C罗：15岁患上心脏病，幼年丧父 中年丧子，他是怎样成为巨星的

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年轻时期，若泽曾投身于部队的行列，可惜却不幸遭受了深度的精神创伤。离开战场之后，他开始沉溺酒精，浑浑噩噩地度日，而这份与人交流少之又少的园艺工作，还是由好心的朋友在其困难重重的生活中帮助他寻觅而来的。

然而，命运女神并未彻底舍弃若泽。在他的人生旅程中，他遇到了一位无比善良的女士——C 罗的母亲多洛蕾斯。多洛蕾斯是一名辛勤的环卫工人，为了养活家人，她还在当地一家俱乐部担任清洁工的兼职。

尽管生活艰辛，但马德拉群岛那美丽的自然风景以及悠然自得的生活节奏，都让人感到无比愉悦。短短数年间，多洛蕾斯为若泽孕育了一子两女。

面对三个嗷嗷待哺的孩子，这对夫妇不得不付出双倍的努力去工作，以赚取更多的收入。

然而，若泽的心理问题在生活压力之下再度爆发，更为糟糕的是，原本已经决定不再生育的多洛蕾斯竟然意外怀有身孕。

多洛蕾斯陷入了深深的困扰之中，她不忍心扼杀腹中的新生命，但家中的经济状况已经岌岌可危，她不敢将怀孕的事实告诉丈夫，只能一边继续打两份工，一边犹豫是否应该选择人工流产。

随着时间的流逝，多洛蕾斯的腹部逐渐隆起，若泽的酗酒问题也愈发严重，原本和谐美满的夫妻关系出现了裂痕，有时候他甚至会对多洛蕾斯施以暴力。

生活的困境使得多洛蕾斯不得不做出艰难的抉择，为了节省开支，她向朋友借来了堕胎药物。

然而，就在她准备服药的那一刹那，腹中的胎儿似乎感受到了母亲的痛苦，开始剧烈地活动起来。失去丈夫关爱的多洛蕾斯，轻轻抚摸着自己的肚子，最终还是未能下定决心堕胎。

贫困的环境并不能阻挡小罗纳尔多对足球的热爱。自五岁起，他就与小伙伴们在马德拉的街头巷尾尽情地踢球。每天早晨，他都会早早地醒来，童年的欢声笑语在这个小岛上久久回荡。

若泽看着儿子卓越的球技，心中涌现出无尽的内疚，从此全心全意地支持 C 罗的足球梦想。

当他还是12岁的懵懂少年时，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）便已成功赢得了葡萄牙豪门里斯本竞技俱乐部的青训合同，从此踏上了充满挑战与机遇的职业足球之路。

他必须离开熟悉的家园，独自一人踏上前往里斯本的旅程对于一个年仅12岁的孩子而言，这样的决定无疑是一项重大的考验。

直至离开故乡马德拉的那一刻，C罗才深深感受到，自己对家庭的深深依恋之情是如此深厚。母亲多洛蕾斯是他心灵的慰藉，她给予他无尽的关爱与力量。

而父亲若泽，尽管C罗对他的了解并不算十分深入，但那些父亲陪伴自己练习足球的日子，无疑是他人生中最珍贵、最快乐的时光这正是一个孩子最真挚的渴望。

初来乍到的C罗在陌生的里斯本显得有些拘谨，他并不擅长与人交往，而是全身心投入到艰苦的训练之中。每当思念家人的情绪涌上心头，他总会独自躲在训练场的角落里黯然神伤。

队友们戏谑地称呼他为“爱哭鬼”，但他对此毫不在意，因为家人对他来说，代表着生命中的全部意义。

令C罗最为激动不已的时刻，便是母亲多洛蕾斯能够在空闲之际亲临现场，在看台上为他欢呼喝彩。每次进球得分之后，他最大的动力便是希望让母亲为自己的出色表现感到骄傲和无比喜悦。

然而，命运却在这个孩提时代的岁月里给C罗开了一个残酷的玩笑。15岁那年，他不幸被确诊患有先天性心脏病，被迫暂时告别心爱的绿茵赛场。

面对这个沉重的打击，正是父亲若泽无微不至的关怀和坚定支持，给了C罗巨大的力量和勇气，使他一路走来、历经磨难，最终重返足球的舞台。

在父亲的悉心指导下，C罗的球技飞速提升。17岁那年，他在一场对阵曼联的比赛中大放异彩，将自己卓越的天赋完美展现出来，这也使得曼联向他抛出了橄榄枝。

C罗荣获了曼联传奇的7号球衣，更为幸运的是，他得到了球王弗格森的亲自指点这位17岁的少年意气风发，踌躇满志，人生崭新的舞台已经为他拉开了帷幕。

然而，我们时常无法看清命运的脉络，人生的道路上也常常荆棘丛生，坎坷曲折。在C罗踏入20周岁那年，他遭遇了人生中重大的打击：其父，若泽，由于长期沉溺酒精，最终患上肝硬化，不幸离世。

虽然若泽并未尽到一位父亲应有的责任，但正是在他的引导下，C罗坚定了投身足球事业的信念，深深地爱上了这项运动。父亲的离去给年轻的C罗带来了沉重的打击，这使得他开始深刻反思生命的真谛，更加珍惜与家人共度的时光。

自那以后，C罗在漫长的职业生涯中，始终对家庭倾注无尽的关怀和爱护。每当他面临舆论的抨击和恶意诋毁时，家人总是毫无保留地站出来，坚定地支持他。

C罗对于家庭的理解，与许多西方社会截然不同，反而更接近于东方文化中的家庭价值观。正是这种独特的家国情怀，使他在人生的低谷时期依然能坚韧不拔，奋发向前。

实际上，在过去的20多年职业生涯中，C罗已经攻入超过700粒进球，荣获五次金球奖，赢得了全球范围内无数的赞誉和支持。

传奇球星罗纳尔多曾经高度评价他："C罗最可贵的品质，就是他几十年来始终保持着卓越的竞技水平，不受任何诱惑干扰。"

无论在曼彻斯特联队还是皇家马德里，C罗都成为了球队的传奇人物。尽管他在尤文图斯的短暂经历为他的职业生涯增添了些许遗憾，但来自昔日对手的认可，以及广大球迷的深情厚意，无疑证明了他在足球领域的崇高地位和深远影响。

不难看出，C罗对家国的深厚情感，融合了他独特的家庭观念和民族情怀。

2013年12月，当众多球迷和游客纷纷涌向马德拉群岛，只因为他们渴望亲眼目睹C罗个人博物馆的隆重揭幕礼。馆内展示了C罗各个阶段的辉煌瞬间，其中包括他身披葡萄牙国家队7号战袍的蜡像，以及他在职业生涯中所获得的超过160座奖杯。

然而，在此之外，为全球所尊敬的足球超级明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，尊崇于其出生成长的老家马德拉众岛的感情，却丝毫不减。

在那座博物馆的盛大揭幕仪式中，C罗曾深情地表述道:"这片可爱的热土赋予了我生命的种子，我倾尽所有的激情和毅力，才终能舞出人生精彩纷呈的篇章" 。

对C罗而言，不止于家乡的概念，马德拉更是他人生旅程中，那些充满挑战和磨砺的印记。在这个地方，他经历过贫困的困苦，但也收获了足球梦想的珍贵果实；在这里，他领悟到坚忍不拔的精神品质，并始终铭记母亲的谆谆教导。

时光荏苒，转眼间已经步入2022年，此时的C罗已然37岁高龄，但他依然带领着葡萄牙国家队，勇敢地站在世界杯的赛场之上，这已经是他第五次踏上世界杯的舞台，同时也是历史上首位在五届世界杯比赛中均有进球入账的球员。

在接受媒体采访时，C罗满怀深情地表示:"每次参加世界杯，我都能深切地感受到祖国的强大力量。那熟悉的呐喊声、欢呼声，仿佛把我重新带回到马德拉的街头巷尾，重温那段纯真而快乐的岁月。

毫无疑问，无论未来的道路如何坎坷崎岖，C罗都会永远珍视并铭记自己的根源。因为正是家国的温馨滋养，使得这位足球巨星始终保持着那份赤子之心，怀揣着一颗无比虔诚的心，全身心投入到这项运动之中。

镜报揭露C罗健身秘诀：一天小睡五次&一天六顿饭&滴酒不沾

直播吧8月21日讯 今天《镜报》揭露了C罗长期以来一直坚持的健身秘诀，这也是他能保持状态的重要原因。

尽管这几年有所下滑，但这无法阻挡C罗成为足坛最知名的球员之一。他一直以来都是以强健的身材闻名，他15年来保持着严格的饮食习惯并且滴酒不沾。

一天六顿+偶尔吃披萨

C罗表示他成功最重要的因素是高蛋白质的饮食，并且一天吃六顿。在2015年C罗表示：“如果正常训练的话，保持高的能量摄入对你的表现会有帮助的。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水化合物食物，还有水果和蔬菜，并且不吃高糖的东西。”C罗每三到四个小时就会吃东西，他的早餐包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果或者吐司。在餐馆时，他会更偏好牛排和沙拉。而据葡萄牙队的厨师所说，C罗对新鲜的鱼情有独钟。而C罗此前也表示过他偶尔会和儿子一起吃披萨，不然会很无聊。

划船、普拉提健身以及冷冻疗法

他在训练场上是最努力训练的一个，他对自己的核心力量训练也非常努力。他家中有私人健身馆以及游泳池，C罗表示保持动力的秘诀就是混合训练。除了控制体重外，他也很喜欢能提升心血管的训练，比如跑步、划船以及普拉提健身法。C罗说过：“哪怕你无法去健身馆，你也需要能在任何地方健身，你醒来之后在床上就可以做一些训练，如果把这养成习惯就会容易很多。”此外，C罗家中有处专门用来冷冻治疗的房间，价值50000英镑。

不喝酒只喝果汁饮料

自2005年来C罗就滴酒不沾，不仅是为了健身，也是因为他悲惨的家庭经历。他的父亲就是因为酗酒过度而不幸离世，这让C罗下定决心不碰酒。C罗的母亲曾表示自己的儿子不抽烟也不喝酒，只专心于足球上。而C罗本人也证明了自己只会喝能给自己带来能量的饮料。

一天小睡五次

如果没有好的睡眠，C罗的饮食习惯和健身也会就此白费了。在咨询过睡眠专家后，C罗决定一天小睡五次，并在深夜的时候在电子仪器的帮助下进行睡眠。C罗表示：“合适的睡眠习惯是我们训练外最重要的事。我都会早睡早起，尤其是比赛前，睡眠会帮助我的肌肉恢复，这非常重要。”

（贾斯汀）