三胎宝妈生产后怎么坐月子？
主要有以下几个建议
1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物好海产品，选用碘盐；
【解释说明】乳母的营养师泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。什么食物中含有优质蛋白质呢？鱼、禽肉（鸡的、鸭的、鹅的等）、鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉（猪的、牛的等）；如果不吃以上食物，可以用豆腐、豆皮等代替。富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄；实在不行药店有维生素AD软胶囊，OTC类，几块钱一小瓶也是可以的。
2.产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；
【解释说明】食物多样就是蔬菜、水果、豆类、奶类、肉类、蛋类、薯类、谷类、水产类、坚果等都吃一点，平均分配到每餐；如果不知道怎么搭配，不是在这能解答的了，您需要到瘦蜜平台找个营养师，开个哺乳期调理食谱了。我无能为力了，喔哈哈。
3.愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；
【解释说明】家人关系你，和你聊天，不惹你生气，心情就会好些。起居饮食有人照顾，自然可以多睡会。都有利于促进乳汁分泌。
4.坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；
【解释说明】母乳对于宝妈产后瘦身，婴幼儿智力、心理和体格发育重要到无法用语言简单说明。所以坚持让孩子吸允，直到下奶。运动要看多种情况，顺产第二天就可以开始简单在室内散步，也可做孕期操。顺产一般6周后可以开始户外散步或慢跑。但如果您怀孕前也是个不运动的女人，您还是先散步吧。适宜体重是什么？用您的公斤体重/身高米平方，结果在18.5~23.9之间，中国人达到这个标准基本就可以了，运动员等除外。
5.忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
【解释说明】忌烟酒除了您本人不能吸烟、喝酒外，也不要接触这样的环境和人。对，是人，抽烟的人身上会携带大量有害物质，会毒害宝宝，让他们也走远点。爸爸喝醉夜间压伤宝宝的案例也不在少数，喝酒的人请他睡沙发去。
科普只适能满足基本需求，个性化需求需要找专业人士哦，哈哈！
公公婆婆给你三百万，再送一套学区房，订月子中心，会生三胎吗？
那坐完月子谁带呢？三百万是每个孩子都这样吗？有这个经济实力的话，可以考虑。
但坐完月子撒手不管了，那还是算了，带孩子不是个省心的事，各种琐事太多了，什么都要考虑，孩子有个什么意外也是你的错。若你是个全职妈妈，在别人眼里，那你就是最幸福的人，不用起早贪黑去上班，不用应酬，不用勾心斗角，不用怕领导批评，不用害怕失业。。。。。。就看个孩子，多轻松的事。
但有多少人会理解全职妈妈的无奈和心酸，他们只是看到了表面，事实上有多累谁会体谅你？
生不生孩子，生几个孩子，最主要还是看夫妻两个人，两人能够相互体谅，各自分工做好自己的事。有父母帮衬，那是锦上添花；没有父母帮衬，那也没办法，只能靠自己努力。日子是你自己的，别人帮不了你，帮也是解决的眼前问题，若你不去努力，还是解决不了根本问题，还会有坐吃山空那一天。
穷了穷养，富了富养，教育好孩子才是最主要的，也许现在不富裕，但只要努力，相信总会有成功的那一天！
伟大的领导都说过：幸福是靠奋斗出来的，撸起袖子加油干！[加油][加油][加油]
