孕期怎么样才能让宝宝更聪明？
孕期怎样做宝宝才能更健康？
宝宝足月后，大脑的脑神经有100－180亿个，孩子的脑细胞已经快要接近成人，而胎儿期孕妈的营养直接决定着胎儿的脑细胞数量，想要宝宝聪明，妈妈一定要吃好。
孕期怎样保证宝宝更聪明？
怀孕4－12周
怀孕4周是受精卵快速分裂的阶段，这一阶段，胎儿处于快速发展的阶段，胎儿的大脑会快速发育并进行分化，逐渐会形成胎宝宝大脑的雏形。但是在这个阶段。属于怀孕早期，很多孕妈都会有强烈的孕吐反应，对于胎儿的成长来说，这样并不是最佳的状态。所以这一阶段，孕妈要尽量做多饮食均衡，营养丰富，在吃不下的情况下，也需要尽量的多吃。尽量做到少食多餐，尽量进食。
怀孕16－24周
补充DHA
胎儿身体的各个器官已经发育完成，在接下来的几个月，宝宝生长的主要任务就是让这些器官和身体的组织逐渐发育成熟。怀孕5个月，胎儿脑细胞进入快速分裂和增殖阶段，这一阶段，孕妈可以补充DHA来促进胎儿大脑发育，因为DHA是大脑细胞和增殖的主要营养，能够促进细胞的分裂和成熟。
国际国际脂肪酸协会推荐，孕期和哺乳期每天应该补充300毫克DHA。
开始胎教
胎儿在24周左右耳蜗的形态和听神经的分化基本完成，15－20周开始有听觉，25周和成人相当，到28周的时候对音响刺激已经有了反应。所以进入孕中期之后，应该适当的给宝宝做好早教。胎教可以刺激胎儿大脑皮质感觉通道，有利于大脑神经元数量和突触的增长。
孕晚期32－37周
微量元素补充
32－37周胎儿的大脑重量还在不断增加，胎儿大脑发育还会继续巩固，所以孕晚期需要注意微量元素的补充。
补锌:如果孕妇体内缺铁，会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟等到胎儿成人后，脑细胞的数量可能会比正常人低。
补铁:会影响胎儿的注意力和灵敏性。
补碘:孕妇每日所需的典是175微克，胎儿缺碘容易个子矮智力低下。
适量运动
孕晚期，当胎儿的头衔接在耻骨上方的时候，孕妇要适当的运动，可以通过走路的方式刺激胎儿大脑受到按压，可以刺激胎儿大脑发育。所以孕晚期每天最好可以散步两小时。
很大程度上胎儿的聪明和妈妈的饮食有着紧密的关系，所以整个孕期一定要注意饮食和营养。
朋友，您好！我是专业的营养师，下面我重点从营养的角度来说明这个问题。让宝宝赢在起跑线。让宝宝发育的更好，在满足孕期所需能量和营养的同时，我们需要再孕期关注不同孕周所需要的营养素。
孕1月：重点关注叶酸，卵磷脂，维生素e等营养素。可以多选择西兰花，核桃，豆类等食材。重点关注宝宝神经系统的发育。
孕2月：锌会影响宝宝的大脑发育，饮食清淡，可适当选择鱼虾类食材，富含优质蛋白，有助于提高宝宝智力。
孕3月：DHA,铁，銅，维生素a，维生素b12，牛肉中维生素b12含量丰富，推荐食用。
孕4月:胎宝宝的骨在快速生长，不要忽视钙的补充。
孕5月：蛋白质要开始适量增加，山药含有碳水化合物，蛋白质等微量元素都很丰富，对宝宝大脑发育很有帮助。
孕6月：要关注有无贫血状况，妈妈的铁需求量是孕前的2倍，缺铁会影响宝宝的智力发育。
孕7月：这个月份是补脑的黄金月份，海鱼，鱼油都可以帮助孕妈很好的补充DHA
孕8月：增加碳水化合物的摄入，提高身体充足的能量供给，进一步帮助宝宝大脑发育，燕麦，黑豆等食物都是非常不错的推荐。
孕9月:保证身体充足的营养需求，避免銅的缺乏，豆类，海产品，蔬菜，水果都是銅的优质来源
孕10月：b族维生素，铁，不饱和脂肪酸等仍然要注意补充保持乐观的心态。
如果每位孕妈妈在备孕，孕期都能做好充分的管理和保健，保证均衡的营养，同时及时关注身体的变化，相信您一定会有个聪明漂亮的宝贝！
有问题可以再留言给我。
怀孕期间要让孩子健康，孕妈妈要注意:
1.合理作息。按时作息，早上八点以前起床，晚上十点之前睡觉，中午适当午休。
2.均衡营养。孕妈妈除了需要忌口的东西外，还是要均衡营养，保持食物的多样性，这样营养吸收更充分。
3.户外活动。千万不要因为怀孕不易，就每天卧床不起。只要产检指标正常，每天要保证2小时以上的户外活动时间。户外散步，吸收新鲜空气，对大人孩子都有益。
4.放松心情。孕妈妈的心情对于胎儿发育有很大的影响，要学会排解，放宽心，始终保持愉悦的心情。
至于胎教那些，有时候有精力可以做一做，不要指望因为实施了胎教就可以生一个神童。怀胎十月，会有很多担惊受怕，只要宝宝健康就好了。
孕初期补充叶酸怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期里孕妈应该多补充一些b族维生素，降低胎儿神经管发育异常的情况。如果神经管没有正常的发育，就有可能会出现无脑症或者是脊柱裂等异常情况。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝，所以准妈妈最好在备孕期间就服用叶酸预防神经管畸形。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。
怀孕要注意休息，要经常散步走动，到四个月左右的时候要经常给宝宝说话，让宝宝听听音乐，会让宝宝聪明的，如果是吃的话多吃点坚果类的食物，比如核桃，杏仁，会让宝宝变聪明。
1、多食含DHA丰富的食物，如坚果类、深海鱼等。2、适当补充DHA营养品，如吃DHA胶囊、深海鱼油胶囊。3、进行孕期胎教，如为宝宝读故事、听音乐，从小时候开始陶冶性情。
您好！很高兴回答您的问题。为了宝宝出生更聪明，准妈好怀孕期间可以这样做。
1、营养均衡。在怀孕后，要注意荤素结合，多吃水果蔬菜，控制体重，并要根据妊娠的月份，补充不同的营养，比如，在1~3月时，要补充足够的叶酸和维生素，吃一些清淡易消化的食物，这样可缓解孕吐等反应。在4~6月时，则要补充丰富的蛋白质、钙等食品。在7~10月时，则要控制要水和盐分的摄入量，并控制体重的增加。
2、音乐胎教。怀孕4个月时，可以听一些舒缓、轻柔的歌曲，比如轻柔的钢琴曲、溪流声、虫鸣鸟叫声等，它们不但优美动听，而且还具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
3、美育胎教。怀孕5个月时，可以多看一些艺术作品，这样不但有安抚胎儿的作用，而且还能提高宝宝的艺术感受力，促进宝宝大脑发育和成长。
4、抚摸胎教。也是5个月时，可以轻轻触摸或轻拍肚子，来促进胎儿触觉、大脑和感觉神经的发育。准妈妈可一边触摸，一边和肚子里的宝宝说话，交流感情。
要注意进行胎教的时候，千万不可急于求成，一定要合理安排时间，比如早上听音乐5~10分钟，不要影响到胎儿在子宫内的休息。
整个孕期准妈妈一定要保持良好的心态，心情愉快，祝您好孕！
孕妇爱吃鱼会让宝宝更聪明吗？
鱼肉精致，细腻，味道鲜美。而且含有优质蛋白质和DHA。孕妇吃鱼会对宝宝发育和自己的健康都有利。
1，蛋白质维持机体的发育，是人体不可缺少的营养物质。孕妇本身不仅要保证自身健康，还还要孕育宝宝。蛋白质的摄入也就至关重要。鱼类可以提供丰富的蛋白质，满足孕妇和宝宝发育得需要，而其中的omega3脂肪酸和DHA可以促进宝宝大脑发育，对提高智力有一定的帮助。
2，鱼中的脂肪比较少，孕妇吃鱼，也不需要担心身材肥胖的问题。鱼肉还有明目的作用，促进宝宝视力发育。
鱼肉虽好，但在孕期也要注意，有些鱼在孕期是不能吃的。比如，金枪鱼，鲨鱼，鳕鱼，旗鱼等，购买前应查明是否适合孕妇食用。这些鱼不利于宝宝发育。另外孕妇也不适合吃鱼油，鱼油影响凝血机制，增加出血几率。其次也应该注意，鱼肉一定要煮烂吃熟的，对于罐装的鱼罐头就不要吃了。
怀孕后每天做胎教，宝宝真的会聪明又漂亮吗？
怀孕后做胎教有用吧？年轻一代多享福呀！什么都不干，好吃好喝的，天天闲着总得有事做不是。多走走，多看看，多听听，尽自己所能传达给宝宝，至于聪明靠天赋，人为一半。漂亮全在父母遗传基因下，现在孩子没有多丑的大部分漂亮可爱，不像过去小孩子脸上有长麻子的。〈一脸〉我们那一代有孩子什么活都自己干，我只给她听歌给她唱歌，闲时看一下书也娱乐我自己。
说到胎教似乎人人都听说过，但是胎教怎么做、有什么效果，却是各有看法、千差万别。实际上胎教有广义和狭义之分，所谓广义胎教就是孕妈妈做些什么能够促进胎儿更好发育，而狭义胎教则是孕妈妈如何通过跟胎儿交流来施加积极的影响。
很多人更熟悉的“胎教”是给胎儿听音乐，为此还有号称“胎教机”的产品，绑在妈妈肚子上专门给宝宝播放“胎教音乐”，聪明的你看到这里我用了这么多引号，大概已经知道类似的做法不是很靠谱了。
近来主流专家更多提倡广义胎教，主要包括四个方面：1、孕妈妈的营养状况要均衡，为胎儿提供充足和平衡的营养是保证良好发育的必要基础，如果孕妇挑食厌食却还大搞“胎教”，实在是本末倒置；2、孕妈妈要保持愉悦的情绪，妈妈的情绪对胎儿来说就像天气，小小的幼苗假如整天经历电闪雷鸣或者风雪交加，就很难发育好，对身体和心理都有长期影响；3、避免接触各种有害刺激，包括物理的、化学的、生物的和心理的，比如遭受撞击、吸入污染空气、细菌病毒感染、经历恐惧悲伤等等，都会对胎儿造成恶劣影响；4、当胎儿逐渐发育成熟起来后，孕妈妈尝试跟宝宝交流，比如轻声吟唱、跟宝宝“聊天”、触摸和轻轻叩击腹部等等。很多人常常忽视，孕妈妈适当运动的时候，真正是母子双修，比如散步、游泳、做孕妇健康操等对促进胎儿发育会大有好处。
总之，良好的广义的胎教，的确能够促进胎儿发育，自然跟聪明不无关系；至于宝宝能否更漂亮，除了营养之外，父母双方提供“美丽基因”才可能奏效。需要补充的是，孕妈妈能够轻松快乐地做做胎教，再加上爸爸的积极支持，对于进入母亲角色特别有好处，将来育儿和做亲子游戏的时候会更加得心应手。
（图片来自网络）
