一个好的棒球教练？
为什么我们平常跟别人说话，自己觉得已经说得很明白了，但是对方根本没听懂 ？
作为棒球教练，曾经最最最让我郁闷的就是，花了很多时间教球员一个技术动作，但是对方就是听不懂，理解不了，更做不出来。
最后我既觉得自己是个蠢教练，又觉得他是个蠢球员，我们简直蠢到一队了。
我们生活中是不是也经常出现这种状况？父母苦口婆心的给孩子讲要努力学习，将来要是考不上大学人生将会非常辛苦，孩子却压根儿体会不到你的用心。 上司给下属交代工作，叽里呱啦说了半天对方似乎听懂了，但到交付工作成果时却不尽人意。 在一次培训课程中，一个老师带我们玩了一个游戏，我才知道以上情况其实是我们交流机制中存在的一个bug，心理学上叫“知识的诅咒” 。我们一旦知道某种知识，就无法想象不知道这种知识时会发生什么，我们的知识“诅咒”了我们。
我们很难与他人分享这些知识，因为我们无法轻易摸透不具备知识那一方的心理状态。
简单讲知识诅咒就是，“我知道，但我不知道你不知道。”
我当时被老师选中拿一根筷子，在杯子上敲击节奏，让其他同学去猜到底是哪首歌。
我敲了好几首，同学不但没一个猜出来，更夸张的是我在敲国歌，还有一个哥们儿居然说是《我真的还想再活五百年》。
我简直对他刮目相看，五体投地。估计他当时也在想“这小子敲的这么激情亢奋，肯定是这首没跑了。”
这个实验其实是斯坦福大学一个女性学者伊丽莎白.牛顿所做的一个研究，研究结论是120首歌，能猜对的只有3首，成功率仅为2.5%。
她通过这么小的一个实验，获得了心理学博士学位。她把这个现象叫作“知识的诅咒”，什么意思呢？
别人敲的节奏我们听起来会觉得特别乱，就像摩斯电码，什么乱七八糟的根本听不懂。但是假如我们敲给别人听呢？你会觉得自己敲得很清楚啊。
但明明敲得乱七八糟的，别人听不懂，为什么我们自己会觉得敲得很清楚呢，原因是什么？
因为我们脑海当中有一个庞大的知识体系, 它脑补了那个旋律，所以我们本能的觉得其他人也应该听得懂。
这就解释了为什么我们平常跟别人说话，自己觉得已经说得很明白了，但是对方根本没听懂的原因。
如果我们意识到交流的过程被“知识诅咒”了，那该如何破解？
总结下来大概会有以下五招，接下来我会用我日常的棒球训练课来做为案例，我们一起来尝试破解一下我头脑中的“诅咒”。
1 从简单到复杂。
棒球打击难度实在不小，如果你能连续10棒使用同样的姿势并且击中同一个目标，恭喜，你已经进入专业水准。
从我的经验来看，大部分球员在一开始接触打击训练，都试图训练整体的挥棒动作，然后教练会根据他整体动作给予实时反馈。很少有教练会刻意单独的将打击姿势拆分成各种细节，如准备姿势，手部动作，腿部动作，重心控制，节奏，计划等等。
因此为了破解诅咒，我现在训练时会将打击训练拆分成6到8站，每一站大概6-8分钟。每一站都会设定一个特定训练内容，目的只有一个“简单，专注”。
这一站就练习手，下一站就练习腿，最后一站练习如何将前面所有内容融合起来。
这么做有一个巨大的好处，当球员手做的不好，我可以直接告诉他回忆一下在手部练习那一站是怎么做的，他可以立马反应过来并做出调整。
并且通过分站式训练，让球员对身体的每一部分该如何正确使用建立认知后，他才能真正明白什么才是“挥棒”。
2 利用已有的认知，再加一点儿。我们所传达的信息必须要精炼简洁，因为人一次能学会和记住的东西实在有限。
在打击中，非常核心的要点是，在出棒击球前双手必须要先准备好并尽可能保持稳定。这听起来似乎非常简单，但做起来却异常困难，因为它违反了普通人的发力习惯。
如何才能让球员去理解这一点？我会先给他们看奥运会中射箭比赛的视频，所有的射箭选手都会先将弓拉满，并且只有在后手保持稳定后才会放箭。
我会用拉满弓才能射准箭这个已有认知，去帮助他们理解为什么我们挥棒时后手也必须要保持安静稳定。
特别是在球员忘记刻意练习的时候，我会提醒他们，“弓拉满了吗？”
当他们想起拉弓的姿势，也会开始同步注意双手的姿势。
3 运用类比，学会新概念。
打击中要说最难的部分，绝对要数教会球员如何正确使用上下肢的力量挥棒。随便将一根球棒给人，你只要告诉他拿球棒打球，他的自然发力方式一定是用双手玩命挥。
要想转变这种身体习惯是非常困难的，不夸张的讲有点像告诉他们不要用手拿筷子，要用脚拿一样。
在说这个概念的时候，我最喜欢运用的类比是我会把挥棒力量的分配方式比喻成开车。双手是控制方向盘的，而下肢才是控制油门的，我相信没人见过谁想把车开快却在拼命拧方向盘的吧？
那同样，挥棒的时候双手的作用更多的是控制球棒去中球（方向盘）而不是拼命挥，真正用来打击的力量来源于下肢发力(油门)。
往往在说出这个比喻的时候，球员就会开始理解上下肢各自的工作是什么，并且有意识地去感知他们的身体，支配这不同的力量。
4 重复，重复，再重复。
之前看一本管理类书籍，说日本人给员工布置工作，至少要说五遍。第一遍说渡边君，麻烦你帮我做一件什么什么事，第一遍说完了。渡边君说嗨，转身就要走。
他说别着急，回来，麻烦你重复一遍。第二遍重复一遍，重复一遍完了以后说，那我可以走了吗？别着急，我再问你，你觉得我让你做这事的目的是什么？你让我做这个事的目的大概是为咱们……很顺利，三遍，这次我可以走了吗？
别着急，我再问你，做这个事会不会出现意外？出现什么情况你向我汇报，出现什么情况你自己做决定？这个事有这么几种情况，如果发生这样的情况，我就向您汇报，如果发生那种情况，我就自己做决定，你看可以吗？
四遍问完，第五遍说最后一遍，好，我再问你，如果让你自己做这个事，你有什么更好的想法和建议吗？如果让我自己做的话，我打算怎么做，你看行不行。五遍问完，直到渡边君说，老板你要再不让我走，我就剖腹了，我受不了了，去吧。
看完这个故事，我自己是觉得非常受用的。当我讲完一个打击技术要领后，我也会尝试从不同的角度对球员提问，甚至我还会让球员以教练的角度去看他队友打击训练。
“根据我们说的技术要领，他刚做的动作你会给他打几分？如果再提高1分，他还需要做些什么？”
当球员从自己的嘴里重复出来，还能够指导别人时，我才会确认他真的理解了。
5 行动，用成果去验证。
根据王阳明心学“知行合一”的观点，知和行是同步关系。只有真正做得出来才是知道，但凡做不出来就是不知道。
体育训练除了头脑知道以外身体还得知道，即使这名球员说的头头是道，但他就是做不出来相关的动作，这也说明他不知道。
这时候，我会根据他的动作再将训练的步骤拆分的更细，并将上面四个步骤再重复一遍，直到他做出来为止。
通过以上5个步骤，可以极大的帮我消除在棒球训练这个场景下“知识诅咒”的影响。
但所有的一切都有个大前提——觉察，只有意识到当下有“知识诅咒”的存在，我们才能根据实际情况找出一些具体解决方法。
所以要想真正让别人理解我们所表达的信息，唯有带着极强的同理心从对方的角度出发。
如果你感兴趣，你也可以试着玩一下敲水杯的游戏，如果你能让猜的人都猜对，自豪吧，你绝对是一个沟通大师。
一个黄皮肤中锋，如今竟是全美大学第一人？
如果你想回顾巅峰姚明打球的盛景，那你可以看看周志豪（扎克-伊迪）在NCAA的表现。如果你想见识一下在张伯伦房间门口排队的姑娘，周志豪同样能让你大开眼界，让你知道一个身高2米24、刚在八强赛爆砍40分16篮板的复古流中锋，在美国有怎样的影响力。
这样一位黄皮肤球员，在身上文有“周志豪”字样的中文名，是他为很多中国球迷最早关注的原因。但时至如今，他早已作出了代表加拿大国家队出战FIBA赛事的决定，作为一个中加混血，且从小成长在多伦多，这样的决定自然也可以理解。但当时光来到2023-24赛季的NCAA，抛开他的肤色，周志豪的崛起也已经成为了大学篮坛的一个现象级事件。
疯三总计六轮比赛打完五轮，普渡大学以场均净胜19分的碾压之势进入决赛，22岁的周志豪在场上和场下都打出了张伯伦级别的表现。淘汰赛场均28分15篮板2盖帽，命中率高达66%，完全碾压对手禁区，昨天又在四强赛上砍下平平无奇的20分12篮板2盖帽，几乎包揽全队三分之一的得分。球探们纷纷把阻挡周志豪的重担交给康涅狄格的多诺万·克林根，指望他2米18的身高能派上用场。
克林根可能会怀疑人生：“欸？我防周志豪？真的假的？”站在他面前的加拿大版姚明，场均得分几乎是他的两倍。赛季至今，周志豪在近框区域的命中率高达83%，单是常规赛就打进170个近框进球，在打法和规则都更接近FIBA赛场的大学篮球场上，这种手感柔和的巨人中锋几乎无解。
更让人惊叹的是，打遍大学无敌手的周志豪，只打了不到7年篮球。出生在加拿大的他自小喜欢冰球，刚刚8岁就长成了别人18岁的身形，“虽然打法粗糙，但防守能力惊人。”前任NHL后卫艾尔·鲁克慕名前来，第一眼看到周志豪，就立刻转身劝他父母：“让这孩子去打篮球吧。”
这可能是所有高个孩子的共同烦恼，所有人都说“这身高不打篮球可惜了”，仿佛他们生下来就该去篮球场。可惜现实往往残酷，周志豪很快就找不到适合他码数的冰球鞋，他在场上也显得愈发突兀，于是他转行打棒球，很快被棒球教练相中。到13岁时，周志豪的投球速度已经达到112公里/小时，大学棒球联赛的球探们慕名围观，他却经常打坏棒球、击中队友和对手们的身体。
善意的巨人控制不住体内的洪荒之力，与人类世界格格不入，最后黯然离开，这就是周志豪的冰球和棒球生涯。等他到了高中，和一群体格明显大一圈的“同类”们折返、对抗、打配合，他才真正意识到——篮球确实是最适合自己的。
虽然初入高中的周志豪完全不懂任何篮球技巧，但冰球留给他的下肢力量和协调性、棒球带给他的临场判断和投掷精准度，和每天坚持练习肘部姿势、日以继夜打磨基本功的韧性，让周志豪从纯纯的篮球门外汉成长为全美排名346的三星高中生，又在进入普渡大学后，逐年进步成全美最顶级的大学中锋。
这手“接球后转身勾手”是周志豪的招牌动作，夸张的身高和臂展让大学级别的对手毫无招架之力，只要被他要到深位，就只能目视他勾手打进。
就算体型相近的对手提前卡住身位，周志豪也能凭借身材优势顶开防守，用自己最爱的转身勾手得分，哪怕对面下手犯规，他也能强行打进，这种近框区域的柔和手感，是他今后在NBA立足的第一要义。
在全员空间化、快速突分挡切的美国篮球界，以内线背身为主武器的周志豪，和以周志豪为战术核心的普渡大学，几乎是NCAA一股逆潮而动的清流。本届半决赛就是明证，普渡全场才拿了63分，而隔壁的康涅狄格几乎奔着90分去了。
为了最大化周志豪的威胁，普渡大学开发出了一整套前置战术。最典型的就是周志豪与队友挡拆，随后迅速下顺，卡到深位接球终结。如果对手没拦住，就顺势吃饼，如果挡住了，就原地拉开阵型，让周志豪背身单打。
从这两个回合中，也可见周志豪的脚步比对手预想得更灵活。
更何况罗伊尔和兰斯-琼斯这两名后卫都有足够的进攻威胁（罗伊尔今年的三分准心高达44%，他的挡拆后干拔同样不容小觑），这就大幅降低了周志豪挡拆吃饼的难度。
周志豪打挡拆的另一个优势在于极其扎实的掩护质量，就算对手知道他要上提作掩护，依然会被他挡得严严实实。其中挡人和拆开的时机、位置、角度，都是他大学四年来逐步打磨的成果。
当然，在这个时代，周志豪面临着所有七尺中锋的通用难题——防守。
就目前来看，周志豪在防守端并不是“拉不出来”，利用身高和臂展优势，他能像戈贝尔那样干扰到对手的罚球线跳投，面对一些大学级别的外线突破手，也能跟上他们的脚步。
可一旦被拉出禁区，他的防守就被动了很多，很容易被对方后卫乃至中锋过掉。他的速度没法突破身材设定的上限，面对更高一级的对手，被针对的程度可想而知。
阿里纳斯就直言：“NBA是完全不同的比赛，他在换防环节肯定是被点名的那个，如果约基奇和恩比德这样的中锋把他拉出来，他又要怎么办？我觉得他不值得乐透签。”
更致命的是，虽然他的身形、发型和打法都像姚明，但他几乎没有投射，大学四年唯一进的一个三分球，是在球队领先20多分的时候，他在大空位投进的打板三分。别说三分球了，哪怕是长两分、半截篮，周志豪都很少出手。这完全限制了他短期内的发展方向，让周志豪几乎成了马扬诺维奇那样长短板都异常显著的特型球员。
周志豪在去年压哨退出了NBA选秀，这一选择当然是明智的，他在这一年打磨得更出色，也等来了历史罕见的选秀小年。就算这样，他的预排名也只在首轮中后段。
对周志豪来说，短时间内练出投射不太现实，要想在NBA站稳脚跟，只能先走祖巴茨的路——防守端坚守禁区、保护篮板，进攻端放弃频繁的背身（NBA级别的对手断你的背身运球还是很简单的），利用自己的近框手感和挡拆能力高举高打。把自己的长处发挥到极致。
同时，周志豪最好期待选中他的球队有靠谱的后场防守，能及时挤过掩护，尽量不让对方后卫把周志豪射成筛子。有这个大前提的话，他的NBA前景才会更明朗一些。
在中锋价值愈发突显的后小球时代，周志豪这种过分复古的超大号中锋依然无比突兀。好在篮球世界里，身高永远是最难得的天赋，周志豪当然不愁没球打，不过在复古之余，像大洛那样多开发一些顺应版本的技能包，才是让自己在残酷的职业赛场继续顶天立地的不二法门。
