金牌教练郎平：她的选人用人和制定的技战术，有独到之处
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（郎平）
2024年6月2日，女排世联赛澳门站结束后，中国女排的世界排名跌倒了第7，日本女排上升到世界第6。
中国女排至今还没有拿到巴黎奥运会的入场券，引发球迷极大的不满，主教练蔡斌饱受非议。
很多球迷在网上发文，怀念金牌教练袁伟民、陈忠和、郎平。他们带领的中国女排，是几代球迷美好的集体回忆。
郎平是世界排坛少有的女教练，两次担任中国女排主教练。她的选人用人和制定的技战术，有独到之处……
01
（青年郎平）
郎平1960年12月10日出生于天津，身高1.84米。运动员时代，郎平是中国女排的一面旗帜。
1976年，16岁的郎平入选北京女排。
1978年，郎平入选国家队。主教练袁伟民慧眼识珠，将郎平作为重点主攻培养，让她顶替正值当打之年的杨希。
郎平身体素质出众，弹跳好，技术全面，进攻犀利，一直是老女排的攻防核心。她还能在3号位打短平快，这在世界排坛的主攻中是不多见的。
（郎平与孙晋芳）
（左起：郎平、孙晋芳、张蓉芳）
郎平以绝对主力的身份，帮助中国女排夺得1981年女排世界杯冠军、1982年女排世锦赛冠军、1984年洛杉矶奥运会冠军、1985年女排世界杯冠军，是女排“四连冠”的重要功臣。
郎平退役后远赴美国留学，同时在意大利俱乐部打球。
1989年至1999年，郎平在意大利、美国等多家女排俱乐部执教。她还担任过美国女排主教练，具有开阔的国际视野。
郎平这种经历，是一般排球教练不具备的。
1995年，中国女排主教练栗晓峰下课，郎平担任中国女排主教练。
（教练郎平）
当时中国女排已跌入了谷底，1994年巴西圣保罗女排世锦赛，中国女排只获得第8名。
郎平进队后，对队伍进行了改组，保留了赖亚文、诸韵颖、孙玥、王子凌、崔咏梅、王怡等老队员。
郎平选人用人有自己的独到之处，主要体现在以下两个方面：
（何琦）
一：郎平提拔、重用二传何琦。
何琦1973年出生于云南，是云南省女排的二传。云南女排是国内一支弱旅，不引人关注。
谁也没有想到，云南女排名不见经传的何琦，会被郎平提携担任国家女排主二传。
何琦身高1.78米，发球好，善于组织战术攻，符合郎平的战术体系。
二：郎平重用主攻李艳。
（李艳）
李艳身高1.78米，来自福建女排。她技术全面，一传、防守堪比自由人。
李艳个子虽不高，但弹跳好，四号位扣球下手快。
郎平打造的主力阵容是：
两个主攻：孙玥、李艳
两个副攻：赖亚文、王怡
二传：何琦
接应：崔咏梅
（郎平在亚特兰大奥运会上向队员面授机宜）
1995年，排球比赛还没有引入自由人，郎平选队员的标准是：技术全面，能进攻，能接一传，能防守。
中国女排的两位主攻孙玥、李艳，强攻实力并不突出，都以全面著称。
两个副攻赖亚文、王怡技术也很全面，能接一传，能防守，能快攻。
郎平根据队员的实际情况，制定了快速多变的技术风格，来与欧美强队抗衡。
郎平制定的战术是：以我为主，以快为主，以快制高。
（何琦）
二传何琦头脑清醒，大局观好，胆子大，善于组织2、3号位战术攻。中国女排的两位主攻，以4号位快速平拉开为主。
副攻与接应、主攻，在2、3号位配合的战术眼花缭乱。
1995年女排世界杯，郎平带领中国女排获得季军。
1996年亚特兰大奥运会，郎平带领中国女排获得亚军。
1998年世锦赛，郎平带领中国女排夺得亚军。
（亚特兰大奥运会上的中国女排）
1996年亚特兰大奥运会，中国女排的阵容是：
主攻：孙玥、李艳、潘文利、王丽娜
副攻：赖亚文、王怡、吴咏梅、刘晓宁
二传：何琦、诸韵颖
接应：崔咏梅、王子凌
这12名队员个头都不算高，主攻和替补都有一个共同的特点，那就是技术全面。
（赛场上的赖亚文）
亚特兰大奥运会女排半决赛，中国女排遭遇俄罗斯队。俄罗斯女排队员高大，强攻突出，整体实力在中国女排之上。
俄罗斯队最怕中国女排的快攻，心理压力很大。郎平这样布置战术：队员们前排拦重扣时，慢起跳，将球有效撑起来，然后由何琦再快速组织进攻。
在反击中，中国女排也能扣出快球。球只要到了后场，俄罗斯队基本防不起来。
中国女排在先失一局的不利情况下，连扳3局，以3:1击败俄罗斯队闯入决赛。
这是一场以弱胜强的经典之战，很多球迷至今还记忆犹新。
（孙玥（左）与吴咏梅）
亚特兰大奥运会女排决赛，中国女排遭遇如日中天的古巴队，以1:3失利，获得银牌。
当时的古巴队球星云集，拥有露易丝、托雷斯、贝尔等世界名将，整体实力明显强于中国女排。
古巴女排队员心理波动大，出现各种失误，其实中国女排有机会夺冠。终因硬实力有差距，没有抓住机会，获得一枚银牌。但这枚银牌，也出乎了很多球迷的意料。
郎平执教的这支中国女排，队员个人条件一般，但她将这支女排带到了这样的高度，体现出过人的执教水平。
郎平执教的这届女排，被称为“白银一代”。
1999年，郎平因病辞职，胡进出任中国女排主帅。
2013年，郎平第二次执教中国女排。
郎平在国外执教多年，拥有先进的排球理念和国际视野。组队伊始，郎平在选人用人上体现出独到的眼光。
一：发掘、重用朱婷。
（朱婷）
朱婷所在的河南女排成绩不理想，不引人关注。郎平将朱婷招入国家队，并进行重点培养。
有领导提出质疑，说朱婷身体太单薄，未来发展空间有限。但郎平觉得朱婷的球商是最高的，是几十年一遇的排球天才。
朱婷在省队、国青队不接一传，只负责进攻。她的高点强攻过网点高，落点散，对手难以防范。
为了让朱婷有更好的发展空间，郎平让朱婷接一传。1.98米的朱婷训练刻苦，技术水平突飞猛进，短短两年就成为世界顶级主攻。
二：郎平发掘、重用袁心玥。
（袁心玥与郎平）
袁心玥身高2.01米，当时在八一女排当替补副攻，很少有上场的机会。
郎平在八一训练基地见过一次袁心玥后，将她招入国家队。助理教练赖亚文看到女排名单上有袁心玥的名字，感到非常陌生。
郎平说：这是棵好苗子。赖亚文经打听，觉得袁心玥的球风偏软，仍持有异议。郎平认为袁心玥可以培养出来，力排众议将她招入队中，并重点培养。
2014年女排世锦赛，18岁的袁心玥一战成名，后成为中国女排的主力副攻。
（袁心玥）
2015年女排世界杯，2016年里约奥运会，2019年女排世界杯，中国女排三次夺得冠军，袁心玥都是球队的重要功臣。
三：郎平让替补徐云丽大放异彩成主力。
徐云丽1987年出生于福建省福清市，身高1.96米。她2006年就被主教练陈忠和选入队中，参加过2008年北京、2012年伦敦两届奥运会，但徐云丽一直是替补副攻，上场机会有限。
（球场上的徐云丽）
徐云丽定点拦网好，个人战术变化多。郎平根据技战术需要，让徐云丽担任主力副攻。
与荷兰女排争夺里约奥运会决赛权的那场比赛，第三局魏秋月将球传到2号位，让徐云丽进攻。由于球传得过低，对方两名队员跟过来拦网。
徐云丽抬手就吊球，吊了一个死角得分。解说冯坤为徐云丽的随机应变叫好。
2016年里约奥运会，徐云丽的总得分仅次于朱婷，在队里排名第二。
四：郎平挖掘出了颜妮的潜能。
（颜妮与丁霞）
颜妮1987年出生于沈阳，身高1.92米，是辽宁女排的主力副攻，以拦网见长。
颜妮2009年就入选了国家队，但没有站稳脚跟。2012年，颜妮再次入选国家队，但不参加集训。
2013年，颜妮第3次入选国家队，仍没有站稳脚跟。
2015年，颜妮参加亚锦赛发挥出色，郎平再次将她招入队中，并重点培养她。这时颜妮已经28岁了，本打算退役，没想到在这个年龄段，竟迎来了运动生涯的高峰。
里约奥运周期，中国女排12名队员是：
主攻：朱婷、张常宁、刘晓彤、惠若琪
副攻：袁心玥、徐云丽、颜妮
二传：魏秋月、丁霞
接应二传：龚翔宇、杨方旭
自由人：林莉
这12名队员，个个有绝技，上场比赛都能起到作用。
（朱婷与张常宁）
朱婷是中国女排的进攻核心，擅长调整攻，拦网好，是中国女排的定海神针。
张常宁一传好，防守出色，既能打主攻又能打接应，是多面手。
惠若琪技术全面，一传、防守出色，是中国女排稳固的后防线。
刘晓彤进攻势大力沉，比赛气质好，替补登场敢于发挥。
里约奥运会中国女排与巴西队的1/4生死战，刘晓彤充当了奇兵的角色，是中国女排获胜的一大功臣。
（赛场上的刘晓彤）
（郎平向刘晓彤面授机宜）
袁心玥个子高，2号位背飞点高，落点散，对手难以防范。她敢打敢拼，越到大赛越敢于发挥。
徐云丽大赛经验丰富，球风稳健，进攻、拦网都有一定的实力。
颜妮的拦网好，是中国女排网上一道坚固的屏障。
二传魏秋月的基本功扎实，球风稳健，失误少。
（魏秋月（前）、惠若琪（中）、袁心玥（后左）、徐云丽（后右））
二传丁霞传球速度快，善于组织战术攻。
两名二传一个稳，一个快，风格截然不同，让对手难以适应。
接应二传龚翔宇年轻有冲劲，在2号位进攻有一定的实力。
左手接应杨方旭，防守好，下手快，特色鲜明。
自由人林莉一传好，防守面积大，失误少。
（林莉）
郎平选拔的12名队员，没有一个是多余的，每个人上场都能起到作用。
郎平根据中国女排的特点，制定了高快结合的战术。
中国女排队员的个头普遍偏高，网上有优势。然而郎平没有放弃自己快速多变的优点，队里有强攻，也有2、3号位的快变战术。
朱婷强攻实力突出，副攻进攻的比例相对较少，以拦网为主。这就是郎平重用颜妮、徐云丽的原因。
中国女排的战术有快速平拉开，有交叉，有梯次进攻，有冲进，有位置差等。
（中国女排扬威里约奥运）
3位副攻袁心玥、徐云丽、颜妮，个人战术变化多，时间差、后交叉，位置差等各种战术都能打。
对阵亚洲球队，中国女排有身高优势，对阵欧美强队，中国女排有快攻优势。
拦网也是郎平重点抓的技术项目。
郎平执教的中国女排，拦网非常出色，不仅拦定点强攻效果好，对阵日本、巴西、美国等进攻速度快的球队，移动拦网也能跟上。
（中国女排2019年女排世界杯夺冠合影）
（2019年郎平与朱婷庆祝女排世界杯夺冠）
里约奥运会后，郎平又补充了曾春蕾、李盈莹、王媛媛等新人。
纵观郎平的执教生涯，善于发现人才、培养人才是她的最大优势。郎平有一双慧眼，能开掘队员身上的潜能。
她制定的战术有针对性、实用性。加上郎平具有开阔的国际视野，暂停恰到好处，换人及时，挑战精准，中国女排3夺世界冠军也在情理之中。
作为世界排坛著名的女教练，郎平的执教经验和技术，是很多男性教练都不具备的。
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首发作品，抄袭必究！
她曾获9枚金牌，却惨遭教练下药，退役后沦为搓澡工
在长春市的一家不起眼的公共浴室里，一名穿着简陋服装的女性正默默为顾客提供搓澡服务。她的名字是邹春兰，一个曾站在举重世界之巅的冠军，她的人生轨迹令人唏嘘。
邹春兰在1987年至1993年间，连续六年在全国举重比赛中夺得九枚金牌，成为无人能敌的运动健将。她的成功背后隐藏着一个鲜为人知的秘密——她的教练一直在给她服用禁药，这种药物含有能够增强肌肉力量但会导致女性不育的男性激素。
这种药物的长期使用不仅使邹春兰失去了生育能力，还导致了她的身体出现男性化的副作用，如声音变粗和体毛增多。当她发现真相时，已为时已晚，她的运动生涯和健康都已受到不可逆转的影响。
退役后，邹春兰的生活变得困难重重。由于缺乏适应社会的其他技能和教育，她只能选择成为一名搓澡工来维持基本生活。她的故事是关于一个运动员如何从顶峰跌落至谷底的真实写照。
类似的情况在体育界并不罕见。例如，过去东德的运动员在国家机器的驱使下，被迫使用大量兴奋剂，许多运动员在退役后也面临着健康问题和职业转换的困难。这些例子凸显了对运动员进行长期健康跟踪和职业转型支持的重要性。
国际奥委会和各国体育管理机构已经开始重视这一问题，致力于改善运动员的福利和退役后的生活质量。例如，国际奥委会推出的“运动员职业转型计划”旨在帮助运动员发展第二职业，并提供必要的教育资源。
邹春兰的案例激发了对运动员权益的深入关注和对体育道德的严格审视。她的故事提醒我们，尽管体育比赛的胜利光环耀眼，但运动员的健康和未来不应被忽视。在追求金牌的我们必须保护那些为国争光的运动英雄，确保他们的人生能够全面而持久地闪光。
