练瑜伽做直播 吸粉丝当代言……美女线上线下人生多彩
天天练瑜伽，在网络上开直播。除了教瑜伽，还给大家当“知心姐姐”聊天咨询，来自全国各地的粉丝有两百多万。她，就是29岁的王楠，“生活就是在许多身份中不断转变，在高压力的环境下，学会如何清零，才是我最希望通过这项运动让爱好者们懂得的。”
瑜伽不光练体式
更要学会让心静下来
王楠是西安人，身材高挑、一头靓丽秀发，自小学的是舞蹈，最初开始接触瑜伽是2006年，“我属于易胖体质，这么多年体重就没下过100斤。”
因为哥哥在浙大读书，大学毕业后王楠选择来杭工作，经朋友介绍喜欢上了瑜伽，便一发不可收：当瑜伽教练，开瑜伽馆，还多次赴印度最古老的瑜伽发源地瑞诗凯诗寻求灵感。如今在萧山闻堰和滨江各开了家文化艺术公司，主要从事瑜伽教学及各种运动培训。
“近几年，瑜伽的爱好者越来越多，作为教练，要做的不仅仅是教学生们各种体位动作，更需要和他们进行心灵沟通。”2017年起，王楠花了近两年时间考取了美国CAI注册心理咨询师，有不少学生除了练瑜伽，更喜欢和她来聊天。
印象最深的是一名空姐，虽然每月有一份高薪收入，但依然觉得没有幸福感。后来多次沟通后，她毅然辞掉了工作，选择了自己喜欢的行业。“这就是我经常瑜伽教学中所说的清零，放空自己，一切从零开始。现在来找我做咨询最多的是90后，他们大部分对自己的未来发展感到迷茫，理想与现实相差太远。通过瑜伽，要学会发现自己，了解自己内心深处的想法。”
从拍录像到做主播
教练阵地不仅仅在教室
“大家好，这几天我接到许多私信问题，那今天我就来讲讲瑜伽中XX体式的方法与注意事项。”每逢周末，王楠总会以这样的方式开启直播。因为瑜伽除了课堂上教，还可以利用网络，打破地域界限。
“很多人一听到主播，潜意识里会有种浓妆艳抹、搔首弄姿的感觉，其实并不是这样。”王楠说，自己可能是圈子里最早以主播形式展开瑜伽教学的那批人，因为“会折腾”。
2009年刚开瑜伽馆时，她会定期在钱江一桥护桥旁公园喷泉露台上，或是到附近社区进行免费公益教学，把上课的所有学员都拉进QQ群，拍瑜伽网络课程供大家自学。后来有了微博微信，就拍些简短的瑜伽小视频放到这些平台上传播。
几年前，快手、花椒、陌陌等直播APP走红，年轻人只要打开手机，所有的直播内容一目了然，王楠也选择加入其中。和之前拍短视频不同，这种APP直播的互动性高，后台显示观看直播人数有三五万，但随之而来的是压力。“有时这边在讲解瑜伽动作，屏幕上就会满满地出现这个瑜伽主播动作怎么不标准之类的评论。除了内心强大，对于动作要求必须高标准。”
现在，王楠的运动直播阵地有抖音、淘宝直播、今日头条、微博等，粉丝有两百多万。“在短短十秒钟时间里，如何勾起兴趣，让人们爱上瑜伽，这是自我挑战。”
拥有百万粉丝
不希望大家看过就算练过
在滨江龙湖天街逛街，穿着牛仔裤，顺手靠着墙角，来个倒立腿靠前的蝎子式；去苏梅岛旅游，趁着清晨日出耀眼，倚在阳台上展示最基础竖式的优雅……12.8万获赞，50多万粉丝，这是王楠抖音主页的数据。拍这些时尚视频时，王楠会把所有要求都降到最低，让观众有一种认同感：你看那个主播穿着牛仔裤都能做瑜伽，我肯定也能行。
因为直播，附近的爱好者根据位置上门请求单独指导，外地的经常网上询问减肥妙招，一些瑜伽机构全程出资请她去做代言……
做主播对健身房生意没有太大提升，但王楠却有了新的开源渠道，被商家相中，成了七八家运动服装及用品的代言，一年收入也有几十万。“如果从模特要求看，我的体形并不算好。但是因为瑜伽，我成了最适合的人选。”
零食放到收藏夹里假装吃过了，健身器材放到购物车里假装运动过了，打开吃播看主播吃饭就算解馋一下……这些方法被总结为最新减肥大法。“对于运动，我希望大家不要也‘收藏式’，看过我的直播就算练过。真正投入其中，你会发现瑜伽是运动，更是艺术。”
官方：朴智星担任女王公园巡游者U16队教练
直播吧12月20日讯 英冠球队女王公园巡游者官网今天宣布，前韩国国脚朴智星将担任俱乐部U16队教练。
以下是官网的内容：
朴智星将返回女王公园巡游者，在克里斯-拉姆塞的指导下开始以球队教练的身份执教。
前女王公园巡游者中场，亚洲最星光熠熠的球员将开始执教俱乐部的U16队，作为他B级执照的一部分。在晚上训练前接受俱乐部采访时，朴智星说道：“之前我代表郭女王公园巡游者出场过，我对如何培养年轻球员很感兴趣。我从教练和球员身上学到了很多东西。”
朴智星在2012年夏窗转会至女王公园巡游者，并在俱乐部效力了两年。朴智星承认，他被女王公园巡游者的教练主管惊艳到，并表示拉姆塞在比赛中的表现配得上他的名声。
朴智星解释道：“我对克里斯在足球上的，尤其是在青年水平上的热情感到惊讶。能看到像克里斯一样参与一线队的人员这么做并不常见，他在整个青训系统中非常投入。能看到他这样令我印象深刻。你可以看到他的哲学，这非常出色。这需要时间，但当过程进行得很好时，俱乐部会长期受益。我从他身上学到了很多。”
拉姆塞已经在女王公园巡游者工作了七年，此前他是英足总的地区教练指导。最近他成为了亚亚-图雷的导师，现在他开始为朴智星提供建议和指导。40岁的朴智星承认在拉姆塞的指导下，他大开眼界。
朴智星说道：“克里斯的经验非常丰富，我看到了他聆听他人的方式。他会听取意见，然后基于自己最能影响球员的方式来做决定。这也是为什么他作为教练能有如此好的名声的原因。我所学的事情让我非常惊讶，不仅是你的技术和能力，更是你的精神属性。人们或许会想教练和球员很相似，对我来说我已经意识到这是完全不同的。这不仅是关于战术，是关于全部，领导、沟通、如果影响每一位球员。”
在一月的时候，朴智星出任了全北现代的顾问，现在他在展望他生涯的下一步。朴智星解释道：“当我看着亚洲和韩国时，比起欧洲，行政管理需要得到提升。我会看这个方向的。”
（贾斯汀）
