奥运冠军陈定走进昆明市西山区西华园小学为师生带来一堂别开生面的体育课

榜样来啦！12月4日，奥运冠军陈定走进昆明市西山区西华园小学，为师生带来一堂别开生面的体育课。

陈定在现场与同学们分享了自己的运动生涯，回顾了自己在2012年伦敦奥运会上斩获男子20公里竞走项目冠军时的激动与喜悦。在互动问答环节，陈定与现场学生进行问答，耐心地解答疑惑，并向同学们科普体育相关知识，推广体育运动。陈定鼓励同学们，积极参加体育锻炼，尽情地去体验运动的快乐，将拼搏精神融入学习生活中，成为自己的冠军。

陈定还特别向西华园小学赠送签名运动服，表达了对学校此次活动的支持和鼓励。西华园小学党支部书记、校长刘佳代表学校，向陈定颁发名誉教练聘书，以此表达敬意和谢意，希望激励更多师生积极参与体育运动，促进学生全面发展。

怀着对奥运冠军的敬意，西华园小学的同学们也准备了特殊的“礼物”送给奥运冠军。这就是他们平时课后训练成果：滑板穿梭、轮滑蛇形绕桩、足球传颠球、篮球变相运球等项目的展示，同学们个个英姿飒爽，有模有样。陈定也参与其中，带领同学们一起体验了运动的乐趣。

同学们听了奥运冠军的成长故事后受益匪浅，纷纷表示今后要以冠军为榜样，勤奋刻苦、积极进取，努力实现自己的梦想。“太激动了！这么近距离接触奥运冠军、聆听冠军故事，让我们深受鼓舞，我们今后要将奥运精神带入平时的学习生活中。”四（2）班学生薛子轩说。

学校相关负责人表示，非常感谢奥运冠军陈定走进校园，让师生们有机会和奥运冠军近距离接触，用榜样的力量助力学生成长，激发勇攀高峰的精神。希望同学们以冠军为榜样，将奋勇争先、永不放弃的体育精神贯穿于人生的每一个阶段，在自己的人生赛场上勇毅前行，做自己的冠军。

（文／胡宁 李辉／图 昆明市西山区西华园小学提供）

从夺冠到退役再到复出，陈定到底经历了怎样的心路历程？

陈定，以1小时18分46秒夺得2012年奥运会20公里竞走的冠军并打破纪录的场景我们依然历历在目，也成为了继刘翔之后第二名在奥运田径赛场夺金的中国男运动员，一战成名的陈定，开始逐渐走入网友的视线当中，毕竟陈定也是中国竞走队队员首次站在奥运会冠军的领奖台上，可以说为年轻的运动员树立了一个很好的榜样。

陈定夺冠

说到中国竞走队，陈定可谓是给后辈们奠定了一个基础，毕竟能够在奥运会的赛场上夺得冠军并打破纪录的是非常的困难，而陈定也凭借着自己的技术和天赋完成了这一壮举，实现了中国竞走队的零突破，其实在进入国家队之前，陈定就已经发挥出竞走的天分，2008年，在当时以测验选手的身份参加全国竞走大奖赛20公里的比赛时，陈定走出了2小时20分16秒的成绩，而该成绩在2007年该赛事的成年选手的世界排名中列第18位，当时仅有16岁的陈定就已经崭露头角，正是凭借着这次比赛的发挥，让陈定顺利进入了国家队进行历练，接受更加专业和系统的训练。

作为中国竞走队的一名运动员，除了自己特有的天分，和后期的努力是分不开的，当然了，陈定能够夺冠也彰显出他有很强的心理素质，不过在陈定的职业生涯中，并不是一直都有着高光时刻，而陈定也萌生了退役的想法，其实做出这个决定也是非常困难的。

褪去冠军的光环，陈定萌生了退役的想法

2012年伦敦奥运会陈定夺冠场景

结束伦敦奥运会之旅之后，在备战里约奥运会的这4年间，陈定遭遇了伤病，导致成绩差强人意，曾经那些记住陈定的网友朋友们也开始逐渐忘记陈定这位打破奥运纪录的竞走运动员，而陈定也开始褪去奥运冠军的光环。

2013年，陈定参加国际田联竞走世界杯男子20公里的赛事，获得该项目的银牌；2014年陈定参加中国竞走锦标赛男子20公里的项目，遗憾的是陈定以一秒成绩惜败，与冠军失之交臂，获得了亚军；2015年陈定参加国际田径竞走锦标赛，最终获得了第8名；2016年在选拔奥运参赛资格的时候，陈定以1小时19分32秒获得亚军，锁定里约奥运参赛资格，但在奥运会的赛场上，陈定却无缘前八，提前结束了奥运会之旅。

陈定当裁判场景

糟糕的成绩让陈定做出了退役的决定，时间来到了2017年，陈定开始转变身份，当起了裁判这项工作，在当裁判的这一年间，给陈定带去了很多感触，毕竟自己是从运动员转变而来的，看到运动员在拼搏，自己的心里也有了很大的感触，没有真正的放下竞走这个职业工作，最终在和教练商讨之后，陈定在2018年底选择了复出，决定再战一次奥运。

退役一年之后，陈定选择了复出，决定再战一次奥运

陈定2012-2015年参赛数据

归来后的陈定回归队伍，但这期间有一年多的时间没有训练和参加比赛，让陈定感到不适应，所以，在2019年的各项参数数据中我们可以发现，陈定的成绩早已不如年轻的时候，来到2020年，已经28岁的陈定深知自己的成绩不如以前，但陈定没有选择退缩，依然是那个训练最刻苦的运动员，希望通过自己的训练能够拿到东京奥运会的参赛资格。

陈定复出备战

复出之后的陈定，在接受采访时他自己也表示：“体力恢复的很慢，感觉很疲劳，很累。”作为陈定的教练孙荔安则表示：“我们不会因为你这样或者那样的事情而减量，如果那样做，那就是对运动员的不负责，也是对国家田径的不负责！”其实看似陈定的年龄在增加，但对陈定来说，也有了一个优势，那就是陈定的思想开始变得更加成熟，最终陈定表示：“更多的是从自己的心态来去改变，让自己变得更强！”

突如其来的疫情打破了原有的计划，而对于陈定来说，是一个机遇，毕竟体能恢复是头等大事，所以，面对这次疫情陈定也表示：“一方面还有时间去准备，另外一方面希望通过比赛的方式来提高自己，达到最好的竞技水准。”目前来看，陈定还没有达到奥运会的参赛标准，所以，对于陈定来说所需要付出的努力还有很多，也会愈加的困难。

陈定复出训练

最后，陈定也表示：“路是自己选的，即便是最后未能参加东京奥运会也不会有遗憾！”随着国内年轻球员的崛起，陈定的奥运之路也异常的艰难，不过就像他所说的，还有时间去提升，同时来达到最好的竞技状态，为东京奥运会再拼一次。

如今陈定决定复出，要为东京奥运会再战一次，那么他到底经历了怎样的心路历程？

自2012年出道以来，陈定就备受期待，但终究还是难逃伤病的奇袭，即便是取得了不错的成绩，但陈定未能在2016年的里约奥运会的赛场上完成蝉联，可见伤病对陈定的影响还是蛮大的，如今陈定一方面在克服伤病，一方面在寻找状态，能够下定决心复出非常令人钦佩，而他的心路历程也是非常的艰辛。

1、裁判工作的感触

对于陈定来说，在当裁判的一年时间里，看到了国内外运动员在比赛中拼搏的场景，对自己来说也是五味杂陈，同时也联想到自己参加比赛的场景，我觉得裁判工作是让陈定决定复出的主要原因。

2、家人的支持

当然了，陈定的复出少不了家人的支持和鼓励，毕竟耽搁了一年的时间，对于陈定来说体能的恢复是一个大问题，如今的疫情当下，陈定一方面进行训练，另外一方面可以继续陪伴家人，等到一切结束之后，陈定就要参加各种各样的赛事，来寻找最佳竞技状态，所以，对于陈定来说，家人是他决定复出的坚强后盾。

3、教练的引导

除此之外，还有陈定的伯乐孙荔安，当初为了能够让陈定安心接受训练，是孙荔安教练亲自带领陈定接受腰伤检查，确定可以继续竞走时，陈定才正式的接受孙荔安的训练，才有了后面夺冠并打破纪录的场景。毫不夸张的讲，孙荔安的出现，奠定了陈定的冠军宝座。

写在最后

距离东京奥运会还有不到一年的时间，对于陈定来说，恢复体能并拿到参赛资格才是重中之重，在有了家人的支持和教练的认可的情况下，陈定更加自信，随着年龄的增加，陈定的思想也是愈加成熟和坚定，即便是面对年轻的运动员，陈定可以通过自己的经验来发挥自己的优势，从而达到东京奥运会的参赛资格，最后，我们一同期待明年的东京奥运会赛场上，能够有陈定的身影！

加油，陈定！