冷酷“小魔王”赛季不败！#梁田田
2024赛季的全国田径大奖赛相较以往有一些改变，单站赛程时间压缩，两站之间间隔缩短，长跑5000米、10000米项目会放在不同站次交替进行。
来自河南队的19岁小将梁田田，在肇庆、蚌埠、杭州、青岛四站比赛取得女子5000米、10000米四个冠军，保持至今为止赛季不败，并在两个项目均刷新PB。
这不是这位“冷酷小魔王”第一次走入大众视野，早在上赛季的室内赛、锦标赛、学青会中，她就有着出色发挥和冠军斩获。
距离第十五届全运会只有一年多的时间，这位迅速崛起的新人，又将是女子长跑一位不可忽视的人物。如今，是时候好好认识一下梁田田了。
梁田田的2024赛季开启于4月初的全国田径大奖赛肇庆站，当时在5000米对决经验优于自己、绝对速度也强于自己的上海名将许双双，凭借最后一圈的率先发力以15分51秒09刷新PB夺冠。
同一组的比赛，还有夏雨雨、张艳丽、刘敏等优秀选手，以及第二组的张德顺、罗霞等。在这样的阵容下，梁田田傲视全场为自己的赛季开了个好头。
“由于冬训周期太短，今年教练没有安排室内赛，从大奖赛开始，冬天还生病耽误训练了。”梁田田说。
紧接着的杭州站女子10000米决赛，她又以32分40秒85刷新PB夺冠。又是经典的最后一圈发力，又是在身后拉出了“无人区”。
这样的场面和比赛风格，梁田田在今年上演了四次，将四个冠军收入囊中。而过去的一年间，她也是凭借这样的最后一圈取得一项项胜利。
“我觉得最后一圈冲刺的优势跟训练有关系，平时会加强速度耐力方面的训练。比赛中我习惯跟随跑，现在经验丰富了也尝试着领跑。平时训练会有男生一起，他们能带一带速度，但是最近教练也在加强我一个人跑的能力，比如最后就不让男孩子带了。”梁田田对「98跑」说。
根据队伍规划，全年6站全国田径大奖赛，梁田田未来两站将没有参赛计划，以备战夏天的全国田径锦标赛、全国田径冠军赛为主。
梁田田2004年8月出生，即将年满20周岁。来自河南焦作的她是家中最大的孩子，有一个妹妹，弟弟和她是龙凤胎，不过只有她一人走了专业体育道路。
学生时代参加800米、1500米比赛获得名次被焦作市体校发掘，最初接触体育也是中跑项目。
“我当时练习体育是想通过体育考大学，父母当时也是这么想的。直到进入省队，开始觉得竞技体育也是一条不错的道路，于是选择了走专业。”
河南每年都会有省级的田径锦标赛，每四年有省运会。省队教练通过这些比赛挑选苗子，从体校输送到专业队，一步步完成培养和梯队建设。
2019年底，参加完河南田径锦标赛的梁田田被省队看中成为试训队员，同一批的选手有三四位。
“我进队的时候有马拉松组，教练结合我的情况也是希望我从800米、1500米往长跑转，未来视情况往马拉松转。当时800米最快跑过2分18秒，1500米能跑4分40多。”梁田田表示。
进队时梁田田只有15岁，跟随河南名帅董俊峰教练至今。
“教练在训练中是个很严肃的人，下来很和蔼，我看他‘笑呵呵’的挺亲切的。平时除了训练方面也会关心我的生活，会我和聊聊天、谈谈心。”
2019年底至2020年初的春节，正好是新冠肺炎疫情爆发的第一年。正是在这样的大环境下，梁田田从市体校到省队开启专业之路。
面临着当时的大环境，全球各行业几近停摆，体育领域也不例外。头几年基本没有比赛可跑，只有一些基地特许赛和小范围邀请赛。不过从另一个角度看，这也给了梁田田很长周期的打基础时期。
日常她们会在凤凰岭射击射箭基地训练，冬训夏训也会在青海多巴外训。凤凰岭基地位于河南洛阳宜阳县，距离凤凰岭森林动物园不远。从名称不难看出，基地有射击射箭专项的队员，那也是河南田径马拉松组的大本营，中跑组则在郑州。
从进入专业队至今的五个春节，梁田田春节都没有回过家。她只能在大赛间歇偶尔回家，父母有机会也会去基地探望。五年过去，她从少年时代进入成年。
“体校期间我们就是一天两练，进入省队后适应也比较快。从学生变成运动员，不用上课有更多时间休息调整，身体恢复也更为高效一些。每周跑量在160公里左右，教练布置的都能完成。”
时间拨回2022年11月的厦门海沧半程马拉松，那也是全面放开前的最后一个冬天。
当众人关注的目光都在董国建和陈天宇两位云南选手的对决之时，18岁的梁田田以黑马姿态取得女子组冠军，站胜当时已经在马拉松赛道久负盛名的职业选手焦安静。
由于当时她很少在全国范围内比赛，大家基本没有听过她的名字，也完全不知道这位表情冷酷、不苟言笑的小女孩的“来路”。
“那应该是我的第四、第五场半马，跑了74分多，算是一开始较大型比赛的第一个冠军。”
就这样，一位长跑场地赛河南队的实力新人，“意外地”先在路跑赛场被大家认识。
时间来自2023年春天，室内邀请赛和锦标赛，梁田田开始开启较为完整的赛季，也是头一年全面进入全国赛场与来自各个省的运动员同场竞技。
2023天津全国室内锦标赛，1500米她以0.41秒的劣势不敌李亚轩和李春辉，3000米赛场以9分19秒95扳回一城。
经过春季大奖赛的历练后，衢州的全国田径锦标赛梁田田取得5000米季军、10000米冠军。
全国田径锦标赛、冠军赛是中国田径协会的一级赛事，在专业队的评价体系下涉及转正、薪资评定、年终考核、退役安置等等重要环节。一个全国冠军头衔是很多专业运动员终其职业生涯追求的目标，而放在梁田田身上，她19岁的就达成了这一成就。
结束锦标赛后，梁田田又迎来全国学生(青年)运动会，这同样是她2023赛季的重要比赛任务。作为教育部、国家体育总局、共青团中央共同主办的赛事，学青会是推动青少年和学校体育改革发展，促进竞技体育后备人才培养的重要比赛，也是名将云集的赛场。
11月初的三天两项比赛间，梁田田代表郑州市参与公开组斩获1500米、5000米两枚金牌。
12月的厦门环东半程马拉松，她又以1小时10分48秒夺得冠军，创造当赛季女子半马最佳成绩。
从室内赛的冠军开始，锦标赛冠军、学青会双冠，半马赛季最佳，那是梁田田的开始进入全国赛场的第一年，这位冷酷的“小魔王”初入江湖便开始“大杀四方”，迎来水到渠成的绽放时刻。
2023赛季的完美绽放，2024赛季的四冠开局，对于梁田田来说，这个周期内最重要的比赛还是2025年全运会。对于董俊峰教练，以及河南田径队来说亦是如此。
尽管全运会距离当前仍有一年半的时间，从当前的女子长跑竞争格局下，梁田田无疑是有望竞争前三乃至金牌的人。
张德顺、李丹、李芷萱、次仁措姆、李美珍等场地赛实力选手当下主攻的方向都在马拉松；夏雨雨在取得奥运资格后，也会主要着眼于马拉松；加上兼项作战的张新艳、许双双、罗霞；以及在在美国训练捷报频传成绩屡创新高的何巫呷、马秀针。
与梁田田年龄相仿的，有河北的李亚轩、山东的刘慧茹。上述的选手会是梁田田在全运会5000米、10000米的主要竞争对手。
“内心目标当然是金牌，但也不会给自己太大压力。至少前三吧，对。”梁田田说。
梁田田是那种会给自己定切实可行目标的人，2023年年底的一次对话中，她表示5000米要跑进16分以内，10000米跑到32分半左右，新赛季她也都实现了自己的预期。依此来看，全运会至少前三，是我们所期待，也是她努力可达到的目标。
纵观董俊峰教练对于梁田田的规划和培养，当前阶段主攻场地赛。尽管马上到20岁，但至少在2025年全运会之前不会让她尝试马拉松。
“马拉松现在确实比较火热，不过至少2025年之前不会跑。和教练聊过这个话题，如果更长距离适合我，也可以往马拉松发展，但至少现在还不会。如果全运会后接触接触，也是抱着‘玩’的心态尝试。我其实觉得练马拉松可累了，量会比场地赛大很多。”梁田田表示。
结合不同运动员的长距离耐力、速度能力、年龄情况来合理规划主攻方向，这是董俊峰为每个队员量身打造的布局。例如训练年限更长的路颖主攻马拉松，场地赛成绩不算特别突出的徐冰洁尝试马拉松，也都取得了不错效果。
河南队当前有路颖、梁田田、徐冰洁、王琳颖、王红伟、王光耀等一批年轻的生力军分布在不同年龄段和不同项目，河南长跑马拉松在董教练的培养下建设了完善的梯队。
长远布局和规划下，2025年的关键战役，越来越近。
不断在实战中证明自己的梁田田，未来很长一段时间内将会是搅动中国女子长跑格局，乃至成为领军人物的又一个名字。
超″速″的周末，更″速″的年轻人
2023年即将结束，许多跑者已经进入了冬训的节奏，但马拉松赛事依然火热。
刚刚过去的周末，男女子半马赛季最佳在环东被刷新，王文杰和梁田田向我们展示了年轻一辈的奔涌力量；王红伟、夏雨雨杭城竞速，挑落一众外籍精英选手；劳模们在福州聚首，缠斗下纷纷收获PB。
赛事的精彩程度丝毫没有因为天气的寒冷和赛季末的到来而减弱，而当竞争告一段落，98跑挑选了其中的精彩片段，与大家一同回味。透过这个周末，我们能窥见很多东西。
2023年的中国马拉松，故事足够精彩。无锡、福冈两刷国家纪录、杭州亚运会历史首金，当2023年的时间进入倒计时，谁都希望这个结尾更美满一些。所以当高速赛道环东叠加董国建、彭建华、杨绍辉、何杰四位顶尖选手的到来，环东的关注度不可谓不大。
但故事的结局我们都知道了，在这场志在破纪录的比赛中，完美的剧本并没有如期上演，最有希望的四位选手都没能带来惊喜的发挥，但还是有一些一如既往，那就是老大哥董国建。
在这场志在破纪录的比赛中，董国建虽然没能带来如去年一般破纪录的表现，但还是跑出了63分17秒的成绩，尽管他自己坦言对这个成绩很不满意。但作为观众，对于他的发挥我们很难挑出毛病。
从年初的首尔到后续的西安、合肥，或者更大视角，在2004年「入行」近20个年头后，他还保持着顶尖水准的实力，又怎能不让人钦佩。他可能是中国马拉松历史上能保持顶尖水准最长久的长跑运动员。他勤勉、自律，也为其他运动员做着榜样。
他用行动告诉你如果你努力训练、如果你保持自律，那么漫长的职业生涯才刚刚开始，属于你的顶峰还远远未到来。
很显然，属于董哥的极限还远未触达，也让我们期待，在2024年，在入行的第20个年头，董哥能再次为我们带来惊喜。
回顾环东半马，最耀眼的当属年轻选手，他们是本届比赛的绝对明星。
男子选手方面，来自清华大学，今年19岁的王文杰，在比赛的最后时刻加速，以62分34秒的成绩完赛，尽管遗憾无缘国家纪录，但是4秒之差还是让人看到了其巨大潜力。
王文杰师从曹振水教练，他是后文中杭马冠军夏雨雨的师弟，2004年出生，目前主攻场地，偶尔兼项路跑。不久前的越山向海·海南站，他刚和队友陈中平、马瑞、杨鑫、张悦一起斩获冠军。
其各项PB均创造于今年。4月，田径大奖赛日照站，他5000米和10000米分别跑出14分07秒01和29分09秒99的PB成绩，随后的中国路跑10公里精英赛，他以29分48秒拿下冠军。
虽然成绩炸裂，但这却仅仅是王文杰的第二场半程马拉松赛，他的首半马是2023年3月26日的全国半程马拉松锦标赛（绍兴上虞站）跑出的1:06:15。
据王文杰本人透露，2024年，年满20岁的他会尝试进行全马，未来的高度会是多少？值得大家无限遐想。
至于女子方面，表现最亮眼的选手则为河南小将梁田田。她师从董俊峰教练，是后文中提到的杭马冠军王红伟的师妹。作为今年场地10000米的锦标赛冠军得主，她在赛前就被寄予厚望。
她自己本人也赛前表示将在比赛中冲击70分的成绩。最终的结果，也是如期达到赛前目标。她以70分49秒的成绩完赛，大幅刷新个人PB近4分钟。
王文杰与梁田田，两人均19岁的年纪，两人均创造了今年中国选手的半马最佳成绩。青春的力量，扑面而来。
中国马拉松赛事的繁荣发展催生了一个个劳模，从早期的李子成到现在的管油胜、岑万江、尹顺金，都是背靠背参赛的好手。
而在本周末的福州马拉松赛上，三位劳模更是汇聚在了一起，其中八周八赛的尹顺金指导继续「训练课」跑出2小时13分35秒的成绩，堪称中国版川内优辉。
管油胜和岑万江两人则是在相互的带动下分别跑出2小时11分59秒和2小时12分27秒的成绩纷纷PB。
前者经历状态低迷重新回归，后者则是首度达标国际健将。关于管油胜过去一年的心路历程，可以点击98跑昨日的推文。
而至于后者，岑万江曾向我们吐露，上半年突破到213后，夏训准备的非常充分，目标就是下半年达标国际健将。
只可惜，上海马拉松遗憾没能成行，但好在，付出的汗水不会白费。在全国降温福州天气变得适宜的背景下，心心念念的PB虽迟但到。
今年以来，中国马拉松不断提速，国家纪录两度告破之外，还有数位选手跑进210，职业跑者（特指无专业队背景的职业跑者）的成绩也在逐步走高。
贾俄仁加突破210，李波一年两级跳从217到213再到211。如今岑万江的再次突破，属于中国马拉松的良性竞争。
这里插播一个冷知识：岑万江和管油胜上一次PB也是在同一天，3月19日的无锡和首尔隔空对决PB，今天又在同场比赛中先后PB，这可能是两位贵州选手的默契。
过去这个周末，表现出众的选手还有刘敏、夏雨雨。两位都是多栖作战的典范，从场地5000米到马拉松都具备非常高的水准。
刘敏在过去周末的环东，跑出了70分56秒的成绩，位列本年度第二，也是成功刷新了自己的半马个人PB。
夏雨雨则是在杭州马拉松赛上跑出了2小时30分44秒的成绩斩获冠军，力压一众外籍选手。
她今年在成都大运会上一金一银一铜的表现令人印象深刻，后来的学青会她也收获5000米和10000米两项冠军。今年，年初的首尔，她也以2:29:44的成绩获得亚军。
今年以来，伴随着女子方面场地选手特别是年轻选手场地路跑两栖人数的增多，从5000米到马拉松兼项的这一态势愈发明显。这得益于路跑马拉松项目的发展，但是这其中我们也要思考：
如何更好的平衡两个项目、如何更健全相关的配套体制让运动员可以冲击更出色的成绩、更长久的职业生涯以及如何让项目更具备观赏性。
福州马拉松男子方面属于劳模们的突破，女子方面则是妈妈选手丁常琴的重回230。作为在役时的优秀中长跑运动员，丁常琴早在2013年全运会就拿到了马拉松银牌，2014年仁川亚运会上拿到5000米铜牌和10000米银牌两枚奖牌。
本届福州马拉松赛，她以2小时28分24秒的成绩完赛，重回230水准。上个月的上马是丁常琴产后8个月的首场大赛，她以2小时32分26秒的成绩拿到国内女子第二。
这次福马是她成为妈妈之后的又一次突破，也是退出体制后取得的最好成绩。也许，刷新她2015年的全马PB 2小时26分54秒不会太遥远。
丁常琴之外，另一位我们熟知的新晋妈妈跑者就是焦安静。两位都是在状态正佳的背景下选择生子，而在生子后又通过勤勉、自律重回赛场，并取得了优异成绩。
她们向我们展现了女性的力量和无限可能。相信她们的故事也会激励着不少妈妈跑者或运动爱好者勇敢迈步。
以上之外，上周值得关注的成绩和选手还有：黄雪梅以1小时13分01秒的PB成绩第三名完赛环东半马，继广州马拉松半马夺冠之后，她继续刷新着业余女跑者高度。
2023年杭州马拉松赛，在最后与外籍选手的冲刺比拼中胜出，来自河南，师从董俊峰教练的王红伟以2小时15分03秒夺得冠军。
完成南宁学青会的任务之后，场地赛专项出身的王红伟在教练的安排调整之下，用了40多天调整备战马拉松，能在自己的第三场全马，就成功夺冠，证明自己，可喜可贺。
另外，状态火热的吴向东在黄石磁湖半程马拉松上以63分41秒的成绩刷新PB，同样跑赢全部外籍选手夺得冠军。
在同一年的上马和广马夺得国内冠军之后，再度以刷新半马PB夺冠的形式，“会长”的2023赛季完美收官。
这里再次插播一条冷知识：在过去这个周末的比赛日中，学青会甲组男子5000米和10000米前三的三位，王文杰、王红伟、陈中平分别在不同的比赛中出战，各自夺得了冠军（陈中平以67分20秒斩获杭州马拉松半程冠军）。
越来越多年轻面孔出现在赛场，而且表现优异，大有不服输、敢于拼的劲头。我们也有理由更加相信，就在不远的未来，一定属于这些奔涌向前的年轻人。
当然，也有很多我们熟悉的运动员，董国建、尹顺金、管油胜等等。无论生面孔还是老面孔，无论年纪几何，他们都是赛场上公平竞争的对手，也共同构成越来越快的马拉松中国速度。
