为什么控糖皮肤会变好？
糖会和胶原蛋白发生反应所以控糖皮肤才好。控糖皮肤好是因为糖进入身体以后会与体内的胶原蛋白发生反应，并且还会破坏蛋白质纤维，过多摄入糖分会使皮肤变得粗糙，所以控糖会使皮肤变好。想要使皮肤变好除了控糖以外，还要做好皮肤表面护理，要清洗皮肤，清洗皮肤能够清洗掉皮肤上的污垢和灰尘以及细菌。
同时好的皮肤首先要有足够水分，所以每天要喝足量的水，在平时可以多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。
控糖的好处？
控糖对皮肤好处: 延缓皮肤衰老：控糖有助于减少胶原蛋白的糖化加速，从而辅助延缓皮肤衰老。
减少粉刺和黑头：过多的糖分会导致皮脂腺分泌增多，容易出现粉刺和黑头，适当进行控糖可以减少这些问题。
糖是身体里面必不可少的营养元素，但是过度吃甜的，对身体也是很不好的，会让身体发胖抵抗力下降，控糖还是对身体有益处的，可以不让我们长那么胖，但是也不能一点糖都不吃。
控糖小知识？
控糖的益处
1.一个月不吃糖，不仅会变成易瘦体质皮肤也会肉眼可见的变好，身体各项机能都会达到最佳状态
如果想要变成易瘦体质
下面这几种食物一定要控制好
1.需要控制糖，白砂糖，甜品糕2.第二类果糖，少吃荔枝，葡萄，榴莲酥，菠萝蜜，芒果，桂圆
3.控制够精致碳水，大米，面条，馒头换成全麦面包，荞麦面，糙米
皮肤不好，通过控糖能够改善吗？
关于如何让皮肤变好，我还真的研究过这个事情，看了很多国内的以及国外的研究文章。
皮肤不好，可能有以下几点原因导致：
自然环境因素。比如北方人的皮肤和南方人的皮肤相比，明显南方人的皮肤要好，因为南方的生活环境相对来说比较湿润，而北方的生活环境相对干燥。
和饮食生活习惯有关。长期饮食刺激的食物，长期酗酒，长期抽烟，由于他们都含有刺激因子，当身体排除这些有害因子时，都会造成皮肤不好。
缺乏运动。缺乏运动会导致身体代谢相对减慢，导致一些有害于身体的食物没有被身体及时处理，导致越沉越多。
体内湿气重。体内湿气重不仅会导致关节痛，也会导致皮肤干燥起痘，所以平时最好多喝莲子。
过敏。过敏其实对于每个人多多少少都会存在这个问题，所以为了身体健康，请做一个过敏原检查，长期的慢性过敏对身体是一种伤害。
所以至于题主所说要通过控糖来改善皮肤是作用不大的。当然过量的摄入糖对身体没有任何好处的，不排除会引发身体的一些问题，所以一定要适量摄入。
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@益文看世界
控糖不仅有助于改善皮肤状态，还可以减肥。现在流行低糖生活，现代人对健康的意识也越来越强了。许多人都用Plavest的罗汉糖代替家里的白砂糖。因为是提取了罗汉果精华的天然甜味剂，所以即使含糖量为零。甜度也和白砂糖是一样的。在饮食方面无需太过克制就能够轻松控糖。
