德约凭什么能在15-40时逆转费德勒？心流理论给出了最好的解释
2019年7月14日，温网男单决赛的决胜盘，费德勒以8-7 40-15领先于德约科维奇。当时，费德勒手握连续2个冠军点，并且还是他的发球局。比赛结果是，德约科维奇以13-12逆转击败了费德勒。
在15-40时逆转击败费德勒，德约科维奇并不是第一次。往前追溯，2010年和2011年美网半决赛，德约科维奇都是在决胜盘15-40落后于费德勒时实现了逆转。
事实上，德约科维奇并不是对阵费德勒才上演了惊天大逆转。2018年温网半决赛，德约科维奇和纳达尔战至决胜盘7-7时，纳达尔也曾在40-15拿到连续两个关键的破发点，同样也被德约科维奇逆转击败。
我们不禁要问，德约科维奇凭什么能一而再，再而三地在关键时刻上演逆转好戏？
最常见的解释就是，德约科维奇的大心脏，他强大的意志力帮他做到了这一点。
作为打了10多年网球的资深球迷，我总觉得“大心脏”的解释太过肤浅。前阶段，我阅读了米哈里·契克森米哈赖编著的《心流：最优体验心理学》，我在读这本书时总是不自觉地联想到网球，试图从书中找到德约科维奇逆转致胜的秘诀。
契克森米哈赖将“心流”定义为“一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其它事物存在的状态”。我们通常用“全神贯注、忘我的专注”来形容这种状态 。
人脑里的念头就跟分子一样，时刻万马奔腾。佛家打比方说，一个人从外表看是在静坐，但内心却如同瀑布一般，无数念头蜂拥而来。如果没有经过有节制的训练，你的心就经常处在这样的混乱状态，虽然你意识到的只是少数几个念头，但在潜意识里，却有多得多的念头在相互冲突，在争夺你的注意力，在抢夺你大脑的控制权，在试图引导、影响你往南辕北辙的方向走。
这个时候，你的大脑就像热锅里的气体一样，各个念头之间没有什么束缚和联系，各自撒开脚丫欢快地狂奔，你的内心一片混乱，熵值非常高。
而如果你进入了心流状态，那就不一样了。你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说别人的那些评价、对得失的精心计算，都会消失得无影无踪。这个时候，你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支纪律严明的军队被井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。
我不敢说在40-15手握两个冠军点时，费德勒的心理状态一定就是那热锅里的气体。但我敢壮着胆子说，费德勒当时内心的熵值一定比德约科维奇更大。也就是说，费德勒的心一定比德约科维奇更乱。
当费德勒的赛点出现时，温布尔登中央球场2万多名观众的呐喊声响彻云霄，几乎所有人都认为费德勒铁定夺冠了——他有4个发球机会，即便把这4个发球全部都当做一发，发出再见Ace的可能性也是很大的。
观众强烈的支持，实际上也是对费德勒的干扰，给他增添了巨大的压力。反观德约科维奇，他屏蔽了外界所有干扰，进入了“心流”状态，去专心致志地打好每一拍。
契克森米哈赖认为，人一旦进入心流状态，心理能量就围绕着同一个主题组织起来，向同一个方向高效率地输出，这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态，人在心流状态下的表现是最好的。
如果一个人经常经历心流，他的心理就会被训练得越来越有秩序，以后进入心流就越来越容易，即使平时不在心流状态下，也不像一般人那样心猿意马。
最典型的例子就是冥想。 在冥想时，你摒除杂念，心灵澄净，如一道清澈的心流。经过长期练习之后，哪怕不在冥想之中，你的心灵也会比常人更平静，遇到意外变故时能更快地集中注意力。换句话说，你内心的熵值降低了。
了解德约科维奇的人都知道，这位伟大球员也喜欢练习冥想。 在局休或盘休时，我们经常看到德约科维奇会用毛巾盖住头，其目的就是屏蔽外界的信息和干扰，保持内心的平静和专注 。
这便是达到“心流”状态的两个条件：其一，保持专注，屏蔽外界的所有干扰；其二，要有明确的目标，将所有的注意力集中于此。
对于业余网球爱好者来说，无论是对待当下无法逃避的工作，抑或是更有意义地度过闲暇时间，我们都要审视自己的做事方式，努力让自己沉浸其中，去找寻和达到心流状态，这样便能收获最优体验。
这便是这本书的全名——《心流：最优体验心理学》，作者在书中提出的心流，不仅是心理学的概念，它在工作、生活、人际关系中都可以产生，理解心流、找寻心流和体验心流也是我们每个人实现自我成长的过程。
德约科维奇出生于前南斯拉夫的塞尔维亚，而这本书的作者米哈里·契克森米哈赖1934年出生于南斯拉夫，他被认为是积极心理学奠基人之一，其著作《心流：最优体验心理学》自1990年出版以来，已被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）
神级表现！德约生涯大满贯七次3-2超级逆转 11美网半决赛胜费德勒
直播吧7月6日讯 直播吧7月6日讯 2022年第三项大满贯赛事温布尔登网球公开赛，在全英草地俱乐部进入到第9个比赛日的争夺。男单1/4决赛焦点战中，头号种子、卫冕冠军德约科维奇在连丢两盘的情况下上演神奇逆转，5-7、2-6、6-3、6-2、6-2逆转辛纳，第11次打进温网男单半决赛。
这是德约科维奇职业生涯第七次在大满贯比赛当中先输两盘的情况下连赢三盘实现逆转。
1.2005年，温网第二轮，3-6、3-6、7-6（5）、7-6（3）、6-4 G-洛佩兹
2.2011年，美网半决赛，6-7（7）、4-6、6-3、6-2、7-5 费德勒
3.2012年，法网第四轮，4-6、6-7（5）、6-3、7-5、6-3 塞皮
4.2015年，温网第四轮，6-7（6）、6-7（6）、6-1、6-4、7-5 安德森
5.2021年，法网第四轮，6-7（7）、6-7（2）、6-1、6-0、4-0 RET 穆塞蒂
6.2021年，法网决赛6-7（6）、2-6、6-3、6-2、6-4 西西帕斯
7.2022年，温网1/4决赛，5-7、2-6、6-3、6-2、6-2 辛纳
（Linz）
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