每次喝咖啡，都会引起胃疼，到底怎么回事呢？
说明喝咖啡刺激胃了，这种情况就不要喝咖啡了。注意喝咖啡的禁忌。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。适当的喝咖啡能抗疲劳的作用，也有解酒的效果。
喝咖啡真的会骨质疏松吗？为何？
感谢邀请回答该问题！
咖啡口感香浓，提神醒脑，受到很多人的欢迎。可是，喝咖啡会不会导致骨质疏松呢？
咖啡里面本身含有利尿的，如果喝多了以后尿液多了，钙随着尿液流失，人体血液里的游离钙减少了，骨里的钙质到血里面去，就导致骨质疏松。 不过，专家也强调，只有长期大量的摄入咖啡，才有可能会导致骨质疏松。
曾经的新闻里，一女子每天喝10杯以上黑咖啡，是很极端的个例。如果是少量的或适量的咖啡对人体是有好处的，但如果过量的那就要有些副作用了，一般成人是200毫克到400毫克（咖啡因）不要超过400毫克（咖啡因），如果是孕妇的话不要大于200毫克（咖啡因）。 一杯250毫升左右的咖啡，咖啡因含量大约在100毫克左右。也就是说，成人一天喝1-2杯咖啡没有问题，最好不要喝超过4杯。
钙质摄取不足且一天饮用咖啡四杯以上时，这时咖啡因对于骨质密度是绝对有负面的加成影响。
研究也发现一些有趣的关连，有惯性喝大量咖啡的人可能有抽烟的习惯且不常喝牛奶，因此完全将骨质疏松怪罪于咖啡上其实是说不过去的。
那要喝多少才不会对骨密度造成危害呢? 那要喝多少才不会对骨密度造成危害呢?
适当摄入少量的咖啡或茶，不仅不会大量增加钙质的流失，还可以有提神、促进代谢等功效。
有研究发现，在饮用少量咖啡的情况下，并不会引起尿钙流失量的大幅度上升。 一项针对平均年龄在50-84岁女性的试验指出，若每天饮用超过4杯咖啡，臀部骨折的危险性增加69%。
因此，对于较年长的女性来说，为了避免骨质疏松，应尽量避免过量摄入咖啡因，若想要喝咖啡的话，一天最好不要超过两杯，同时注意多补充钙质。
骨松预防的重点是足够钙质的摄取，建议成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙)，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg，以及养成良好的生活习惯，适当的运动才是王道。
如果担心喝咖啡会使钙质流失，可以在黑咖啡中加入牛奶。
其实，除了咖啡，过度饮用碳酸饮料、酒精等都可能会导致骨质疏松。
专家建议，中老年人、孕妇、哺乳期妇女等群体，需要特别关注自己的骨密度，定期体检。哺乳后期的时候母乳里的钙少了，青春发育期的时候骨骼生长迅速，还有在怀孕后期的时候胎儿成长得快了，这些时候都要补充钙，
还有在整个哺乳期、绝经期和以后要注意补钙。这些过程中只要是钙流失了骨质疏松了以后再补起来，都很难补充到正常水平。
过量喝咖啡的危害有以下几点：
一、如果过量的饮用咖啡，会增加你患上心脏病的可能性。
二、因为咖啡里面含有一种化合物，如果过量的饮用咖啡的话，有可能对我们的神经造成过敏，焦虑的人喝太多咖啡还会出现手心不断冒汗，出现耳鸣等症状。
三、咖啡虽然具有稳定血压的功效，但是如果一次过量的饮用咖啡的话，很有可能会导致我们的血压管出现收缩的情况，血压会有所上升。
四、长期大量的饮用咖啡会导致我们出现骨质疏松的情况。
因此，建议每天适度地饮用咖啡（1-2杯），或是在每杯咖啡中加入1-2茶匙的牛奶以补充钙质，就完全可以预防由咖啡带来的钙质吸收问题。
此外，对于中老年群体而言，每天摄入充足的钙质（1000-1200毫克），并加以适量的运动，才是预防骨质疏松的正确方法。
喝咖啡真的会导致骨质疏松么？
别急，慢慢听帝九君道来便是。白领小顾喝咖啡的历史可以追溯到上高中时期,高三繁重的课业下，为了抵抗困意，她开始喝起了咖啡，这一喝就戒不掉了。上班后， 工作压力大，喝咖啡就是一针醒神剂呀！结果结婚备孕检查的时候出问题了——骨密度的检查结果比正常值高了。这可把小顾吓坏了，最后内分泌主任告诉她，她并没有患骨质疏松，但是喝咖啡的习惯确实应该适当调整。
还好，小顾没有骨质疏松成功，不然年纪轻轻的可怎么办哟？但广大朋友们还是要引以为戒，凡事都要适度。下面帝九君来讲讲骨质疏松的那些事儿。
01.常喝咖啡影响钙吸收
年轻白领由于工作压力大，经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神，这些不良习惯都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。喝得越多，越容易患骨质疏松。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。像小顾这样，骨密度值已经接近临界点，咖啡应该少喝为妙。
人体的骨骼健康成长最强健的时期在20-30岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。超过40岁，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。而现代人运动少，室内活动多，不见太阳，喝碳酸饮料浓茶咖啡，这些都能导致骨质疏松。所以年轻时就应该加强运动，可以使骨量尽可能达到最高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。
又瘦又小的人比较容易得骨质疏松。现在很多女性朋友都减肥，其实人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加肠钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，女性保持适当体重是非常有必要的。
帝九君语：
骨质疏松要以预防为主，补钙肯定是预防骨质疏松最好的办法，大部分人可以通过食物来摄入适量的钙质，而年龄偏大或是有慢性疾病的人需要补充钙剂。同时还要需补充维生素D。
