要进行随时监控，确保安全无死角。
会议要求， 要提高站位，夯实基础。围绕“六个争做西部示范”的目标定位，发挥排头兵的引领作用，抓紧抓实抓细备战训练各项工作，切实打好巴黎奥运会和第十五届全运会。要深刻总结、寻求突破。把奥运出线和游泳项目作为两个突破口，进一步理清思路，优化完善备战方案，实现强项有突破，弱项有提升。要科技先行，团队保障。最大程度上发挥团队的科技服务、技术监控、伤病防护等综合保障能力，努力提升训练科技化水，持续狠抓体能训练，下大力气解决基础体能和专项体能的配比关系，高度重视运动队思想教育工作，不断激发运动员、教练员备战训练的内在动力。要筑牢底线，坚持“兴奋剂”零出现。常态化做好“五品一裹”工作，始终保持反兴奋剂工作警钟长鸣，为打造陕西竞技体育铁军贡献游泳跳水人的力量。
会上，宣读了《关于表彰2023年度优秀工作者的决定》，并给获奖者颁发了证书；运动员、教练员、保障人员代表作了表态发言。省体育局竞技体育处长李刚、省体育科学研究所所长高治国，中心领导班子及全体行政人员、教练员、运动员、后勤保障人员参加会议。
冬训肯吃苦，开春猛如虎 游泳运动员的冬训又双叒叕开始啦
冬训 顾名思义就是冬天的训练。冬训（WinterTrainning）的概念最早出现在欧美国家。由于冬季寒冷不便开展比赛，冬季就成了非赛季时的重要的训练积累。所以称之为冬训。
冬训是一个运动员的黄金时期。冬季气候寒冷，气压较低，氧气相对稀薄，非常类似于高原训练。此时，人的肌肉密度大，在冬天肌肉密度大，心脏功能比其它季节都要低。在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量并且冬季温度较低，参加训练也可以更好的锻炼意志和品质。
河北泰华锦业游泳俱乐部队员陆上训练
有不少训练者就是通过这一个冬天完成最华丽的转身，努力与付出，此消彼长，一些在你之前看来难以击败，遥不可及的对手会通过这个冬天缩短你与他的差距，甚至是战胜他。然而，做到这一切的根本就是在于做好冬训！
河北泰华锦业游泳俱乐部队员训练中
冬训是游泳队全年最主要的训练阶段，可有效提高运动员的有氧能力和速度能力，而这当中除了必要的水上训练之外，陆上的力量训练也是不可少的。很多游泳运动员都有专职的体能教练，教练们既要帮助运动员在水上提高成绩，还要制定一系列的肌肉群训练计划。
河北泰华锦业游泳俱乐部队员训练中
残酷的逻辑:春天的成绩是冬天训练出来的
在专业队，无论是教练员，还是运动员都明白”冬训“的重要性！
俗话说：“得冬训者、得天下”，意思是说：运动员冬训练得好，来年的比赛一定不会差”
冬训是一个漫长且难熬的过程，夏天的赛季也许能通过比赛调剂一下心情，但现在只有枯燥的训练科目，熬过这个冬天，你将收获更好的成绩！
