卡戴珊的魔鬼私人教练——Amanda Lee
金·卡戴珊的魔鬼身材也并不是天生就这样的，她也有着自己的私人健身教练。来自加拿大的Amanda Lee，就是卡戴珊家族的私人女教练。事实上，Amanda Lee身材比金·卡戴珊更加火辣，“泡泡臀”直接秒杀了金·卡戴珊的沙漏身材。
这位健身私教，86年出生于加拿大-温哥华，她是Ins粉丝量超过1200W的顶流博主，主页上每张照片点赞数都超级多，更是被著名的时尚杂志评为美臀皇后。
Amanda Lee并不是天生的健身女神，她曾是一个不到100斤的骨感妹子。然而，在大学时，她对自己纤瘦的身材感到不满，于是踏上了健身之路。得益于妈妈是健身教练，Amanda开始了她的健身之旅，并迅速爱上了挥汗如雨的感觉。但她的目标不仅仅是健康，更是追求漂亮的臀型。因此，她每周至少进行两次的臀部训练，包括深蹲、硬拉、弓步蹲和后抬腿等经典动作。她的坚持和努力让她的臀围如愿以偿地蹭蹭上涨，曼妙的曲线逐渐显现出来。
对于翘臀有2种，一种是天生的，另一种是后天的，实践表明，翘圆臀完全可以通过锻炼来得到。只要训练方法正确，就会达到很好的效果。于是Amanda Lee与珍·赛尔特一起编写了全球性文章《6个动作获得最好的臀部》，也证明了她的性感撩人翘臀是努力训练的成果。
美丽是需要坚持的锻炼的。Amanda Lee的身材蜕变并不是一夜之间发生的，而是经过多年的坚持和努力。请想美丽的朋友，跟着《6个动作获得最好的臀部》，锻炼起来吧。
泰国国宝级女教练，天使面孔和魔鬼身材长啥样？
相信大家看了太多关于健身的故事，有想要增肌减肥的，有执迷于马甲线、蜜桃臀，热衷臀腿练习的，也有靠健身强身健体，重获健康的。其实每个人努力的背后都是一些不为人知的故事。
当然傲娇君分享TA们的故事一方面是传播健身知识，告诉大家健身真的可以改变一个人，还有一方面希望别人坚持努力的成果更能激发大家坚持下去，可以把TA们定位一个努力的目标！
今天傲娇君要介绍给大家的泰国女孩可能会刷新你对泰国女性的认识。可能每次提到泰国，很多人第一印象就是人妖和各种娘娘腔。不过喜欢看泰剧的朋友也会发现，泰国是一个除了人妖之外盛产美女的国家。
这位有着天使面孔和魔鬼身材的女神姐姐叫Bebe Tanchano，她1987年出生于泰国，是一名演员。从小到大，就是父母常说的“别人家的孩子”。她德智体美，各方面都很优秀！
不仅能歌善舞，还是一名出色的演员。她以MBA第一名的成绩毕业于泰国易三仓大学！毕业后被母校聘为兼职老师。虽然他当过演员、模特、老师等。，Bebe最喜欢的职业是健身教练！
身高1米58的曾经在剧组的要求下，长期依靠节食减肥。最低谷的时候，她瘦到只有35公斤！长期的营养不良让她看起来骨瘦如柴，面黄肌瘦，极度抑郁！
到后面终于醒悟了，她不仅意识到为了美丽而牺牲健康是不值得的！更何况我发现这样一个骨感的身材，没有形状和线条，和我理想中的样子和真正的美相差甚远！
从此，Bebe下定决心远离节食这种不健康的生活方式，开始研究如何科学管理，塑造完美身材！在教练的指导下，全身心投入训练，稳扎稳打，循序渐进！一旦方向坚定，就有不达目的绝不罢休的决心！
也正是有了这样执着的坚持和不懈的努力，不仅让原本单薄的身材逐渐呈现出凹凸有致的火辣曲线，还收获了强健的肌肉和健康积极的状态！
业余时间，她自学了美国国家体能协会ACE的私人教练认证。正因如此，出席各种健身活动的邀请层出不穷，除了健身和跳舞，Bebe兴趣广泛，如滑雪、马术、瑜伽等，所有的都参与了！
在很多外人眼里，是天之骄子，她走得很顺利；但其实在她的背后，她经历了各种磨难，通过各种磨难和自暴自弃，逐渐获得了自己所追求和向往的生活状态！
每天告诉自己：微笑才会美，付出才有收获，坚持才会成功！做一个勤奋的人，一个努力积极向上的人！这么完美的小姐姐都在努力提升自己，你怎么还不迎头赶上！
