C罗45秒连做142次卷腹，核心力量太强！你能做多少个？
C罗45秒连做142次卷腹，你能做多少个？
撰文 /11
编辑 /小叶
出品 /马孔多跑步研究室
继梅西"踢卷纸挑战"后，4月6日，C罗在自己的社交媒体上发起了一项"The Living Room Cup"活动（后被称为"客厅杯"挑战），号召大家在疫情期间宅在家中时，要加强训练保持活力。
在视频中，C罗的直腿触足动作相当规范和有型，堪称示范模版。他在45秒钟完成了142个直腿触足卷腹，并向外界发起了挑战。
对于职业足球运动员来说，这样的动作并不算太难，但是45秒钟之内做142个，还是很惊人的。
这也侧面反映了C罗腰腹核心力量的强悍。居家隔离期间，C罗一直没有放松锻自己，之前已经多次传出C罗在家中锻炼的照片，35岁还能保持这样的状态，实在是让人敬佩。
作为世界上最伟大的球员之一，C罗的自律程度一直有目共睹。3月中旬开始居家以来，C罗仍然不忘每天坚持锻炼来保持状态。为了方便自己和家人锻炼，他直接把一间屋子改造成了健身房。
凭借C罗强大的号召力，很快，很多球星也加入了这一项挑战。
最先响应的是皇马19岁的罗德里戈，他在45秒内完成了103个卷腹，随后皇马后卫卡瓦哈尔登场，他完成了105个。
巴萨球星朗格莱也前来打卡，在45秒内完成了119个。也就是说，3位比C罗年轻的球员，都未能接近总裁的纪录。
之后，22岁的葡萄牙国脚鲁本-迪亚斯在45秒内完成了150次卷腹，比C罗多出8次。挑战成功。从发布时间来看，C罗的纪录保持了5小时就被队友打破，而鲁本-迪亚斯的视频也获得了1.5万人点赞。
之后，更厉害的人出现了！南非著名田径女运动员塞门亚应战，并且打破了脚鲁本-迪亚斯的纪录。在45秒内，塞门亚完成这个动作176次。
塞门亚是南非籍田径运动员，她被外界质疑为双性人。此前，据澳大利亚媒体爆料，在经过性别测试后，她被证实确实不是100%的女人。她患有一种叫做高雄性激素症（hyperandrogensim）的病，这让她的睾酮水平比一般女性高出三倍。
此前，还有消息指出，塞门亚希望为南非女足效力。
除了塞门亚之外，还有一位足坛新星也成功挑战了C罗和脚鲁本-迪亚斯的纪录，他就是鲁能16岁青训小将何小珂。在这位鲁能新星晒出的视频中，他在45秒内做了155次。虽然没有C罗动作标准，但仍然给大家带来了惊喜。
值得一提的是，这位16岁的小将之前也在社交媒体上也晒出过自己颠纸卷的技术，整个过程一气呵成，展露出扎实的基本功底，而且穿插着花脚技术，非常有看点。
不光运动员在接力，明星也跃跃欲试，4月6日晚，平时爱锻炼的男星李易峰也在个人社交平台晒出自己的挑战视频，卷腹来动作也很是标准。小编数了下，李易峰大约是完成了110个左右，这个成绩对于非职业运动员来说，也是相当硬核了。
事实上，这个举腿卷腹的动作可以算得上是正常卷腹的升级版，普通的卷腹动作可以锻炼下腹部，这个升级版的动作，难度更高，可以同时锻炼到上腹部和下腹部（如果腿弯曲可以降低一些难度）。但这个动作平时在健身房里练得并不多，检验身体素质的成分更多。
难么，这个动作难度怎么样，适合普通人挑战吗？事实上，社交平台上的确有很多球迷去挑战：
看得出来，对普通人来说，还是很难完成的。
这个动作，大家想试试吗？能完成多少？
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纳尼：C罗保持顶尖状态的秘诀是，他有强大的精神力量并刻苦训练
直播吧2月27日讯 葡萄牙边锋纳尼曾经与C罗在曼联和葡萄牙国家队并肩作战，近日纳尼接受了CNN的采访，他透露了C罗保持顶尖状态的秘诀。
纳尼直言不讳地说道，“C罗保持顶尖状态的秘诀是他强大的精神力量，以及他在每一次训练中付出的努力。在训练中C罗能够保持身体和精神状态，让他始终处于最佳状态中，这也是他进那么多球并且让他成为世界最佳球员的原因。”
之后，纳尼表示希望入选葡萄牙国家队大名单，“我准备好了进入大名单，如果最终我没能入选，我也会为国家队加油，希望国家队取得尽可能好的成绩。”
“今夏的欧洲杯将非常有竞争力，很多球队都取得了进步，葡萄牙也有一支更新换代的球队，有很多年轻的新球员。从最近几场比赛来看，我们的球队非常强大，我希望看到我们在欧洲杯中有所表现。”
（Paul）
