脖子疼痛怎么回事？该怎么做可以缓解？
脖子痛的原因很多，最常见的原因是颈椎病，其次是颈部肌肉筋膜的劳损。颈椎病除有颈部疼痛以外，还经常伴有上肢麻木，行走无力，头晕等症状。颈部肌肉筋膜的劳损则主要是颈部疼痛？如需确诊，建议还是到当地医院脊柱科就诊，早确诊，早治疗。
脖子出现疼痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长时间对着电脑手机，长期伏案工作以及趴着睡觉，都会引起脖子两侧以及后部的肌肉筋膜这些软组织反复的受到牵拉。
颈部疼痛一般是颈部肌肉紧张疲劳或者是颈椎病导致的，可以做一下颈部x线检查看看，有没有颈椎曲度变直的情况，引起这些的原因一般有长时间颈部一个姿势工作，长时间低头等。
老樊认为检查明确以后可以做一下热敷，按摩，颈椎牵引，都有助于改善症状，并且平时要注意调整，经常起身活动一下脖子，多一些户外体育锻炼，经常散散步，不要熬夜，保证充足睡眠也有助于恢复。
如果平躺着睡觉的话，枕头可以低一点。如果侧身睡觉的话，枕头的高度要使颈椎处于正常的生理曲度的位置，也就是稍微高一点这样就可以恢复了。
如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
颈椎病的锻炼方法有很多，以下是比较简单的小方法。
1、支撑头部
在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
2、抬升运动
将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
3、收缩肩部
坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。
4、“乌龟探头”
模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。
5、转动颈部
每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。
很有可能是颈椎出了问题，现在大家都离不开手机，加上一些工作需要长期伏案完成，受凉和开车都会导致颈椎前倾，轻者酸痛头晕，重者压迫神经，引起一系列症状，千万不能忽视，好好到医院检查一下吧！
肚子疼就是腹痛。原因很多。可分为急性腹痛和慢性腹痛。
一.急性腹痛
1.急性胃炎
2.急性肠炎
3.急性胆囊炎
4.急性阑尾炎
5.肾结石
6.胆道结石
7.肠梗阻
8..肠套叠
9.急性胰腺炎
10.胃肠穿孔
11.肠扭转
12.肠绞窄
还有些不常见的，如:
13.肺炎
14.肺梗死
15.心绞痛
16.心肌梗塞
17.急性心包炎
18.胸膜炎
19.食管裂孔疝
20.胸椎结核
21.过敏性紫癜（腹型）
22. 带状疱疹
女性还有
23.异位妊娠破裂（宫外孕破裂）
24卵巢扭转
还有
25.尿毒症、
26.铅中毒
等等……
二.慢性腹痛
1.慢性胃炎
2.慢性胆囊炎
3.慢性胰腺炎
4.结核性腹膜炎
5.溃疡性结肠炎
6.克罗恩病
7.胃十二指肠溃疡
8.肠易激综合征
9.肝炎
10.肝脓肿
11.肝癌
等等
基本肚子疼就是以上这些。
颈部、肩部、背部疼痛，有一个疾病叫“颈肩综合征”，也有的人，把这叫做颈椎病的一种表现！
如果轻，别担心！
如果你是偶尔出现颈部和肩部不适，这个只要你矫正一下不良习惯，减少持续工作的时间，通过我们身体得自愈能力，多数可以消失恢复过来！
较重，要早处理
假若长期如此，超出自我的恢复能力，那么你是要看医生的，这也是一种疾病，不可大意的拖下去，会导致颈部退变加速！
造成症状的原因，多少有下面几个因素，供你参考，少走弯路！
1.肌肉问题
颈部、肩部、背部的肌肉，摸起来很硬、很厚，这是肌肉组织失去弹性和功能，我们要通过手法解除疼痛，恢复弹性！
2.小关节紊乱
在我遇到的患者中，非常多的人会伴有颈椎、胸椎小关节紊乱，如果已处理肌肉，小关节紊乱不矫正，只会感觉到当时舒服，或者一直反反复复！
3.神经问题
当颈部肌肉紧张刺激颈丛神经、斜角肌紧张刺激臂丛神经，也可能造成颈部和肩部不适，这就要找到神经卡压的部位进行处理！
结语
总之，讲这么多，就是告诉你，不要无视身体的信号，听之任之，一般来讲我们身体不会有无缘无故的疼痛，事出必有因，好好爱自己！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
