上午晒太阳一般晒多长时间？
半小时到一个小时。
一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。 阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用。每天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适。
这个没有死规定的，每天上午晒一小时太阳也可以的。但是如果太阳太强烈。就不要烈日照晒，因为对皮肤是不健康的，容易伤害皮肤。
如果是冬天，风和日丽的时候，这是晒太阳比较好的时候。如果是炎热的夏天，就不要晒太阳了。
上午晒太阳建议晒30分钟左右！
夏天的太阳很毒，温度也高，上午晒太阳时也不要持续性的晒很长时间，一般晒30分钟左右就可以了，下午四点以后再晒30分钟左右，一天两次就足够了！
1. 夏季半小时，冬季一个小时：太短效果不好，太久会有晒伤皮肤等情况。
2. 可以分开来晒，避开紫外线最强时间段：上午10点以前晒半小时，下午4点以后晒半小时。
3. 晒太阳有益处：合成人体所需的维生素D，预防缺钙，保持骨骼健康，增强体质。
晒太阳不建议晒得特别久，一般建议10分钟~15分钟即可。
适当地晒太阳，可以有效促进人体钙离子的合成，能对人体的健康产生有益影响。但是，不建议长时间晒太阳。如果在阳光直射下超过15分钟，皮肤黑色素细胞会快速分泌黑色素颗粒用以保护皮肤，这样会使皮肤的颜色变黑。
后背晒太阳一次多久？
关于这个问题，晒太阳的时间应根据个人肤色、年龄、季节、气温、紫外线强度等因素而定。一般来说，建议在早上或傍晚阳光较柔和的时候晒太阳，每次15-30分钟左右。对于皮肤较敏感的人，可以适当缩短晒太阳的时间，或者选择使用防晒霜等防护措施。在强烈的阳光下，应避免长时间暴露于太阳下，以免损伤皮肤。
一个人不晒太阳比晒太阳可以年轻多少？
日媒援引的是美国皮肤科学学会的研究成果，发现不晒太阳的女性，甚至于可以比实际年龄显得要年轻20岁。比较有代表性的案例是：不会接触到太阳的臀部皮肤，往往比其他部位的皮肤显得更加年轻。而经常晒太阳的话，很容易显得人老。
另一方面，其实摄取水分、睡美容觉、定期运动等并不能阻止人的衰老。
一个人不晒太阳比赛太阳可以年轻多少？
其实我觉得哈，如果说要想活的年轻一点，我得久一点的话，啊，应该多晒太阳才行，你太阳经常照顾人的身体，也可以杀掉你身上的细菌啊这些的哎。多照多晒，晒太阳对身体这些点都有很大的好处。而且嘞，能活得多就一点。
如果你想更年轻，那你就必须曝晒在阳光下，而且每天只需要15~30分钟。不用涂防晒霜，这样你的皮肤才会以一种渐进的方式习惯日晒，而不会受到氧化的危害。
经常沐浴阳光的人，要比那些不曝晒阳光的同龄人，生理上更显年轻，可减缓5年衰老。
其实一个人晒太阳和不晒太阳的人要年轻多少，这个我还真不知道，但是我知道一个要晒太阳的人，绝对要比一个不爱晒太阳的人要健康，因为晒太阳能给我们身体补钙和增强我们的免疫力，你的身体就更加健康新，健康的身体肯定比病态的身体看起来要年轻许多 。
