蛋白棒吃多了会导致什么后果？
多食蛋白棒会引起发胖。因为蛋白棒含热量是比较高的。吃一天蛋白棒就会造成热量过剩引起体重的增加。人的发胖主要是因为两种因素，一种是吃的多造成能量堆积，另外一种是活动量少能量不能够消耗。
答：会发胖。
一般来说，蛋白棒可以在一天的不同时间段可以吃两到三根左右，如果超过这个量的话，就会有可能产生营养过剩甚至发胖这个问题。虽然说它本身热量很低，但它究竟来说也是一种食物。
phd蛋白棒能不能每天吃？
1 可以每天吃。
2 PHD蛋白棒是一种营养补充品，每天适量食用对身体是有益的。
它含有丰富的蛋白质和其他营养成分，可以提供能量和促进肌肉恢复。
每天吃PHD蛋白棒可以满足身体对蛋白质的需求，帮助维持身体健康。
3 当然，除了PHD蛋白棒，我们还应该摄入其他均衡的食物来满足身体的营养需求。
但是，如果你需要额外的蛋白质补充或者方便的零食选择，每天吃PHD蛋白棒是一个不错的选择。
临期的奶酪棒还有营养吗？
临近过期的奶酪影响使用高蛋白食品容易变质,即使过期您不能闻到异味、或是看起来没有颜色改变，肯定是不能吃的,极易食物中毒。但是可以用来做奶酪面膜，有去除角质营养肌肤的功效。
1、奶酪棒是具有营养的，奶酪棒对孩子的生长发育有促进作用，可以强壮骨骼，促进生长。奶酪中含有高蛋白，有多种人体必需的氨基酸，微量元素，维生素等，奶酪棒中富含的钙可以促进正在生长发育阶段儿童的生长。
2、在日常生活中可以适当吃一些奶酪棒，对身体的生长发育有很好的促进作用。但是注意不要吃得太多，因为奶酪中含有丰富的脂质，吃过多容易导致发胖。
答：有营养，奶酪棒的营养价值比较高，一个奶酪棒相当于120ml牛奶的含钙量，临期的奶酪棒的营养价值并没有下降，但是要注意储存的方式和方法，应该在2到4度的温度下储存才可以，如果发现奶酪棒的包装有损坏就不要吃，奶酪棒现在被好多孩子所喜爱，这也是一个比较健康的零食
临期的奶酪棒也还是有营养的。奶酪棒对孩子的生长发育有一定的促进作用，可以强壮骨骼，促进生长，奶酪中含有多种人体必须的氨基酸，高蛋白和钙，维生素等对宝宝成长有利的营养物质。但是，提示宝爸宝妈们给宝宝买吃的尽量不要买临期的食品，临期的食品营养还是会打折扣的。
有营养
只要在保质期内，品质都是有保障的。而且说白了，一个奶酪棒能有多少营养，吃完就拉了。营养的补充都是日积月累的过程，多几天少几天都没啥影响。不要过分紧张了。就跟你天天吃钙片，偶尔几天没吃，也不至于缺钙。一个道理。
吃了超控蛋白棒可以不吃饭吗？
不知道题主问的蛋白棒具体成分是什么，是只含有蛋白质吗？依照我的理解谈几点看法。
目前市面主流减肥法的其中一种就是“生酮法”，少吃甚至不吃碳水化合物，降低能量摄入，进而减肥。基本原理是膳食中碳水化合物供应不足时，体内脂肪或食物脂肪被动员并加速分解为脂肪酸来供应能量。这个过程中由于草酰乙酸不足，脂肪酸不能彻底氧化而产生过多的酮体，酮体不能及时被氧化而在体内蓄积，进而产生酮血症和酮尿症。
这种方法固然可以减重，但并不值得提倡，毕竟对身体还是有损害。
所谓“吃饭”其实是个很复杂的工程，为了满足人体健康需要，应当摄入诸多食物保证营养均衡，这里最权威的参考就是《中国居民膳食指南2016》。具体如下：奶及奶制品300克，大豆及坚果类25-35克，畜禽肉40-75克，水产品40-75克，蛋类40-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-350克，谷薯类250-400克。
如果只摄入蛋白质，那么没有碳水化合物作为主要能量提供，对于氨基酸的主动转运和预防蛋白质消耗也无益处。
此外，不摄入蔬菜水果将缺乏每日所需的各种维生素和矿物质，人体代谢会受到较大影响，引发各种缺乏病症，比如缺VA导致夜盲症，缺Fe导致贫血等等。
总之，只吃蛋白质使非常不推荐的，造成营养不良也会加重肾脏负担，对身体极为不利。坚持科学均衡饮食，适度体育锻炼才是健康生活的不二法门。
