前私人厨师：C罗的食物非常健康，他照顾身体就像照顾法拉利
直播吧9月7日讯 近日，C罗的前私人厨师乔治-巴隆在接受《镜报》采访时透露了C罗曾经的食谱，他表示C罗在食物方面一直坚持食用健康、天然的食物。
巴隆称：“C罗吃的并不是很昂贵的食物，但一定是非常健康的食物。我在挑选食材时都会选择那些有机和纯天然的食物：包括鱼、鸡肉、小牛肉、鸡蛋、鳄梨、椰子油和黑米等等。C罗就像照顾法拉利一样照顾自己的身体。”
“他的重点是蛋白质，同时力求尽可能排除糖、脂肪和碳水化合物的摄入。C罗最喜欢的食物包括鱼肉、瘦肉蛋白、谷物以及沙拉，这些蛋白质有助于他塑造体形、修复肌肉、延缓衰老，也有助于燃烧卡路里。”
“我平时一般用椰子油做饭，当然喝大量的水对C罗也很重要，他会喝非常多的水，以帮助净化身体。这一切离不开艰苦的训练，但是对C罗来说休息与训练以及营养一样重要。此外，C罗的晚饭通常会吃的比较早，而不是晚吃。”
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（Toseway）
私人主厨公布C罗保养秘诀：多喝水！用特殊油烹饪，吃饭时间讲究
C罗今年36岁了，在三年前曾有报道称，他的身体年龄仅相当于20岁。现在看来，C罗的状态依旧顶尖，身体年龄应该也没有增加多少。近日，C罗曾经的私人主厨揭秘了C罗食谱，谈到了为这位足坛巨星保养身体的秘诀。
乔治-巴罗尼曾在C罗的住所担任他的私人主厨，近日他接受了英国《镜报》的采访。他首先谈到了为C罗烹饪的一贯原则：“我不使用昂贵食材，而是使用健康食材，我会用有机自然食材为C罗烹饪。比如鱼、鸡、牛、蛋、牛油果、椰子油和黑米。人应该像养护一辆法拉利那样精心呵护自己的身体。”
巴罗尼随后具体公布了C罗喜爱的饮食，他表示，C罗最喜欢鱼肉等精益蛋白，还有全谷物和沙拉。蛋白质能够帮助肌肉形成和修复，还能延缓身体衰老。
巴罗尼还表示：“我使用椰子油做菜，而且喝水也很重要，要喝白水、要多喝。当然了，这一切都离不开刻苦的训练。不过，休息也和训练、营养一样重要，下午休息一下是很有必要的。晚饭要早吃，不能拖到太晚。”
椰子油富含一种名叫月桂酸的饱和脂肪酸，能够帮助燃脂，也会提高胆固醇水平。在C罗自2018年转会尤文以后，巴罗尼就负责照顾他的饮食，直到C罗离开尤文回归曼联。
