看完C罗的一日三餐，网友：难怪身材17年没变，太狠了
看完C罗的一日三餐，网友：难怪身材17年没变，对自己太狠了。
前段时间，c罗把放在面前的可乐拿走，上了一波热搜，看来注重身材管理的人，都是不喝可乐的。这几天，C罗因为数年不变的身材，又让大家讨论起了他的一日三餐。这波讨论的起因是这样的：
日前，欧洲杯葡萄牙2-4输给了德国。C罗显得十分失望，在球场上脱下了球衣，顺手还送给了观众席的球迷。这个时候，大家关注的焦点，从比赛的战绩，以及对C罗失利的心疼，转移到了C罗的肌肉上。他完美的身材，多年来都没有什么变化，对身材的管理非常严格。
大家对比了他04年的照片和21年的照片。17年过去了，身材基本上没有差别，甚至可以说更加的完美。
曾经有c罗的队友开玩笑说，如果c罗，邀请你去他家里吃饭，请直接拒绝。为什么呢？因为去了之后，你会发现他的桌子上，只有水煮鸡胸肉和一些蔬菜……
言下之意，就是c罗所吃的东西，正常吃饭的人，是不爱吃的。能够数十年如一日的这样吃东西，对自己也太狠了，这就是人们口中的自律吧！
看完C罗吃的的一日三餐，才知道自律的人多严格，网友们说：难怪他的身材17年都没什么变化，对自己太狠了。我见过很多的朋友，健身房里办上卡，基本都是冲澡用了，要不就是放那里浪费了，用不了几次，就扔一边了。
吃东西更不用说了，经常是头几天坚持得挺好，过几天眼冒绿光，看见大米饭都馋，实在坚持不住了，大吃一顿，反弹得更胖了，这还不如不减，总之，成功的少，失败的那就很多了，大都是反着来的：”管不住嘴，迈不开腿“。
网上曾经也公开过c罗的一日三餐都吃什么东西。看起来挺丰富的，其实科学的饮食，食物也是要多样性的，只不过油，调料一类的东西，控制得很严格。我们也来看看网上公布的，C罗一天都吃什么东西吧！大家觉得这种吃法是真实的吗的？
早餐：乳酪烤面包片、炸鱼块、雪蟹蛋糕、高钙牛奶、蛋白质粉水，鲜榨果汁。
午餐：芝士、糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌蔬菜。
下午茶：柠檬汁，果汁，茶，咖啡。
晚餐：白米饭、鸡肉或者火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理、燕麦、蛋白质粉水、脱脂牛奶、蔬菜和水果干。
这些东西，估计也不是一顿吃的，很可能是来回就这些东西吃。虽然看起来挺丰盛，但是要是没有什么调料的话，那就够呛好吃了，就说水煮鸡胸肉吧，味同嚼蜡。我觉得坚持吃一周还好，一周以后，估计看到烧烤、火锅、糖醋里脊，水煮肉片……眼睛都要冒光！
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韩媒：孙兴慜和C罗的腿围都是63cm 在父亲指导下每天喝1000ml牛奶
直播吧6月12日讯 记者金吉元更新其在韩联社的健康专栏，谈到了孙兴慜的大腿肌肉很健康。
韩国国家队队医赵润尚博士接受记者采访时，盛赞了孙兴慜的大腿：“足球选手大大腿肌肉一般都很硬实，但孙兴慜的大腿肌肉却意外的柔软，这种肌肉可能是天生的，也可能是能够瞬间产生巨大力量的原因。”
俗话说“大腿粗，踢球好”，韩媒介绍到，孙兴慜的腿围和C罗一样，都是63cm。韩国名宿车范根的腿围更曾达到80cm。
孙兴慜自己曾透露，他一直在通过稳定的训练锻炼大腿肌，他从小在父亲孙雄政的指导下，每天喝1000毫升牛奶。
（zoli）
