参加比赛的运动员需要长时间的憋气进行追逐。 在比赛中，进攻一方须连续不断大声呼喊“卡巴迪”。男子场地的面积为13m×10m，女子和青年男子12m×8m，少年11m×8m，全场以中线为界，分为两个半场，每个半场,画有一条“拦截线（界线）、得分线”。在底线2米以外处设一等待区。每队队员10-12人，7人上场，其余5人坐在替补区座位上。比赛分为上下半场，各20分钟，中场休息5分钟。 比赛时，双方站在己方半场，进攻方派一名运动员，连续不断大声呼喊“卡巴迪－卡巴迪”进入对方半场，触及对方，返回得分，被对方抓住，对方得分。两个队伍交替进攻和防守。得分高的一方获胜。在比赛中，得分的主要方式就是进攻队员尽可能的入侵对方的场地，触及对方而不被捕捉。进入对方半场的叫做“进攻者”，另一方防守叫做“防守者”。 进攻者一起步，就必须“卡巴迪”，稍有停顿或含糊，即被罚出场。进攻者进入对方场地，但未越过拦截线时，返回，罚出。过拦截线后，可以返回，叫“无效进攻”。进攻者可用手、脚等身体的任何部位触及防守者，触到几个基迟扮人，返回就的几分，被触及的人出场。反之，进攻者在追逐时喊不出声或被防守者旦陪逮住，则被罚出场，对方得分，得几分可以复活几个场外的队员。如进攻者未触及任何防守者。比赛由双方轮流派出进攻者。 这项运动需要敏捷性、很好的肺活量、肌搏灶肉协调性和快速反应能力。
