请问怎样用脚钩足球？
1，先练熟空翻，然后找个沙坑。上面架个杆，挂个球，开始练。注意安全，很容易扭了的脖子。
2，倒挂主要是判断好来球的落点，腾空和倒地尽量连贯，否则容易踢空。说实在的，倒挂其实蛮危险，落地姿势掌握不好容易伤到脖子和脊椎 一般推荐侧身凌空，预判一下来球的落点，然后侧身凌空，可以选择抽射也可以选择剪刀脚，落地的时候注意手肘不要因为试图去支撑身体而被自己身子压到，否则很容易折断或者脱臼。
3，倒挂金钩（英文：Bicycle kick Overhead kick）就是人在腾空状态下且头下脚上将球踢入球门。倒挂金钩是足球比赛中一种非常规性的射门方式，在绿茵场上并不是经常可以看到。但是，赛场上风云变幻，倒挂金钩式的进球很多时候带来的都是关键性的得分。这也是足球运动最大魅力之一。任何一个倒勾进球无疑都是意识、灵感、想象力、爆发力完美融合的结晶，极具观赏性。
桑兰式悲剧重演！美国体操女将塞里奥空翻落地时双腿折断、双膝脱臼。对此你怎么看？
1998年7月21日，中国体操运动员桑兰在参加第四届纽约友好运动会的过程中热身动作失误，导致颈椎骨折，胸部以上高位截瘫，距离那一天已经过去了整整22年。
如今坚强的桑兰已经在轮椅上重获新生，与丈夫生下了一个儿子，目前已经5岁了，生活重新步入正轨。 然而同样的悲剧却在俄罗斯再次上演。阿拉巴马州奥本大学的大四学生塞里奥，在代表学校参加全国大学生体育协会举办的体操比赛时落地失误，翻转两周的过程中高度不够，导致落地时冲击力全部压在膝盖、小腿上，双腿直接骨折、膝盖脱臼，现场非常的惨烈。直播过程中截下来的事发图片，更是惨不忍睹。
这一失误不但让塞里奥承受非人的痛苦，还让她赔上了职业生涯。虽然ncaa官方还未公布具体的伤病检测细节，但是塞里奥已经在社交媒体上黯然宣布退役，并且对她的朋友亲人表达了感谢。 不得不说体操运动员真的是一份高危职业，她们在场上每一个华丽的动作背后都有无数次辛酸并痛苦的失败。
太恐怖了吧！隔着屏幕都能感觉得到那一种剧痛！体操确实是一项相对危险的运动，在人们欣赏力与美相结合的高难度动作时，又有几人知道他们背后所付出的努力和牺牲？！希望塞里奥能够早日康复，更祝福所有运动员幸福安康！
21年前，桑兰受伤的那一幕还历历在目，谁都不愿意看到这类的悲剧再度发生，然而就在前几天，在美国竟然又发生了类似的一个悲剧！又是一名美女体操选手在比赛中受伤，她在落地时不慎导致双腿骨折，不得不提前退赛，告别运动生涯。
据俄罗斯媒体“今日俄罗斯”8日报道：塞里奥是阿拉巴马州奥本大学的一名大四学生，她在代表学校参加全国大学生体育协会举办的体操比赛时。在做自由体操动作中，塞里奥双手倒立腾空，完成空中翻滚动作落地时，重重地摔在了垫子上。
比赛视频显示：塞里奥空翻落地时，她的双腿呈极度弯曲状折断，根本就无法动弹，她一直痛苦地坐在垫子上尖叫和哭泣。
随后，医护人员紧急跑到赛场上，用担架将塞里奥抬出了场外送医。 报道称，此次事故直接导致了塞里奥双腿骨折、双膝脱臼，直接宣告了塞里奥体操运动生涯的结束！
虽然时间可以洗涤旧迹，但让人记忆犹新的是，21年前至今仍让人感觉痛苦的那一幕：
美国时间1998年7月21日傍晚，第四届友好运动会跳马比赛即将进行，桑兰在进行热身运动“前手翻直体前空翻转体180度”落地时，由于自己的踏跳点错误，没有控制好身体，导致头部直接着地。
随即桑兰被立即送往医院，遗憾的是虽然经过及时先进的治疗，但还是由于两截颈椎断裂，造成了胸部以下高位截瘫，不得不终生都得与轮椅相伴。
桑兰受伤后，她并没有自暴自弃，而是坚强勇敢地面对接下来的人生，这种心态确实值得我们好好学习。2000年，19岁的桑兰认识了她现在的丈夫黄健，2003年，两人相识三年后步入了婚姻殿堂。
2014年两人的儿子黄小宝出生了，作为高度截瘫的患者，桑兰是经过剖腹产成功生下儿子的。如今黄小宝马上5岁了，从下面的照片来看，黄小宝已经长成了一个小帅哥，桑兰现在也过得很幸福。
再回到塞里奥的受伤，虽然确实只是一个意外，但还是不得不说，体操运动确实是一项相对危险的运动，运动员们在赛场上做出力与美结合的高难度动作时，人们往往都只是觉得看得过瘾！
人们能够看得到的是，得到金牌的运动员们站在领奖台上的无限风光，又有几个人知道他们在背后付出了多少？他们在做每一个高难度动作时，都是在冒着受伤，甚至是生命的危险，这才有了力与美相结合的一套套动作，一枚枚浸透着血和泪的奖牌。
最后，衷心祝愿塞里奥早日康复！更加祝福每一位运动员们能远离伤病、幸福安康！
各位看官，您对于塞里奥的不幸受伤是怎么看的？欢迎在评论区留言，谢谢！
女子体操再出恐怖事件，桑兰式悲剧在大洋彼岸重演。
竞技体操对于爱好体育的观众来说，是一项力与美的运动，但是对于体操运动员来说，却是一项高危运动，在翻转跳跃的过程中，动作稍微不到位就有可能严重受伤。
桑兰，中国体操运动员，1998年7月21日在纽约第四届友好运动会上进行赛前训练时，不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。22年来只能坐在轮椅上生活，个中滋味谁又能体会？
对于体操运动员来说，能够取得辉煌成绩固然可喜可贺，不能出人头地也不是那么难过，但若遭遇严重伤病就会得不偿失。然而世事无常，近日在大洋彼岸的美国，体操运动员塞里奥就再度上演了桑兰式悲剧。
据英国《每日邮报》4月9日报道，上周末在美国大学生体育协会举办的一场地区性体操赛事上发生了恐怖一幕，22岁的奥本大学女子体操选手萨曼莎·塞里奥在自由体操的比赛中表演前手翻接团身前空翻两周的动作时，由于腾空高度明显不够，落地时巨大冲击力使得双腿严重弯曲变形，膝盖突出。
随后塞里奥被工作人员抬下场并紧急送往医院救治，目前伤病已经基本稳定。有报道说，塞里奥的初步诊断结果是膝盖脱臼，双腿骨折。不过NCAA官方并未公布详细报告。萨曼莎·塞里奥已经在个人社交媒体上黯然宣布退役，并对关心她的朋友、教练和粉丝表示感谢。
体操运动员的一个失误毁掉了职业生涯，也差点毁掉了一生，不得不说令人遗憾。万幸的是这次受伤对塞里奥的人生并没有什么特别大的影响。
希望所有的运动员在职业生涯中都能够远离伤病的困扰。
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