第一次试过睡觉老鼠跑床里来的心理阴影特别大如何克服这阴影啊？
老鼠跑到你的床上，让你产生了心理阴影。
要去掉心理阴影，可以养一只猫，因为有猫，老鼠就不会来了，有了猫这个守护神，当天晚上你就可以安心睡觉了。
过一段时间，这个事儿就慢慢淡忘了，心理阴影也就消失了。
你第一次在睡觉时，老鼠跑床里来给你造成了很大心理阴影。为什么会有阴影呢？
这是因为你怕老鼠，讨厌老鼠，觉得老鼠不可爱，甚至担心老鼠咬自己，咬自己后带来不好的后果。
老鼠给你一种消极的，不可爱的印象。有这些话来形象老鼠:硕鼠硕鼠，无食我食；过街老鼠，人人喊打。
就是这些原因，你怕老鼠，这与老鼠本身无关。怕，是你赋予的一种情绪。就像有很多人喜欢小狗，有些人不喜欢小狗一样，这与小狗本身无关，是不同的人根据自己的认知赋予了小狗不同的情绪。
我们要从阴影中走出来，有这些方法:
1、改变对老鼠的印象。老鼠也有可爱形象，也有动人的故事。可以看看关于老鼠的动画片《舒克贝塔》、《老鼠记者》。那里面的老鼠活泼可爱，聪明幽默。可能你会喜欢上老鼠了。
2、注意个人卫生。不要在床上吃零食。
3、可以养猫或在自己房间放老鼠贴。
总之，要从怕老鼠的阴影中走出来，可以改变对老鼠的认知，也可以做一些克老鼠的事！
小儿科，多来几次就没有阴影了。
当年在长葛机场外训，连阴雨飞机不飞，坐在帐篷里无聊嗑瓜子儿，瓜子皮随手推倒连地铺床板下面。十一月外面冷，晚上田鼠都跑进来。那小东西不太怕人，会钻被窝的，一翻身压住了它就吱吱叫。然后第二天被褥上会有血迹。开始所有人高喊嚎叫，后来就默默地从被窝里把它抓出来，看都不看直接扔出去。田鼠头比较圆，鼻子很短，样子很可爱😊。
特别理解这种感受。我是多年前晚上睡觉被很大的那种蟑螂袭击了一次，从此对这种生物一直有心理障碍，今年才刚刚好了一些，分享一点个人经验。
首先就是要清楚的知道这是一种心理障碍，事情本身并不会对我们造成很大的伤害，是我们受刺激以后产生的恐惧心理在控制着我们。一定要知道这一点，并不断的告诉自己，反复强化这种认知。
第二就是一点一点去面对。我特别怕蟑螂，甚至不能看也不能听，为了改变我刚开始试着从心里上先去换位思考，想象一下如果我是蟑螂会怎么样？心里上慢慢开始没那么怕和讨厌了。再慢慢也会看一下了，也不怕提起了，不过这个过程真的挺漫长、不容易客服。
第三就是给自己一个无法后退必须改善的理由和心理支撑，对我来说就是我的孩子。我如果怕，他怎么办？所以我没有选择，必须克服这个问题，保护孩子的勇气大过自己的恐惧，慢慢就会改善。
对于有些人觉得无法理解怕这些虫子老鼠的心理，其实是他们没有切身的体会那种浑身发麻、心里紧绷的感受。这是一种心理问题也含有应激反应的身体记忆，是要经过一番努力才能克服的。加油吧，一定能解决的！
这就是过去说的吓着了，还有的小孩被梦魇了的现象。迷信的说法是叫魂，我感觉是用一种特殊的音调，舒缓神经，抚慰潜意识。清理潜意识的认知很难，目前科学对意识深处的研究并不是很透彻，因此要清理这种内心深处的惧怕，有种办法，就是改变自己，让自己不在敏感、胆小，俗话说神鬼怕恶人，只能强壮自己的内在，就可战胜心魔。
