世界泳联官方社交媒体称：“覃海洋，蛙泳之王！”

“生活曾断言我一无是处，但你看看现在的我，我是世界冠军。——查尔斯·奥利维拉”7月31日，覃海洋在个人社交平台发文，引用曾多次夺得UFC轻量级冠军的综合格斗运动员奥利维拉的话，并配了两张自己参加福冈游泳世锦赛的赛场图，展现出强烈的自信与自豪。

游泳世锦赛，覃海洋以2分05秒48打破男子200米蛙泳世界纪录并夺冠，成为历史上第一位在单届世锦赛上包揽男子50米、100米和200米蛙泳全部金牌的选手，年仅24岁的他改写了世界泳联历史。此外，他还和队友在男女4×100米混合泳接力项目中夺金，在男子4×100米混合泳项目中创造亚洲纪录收获银牌。

“覃海洋，蛙泳之王！”世界泳联在官方社交媒体上这样称呼他。

游泳世锦赛收官日，覃海洋在海军游泳队时的教练叶瑾在个人社交平台发文阐述了覃海洋的成长之路。“覃海洋9岁离开父母来到上海闵行区体校，进入海军游泳队，15岁穿上军装；18岁打破世界青年纪录；19岁获得世界短池游泳锦标赛银牌，打破亚洲纪录；22岁为上海游泳队蝉联全运会冠军；24岁为中国游泳队在世锦赛上勇夺4金1银（包揽了男子蛙泳的三项金牌）并打破200米蛙泳的世界纪录，创造了历史。漫长的运动生涯来之不易！坚守！目标！努力！拼搏！海军游泳队的弟子们都很棒！”

1999年出生的覃海洋是湖南人，5岁半开始学习游泳。9岁那年暑假，母亲带着他前往上海的海军游泳队训练基地参加暑期班，经过几年的短期集训和上海闵行区少体校训练，他终于在2014年6月进入海军游泳队，师从叶瑾。都说性格决定成败，覃海洋的性格慢热，但在水里却如同“蛟龙”，水感好、悟性高、训练自觉。叶瑾曾经这样评价他：“这孩子有很多闪光点，踏实肯干、坚持不懈、百折不挠，看似慢慢悠悠，其实内心坚定，不容易受到外界干扰，在他小小年纪能够体现出这样的特质非常少见。”

无论遭遇挫折逆境还是大获成功，覃海洋始终不疾不徐、淡定如初。2017年，第十三届全运会上，覃海洋获得男子200米蛙泳冠军并打破全国纪录。那时，他有自己的雄心壮志：“我想给中国男子蛙泳带来突破。”然而在那之后，覃海洋经历了几年低谷，成绩始终没有大的突破，在大赛中屡屡折戟。他曾说：“一直都非常认真训练，但总是没有什么进步。”2021年，第一次参加奥运会的覃海洋在男子200米蛙泳预赛中因犯规被取消资格。

经历迷茫和自我怀疑后，覃海洋决定主动求变。2022年，他开始跟随崔登荣教练训练，慢慢摸索新的训练方式。“以前的训练没有那么细，比如下水前的核心训练、小肌肉群的控制、大肌肉群的锻炼，以前不太知道这些，但现在都是分开训练。”覃海洋曾在接受采访时谈到了训练的变化。

本赛季，覃海洋的成绩突飞猛进。2023年全国春季游泳锦标赛，他夺得男子200米蛙泳、100米蛙泳和50米蛙泳三项冠军，并以26秒20的成绩打破男子50米蛙泳亚洲纪录。不久后的全国游泳冠军赛，他再次夺得男子200米蛙泳和100米蛙泳冠军，并刷新男子100米蛙泳亚洲纪录。

如今，覃海洋成为中国男子蛙泳的领军人物。但他清醒地认识到：“金牌拿过后就是挂在那里，而不是一直戴在自己身上，我不会让它成为压力。每一次比赛都是全新的挑战，因为竞技比赛就是如此，别人也一直在努力、在进步。”

覃海洋曾在摘得男子100米蛙泳金牌后表示：“这块金牌只是开始，我会把世界纪录作为目标，也想把蛙泳三块金牌全部拿到手。”如今，覃海洋在本届锦标赛上的目标都已实现，接下来他将向着更大的目标前进：成为奥运冠军。

本报记者 李东烨

来源： 中国体育报

无知酿悲剧：专业游泳教练游泳馆内示范憋气训练时溺亡

专业游泳教练游泳馆内指导学员时溺亡

2024年4月26日，河南郑州一家健身游泳馆内，发生一起颇有一些黑色幽默色彩的悲剧：

一位专业游泳教练在指导学员游泳时溺水身亡。

据死者的姐姐爆料，其弟弟是一位专业的游泳教练，4月26日像往常一样在泳池边指导学员进行日常训练。

当天训练的内容是憋气练习。

在人们的意识中，特别是对于一个专业游泳教练来说，憋气练习是再基础不过的动作。

作为一个专业游泳教练，在给学生示范如此基础训练内容的过程中为什么会发生溺亡的悲剧？

旁边工作人员拍摄十几分钟未施救

更令人难以置信，让家属不能接受的是，悲剧发生时，游泳馆内并未立即启动应急响应；甚至，没有人意识到悲剧的发生，溺亡教练的尸体浮在水中长达长达十分钟的时间里，没有任何一个人采取任何行动；旁边一位负责摄像的工作人员，眼睛一直盯着事情的发生，也没有任何意识和反应。

无知酿悲剧：浅水晕厥，涉水专业人员的危险杀手

一家正在经营中的游泳馆，一位正在指导学员进行游泳训练的专业游泳教练，众目睽睽之下，居然溺水身亡；悲剧发生后的长达十几分钟的时间内居然没有人意识到事故的发生，更没有采取任何救治。

这一切究竟是为什么呢？

很简单，这完全是一起无知酿造的悲剧：在游泳馆工作的一众涉水专业人士，都不知道有一种专门“针对”他们的杀手叫——浅水晕厥。

浅水晕厥，“善水者”的静默杀手

浅水晕厥（Shallow Water Blackout，SWB)，是指在小于5米水深的浅水，潜水者大脑缺氧引起的意识丧失——晕厥。

浅水晕厥为什么会成为专业涉水人士的杀手呢？

我们知道，所谓晕厥是指大脑一过性缺氧（缺血）造成的暂时性意识丧失。

如果晕厥发生在陆地上，晕厥发生后，人会在意识丧失后倒地，体位的改变会让大脑迅速恢复血液供给，脑组织缺氧解除，会在短时间内恢复意识，自行醒转。

然而，当这种晕厥发生在水中时，情况就不妙了：晕厥者失去了意识，呼吸却没有停止，就不可避免地会发生溺水。

而且，由于这种溺水水发生在意识丧失的情况下，自然发生在全无声息之中。

这样，任你如何的善水i，一旦发生浅水晕厥，一样会在无声无息中溺亡。

因而，浅水晕厥被称为“善水者”静默的杀手。

事实上，自古以来，很多“善水者”都死于这一杀手。

为此，世界卫生组织（WHO)于2014年发布的全球溺水报告就特别强调指出，2012年全球有37200人死于被动溺水，其中不乏游泳好手，甚至包括竞技游泳运动员和专业的自由潜水员。

更具体地说，浅水晕厥经常攻击和杀死的“善水者”可以包括：

竞技游泳运动员、海军水手、潜泳者、鱼叉渔民（潜到水中用鱼叉捕鱼的人），或任何自由潜水者。

任何人，无论你如何“善水”，就没有人会绝对避免死于浅水晕厥。

而浅水晕厥也是支持我国坊间“淹死的都是会游泳的”/“善水者溺于水”这一说法背后的科学原理——当然，这里的“都”字是错误的。

水中憋气为什么是一种危险动作——可谓浅水晕厥的“始作俑者”

新闻中，专业游泳教练死于指导学员，示范憋气练习中溺亡，却死得不明不白——不知道为何死亡，根本原因在于根本不知道世界上有“浅水晕厥”这四个字。

而且，水中憋气是诱发浅水晕厥的主要危险动作。

要明白这一点，我们不妨先做一个测试：

你如果不作任何准备，立刻屏住呼吸并计时，通常没有人能坚持屏气30秒以上；

相反，如果再屏气之前先深呼吸几下，几乎所有人都可以轻松屏气1分钟以上。

这是因为，不受意识控制的“生理性”呼吸的吸气动作——也叫自主呼吸，是由血液/脑组织内二氧化碳水平反馈作用于脑内呼吸中枢来调控的。

具体来说，吸气动作是二氧化碳溶解后产生的碳酸解离出的H+（氢离子）作用于延髓化学感受器，产生的神经信号驱动的。

也就是说，驱动我们憋不住吸气的并不是脑内缺氧，而是二氧化碳在体内的潴留。

浅水晕厥是如何发生的？

常态下，潜水时，屏住呼吸后，随着时间的推移，血氧降低，二氧化碳含量升高。当二氧化碳水平达到一定程度，通过上文所述的化学感受器反射机制，触发脑干吸气中枢向呼吸肌发出吸气指令，就会“憋不住”地被动吸气。

像憋气练习这样，在潜水前大口深呼吸，进行过度换气，就会排除过量的二氧化碳，却不会吸入更多地氧气，而造成体内的低碳酸血症——也叫呼吸性碱中毒。

首先过度换气后再进行的潜水，随着时间的推移，当血氧降低到影响正常脑功能时，血二氧化碳水平仍未达到刺激触发吸气的程度。

这意味着，事先的过度换气破坏了人类长期进化而来的在屏气状态下启动吸气的自我保护机制，结果会因为脑缺氧而导致意识丧失，发生所谓的浅水晕厥。

如前文所述，晕厥发生在陆地上，通常不会导致死亡；但，晕厥发生在水中，溺水死亡将不可避免。

国内对浅水晕厥普遍缺乏认知

中文网络上，浅水晕厥的概念是我在十年前的一篇题为《泳池水深小于身高，为何还能淹死人？》的科普文中率先翻译引进的。

很可惜，这一知识在国内一直没有得到很好地普及。10年过去了，包括很多涉水专业人士在内的人们对此几乎一无所知，从而不断酿造了新闻中这类专业游泳教练溺亡于指导学员学习游泳的示范教学中的这类悲剧。

比如，早在2012年，上海一位6岁儿童就在游泳馆内在专业游泳教练1对5进行的憋气训练中溺亡，却不知道为何死亡；

2018年，河南周口一个9岁男童在水中比赛憋气不幸溺亡。