实战中如何保持投篮稳定性，专业教练传授经验，NBA球员也这样练
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有的球友训练投篮非常准，实战投篮命中率却大幅下滑，体能是一部分原因，但跟多是跑起来后不会控制身体，导致投篮出手不如训练。今天带来科林训练师的练习投篮技巧，看看NBA球员都是怎样训练的。
1、臀部下压
调整脚步和方向投篮的同时，臀部下压连接调整身体重心，臀部是身体协调发力的关键所在，这点不能忽视。
很多球友追求快速出手，从而忘记调整身体重心和平衡的重要性，身体直邦邦高举球投篮，导致出手动作变得僵硬。
压低臀部同时进行小跳步，这是一个连贯动作，小跳步可以调整投篮步伐和方向，面向篮筐快速出手。并且这一小步可以为投篮提供足够的力量，在对抗中出手也能保持稳定。
2、脚跟抬起
向前小跳步时，要注意使用前脚掌着地，脚跟离地，全脚掌站实地板，会让后续的动作变慢，容易被对手防守。
连贯动作：小跳步落地时直接前脚掌着地，配合压低臀部的动作，双脚直接发力起跳！
3、持球点
收球调整，持球的位置也非常重要，合适的持球点能够让身体有一个发力的距离，且不用过多调整就能投篮出手，是提升投篮速度的关键点。
以挥拳作为训练举例，不理想的持球点，举起投篮是会有一种不自然的顿挫感，有力使不出来的憋屈。
而好的持球点衔接投篮是一气呵成的，非常流畅自然，这就是所谓的投篮感觉，出手就感觉会进。
落球后回弹同时进行小跳步，持球点一般在腰部以下，大概在臀部的位置，加上前面的臀部下压和脚跟抬起动作练习，实战中能帮助你保持稳定的投篮表现。
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开小灶效果真好，邮报：霍伊伦训练时请求和范佩西一对一请教
在曼联2-1战胜卢顿的比赛中，霍伊伦攻入两球，使他成为英超历史上连续6场比赛进球最年轻的球员，最近6场比赛打进7球，《邮报》揭秘了他状态火热的原因。
根据《邮报》的报道，霍伊伦正在认真听取教练组的建议，特别是前锋教练麦卡锡的建议，霍伊伦还要求和范佩西进行了半小时一对一交谈。
霍伊伦在6场英超联赛中打进7球，各项赛事8场打进8球，之前的14次联赛出场在进球和助攻上一无所获，对这样的表现来说，这对于霍伊伦绝对是一个巨大的转变。
去年夏天，霍伊伦以150万英镑的价格从家乡球队哥本哈根转会到斯特姆格拉茨，然后以1500万英镑的价格转会到亚特兰大，而曼联以7200万英镑买下霍伊伦，这引发了人们的质疑。
20岁的霍伊伦要成为曼联的主力前锋，这自然就引起了人们的担忧，因为他几乎没有得到支持，经常受伤的马夏尔没一点用。给这样年轻的球员如此沉重的负担是不公平的，尤其考虑到一点，他的身体检查显示背部有轻微骨折的早期迹象，这延迟了他的处子秀。
在丹麦霍尔斯霍姆镇的霍伊伦家中，挂在墙上的是他10岁时在瓦勒罗德斯科伦（Vallerod Skolen）的一个班级项目的手写便条。
在人生抱负清单上的第五条，霍伊伦写道：“我的目标是为丹麦国家队和曼联队踢球”。
十年内，他已经实现了这两个目标。
霍伊伦的故事是一个年轻人为实现目标而拼命努力的故事，他在去年夏天抵达曼联时宣称自己想“尽快成为一名世界级前锋”。
自弗格森退休以来，曼联更倾向于有经验的球员而不是青年球员，比如伊布拉希莫维奇、克里斯蒂亚诺-罗纳尔多、法尔考、卡瓦尼，这些都是在老特拉福德取得了不同程度成功的前锋。
签下霍伦德标志着曼联策略的变化，在本赛季的前半段，尽管霍伊伦在欧冠联赛中打进了五个进球，但结果并不如意。
他在一个伤兵满营、状态低迷的球队中挣扎，对这位新前锋的支援很是微薄。
曼联在圣诞节前输给西汉姆的比赛中，霍伊伦在第57分钟被换下，边锋安东尼和加纳乔在联赛中平均每场比赛给他的传球都不到一次。
俱乐部内部人士表示，尽管如此，霍伦德的信心从未动摇，在俱乐部人员的眼里，霍伊伦是一个头脑冷静、成熟度远远超过他年龄的年轻人，他在卡灵顿与青训营的孩子们相处得很自在，没有任何架子，比如去年九月曼联在慕尼黑的比赛结束之后，霍伊伦代表俱乐部参加了曼彻斯特广场纪念活动。
那些在哥本哈根北部Horsholm看着霍伊伦长大的人对他在逆境中茁壮成长的能力并不感到意外。
霍伊伦的青训教练莫滕-科林说：“他的成功不仅仅在于技术，更在于他的意志。有一次我们因为打架不得不把他拉出训练场，但他总是在我们最困难的时候表现最好，比如我们陷入困境或有人被罚下场的时候。”
克里斯蒂安-穆鲁在霍尔斯霍尔姆俱乐部执教时也看到了同样的特质：“霍伊伦是一个真正喜欢挑战的人，每次让他面对困难，他都会成长。”
霍伊伦在十几岁时离开哥本哈根去奥地利和意大利体验不同的国家和文化，然后在不到两年的时间里加入曼联，这在丹麦引发了很多人的关注。
然而，这证明是另一个完全不同的层次。曼联是一家能够把比霍伦德更有名的球员吞噬和吐出的俱乐部。
罗恩-阿特金森就这样说：“如果曼联的前锋进球不多，他会面临比平常更大的压力。”
“举个例子，如果是阿斯顿维拉的沃特金斯，他可能会连续几场比赛没有进球，但不会引起那么大的问题。”
阿特金森继续说道：“在曼联，压力更大，但霍伊伦看起来充满活力，一切都已经被遗忘了，他现在状态正佳。”
