SWOLF漫谈（二）
以下是英国广播公司评论团队在最近的布达佩斯世界锦标赛1500米自由泳决赛中，对意大利的Paltrinieri和乌克兰的Romanchuk的一些评论：
海伦斯凯尔顿：他们技术上存在巨大差异吗？
马克福斯特：是的，Romanchuk每50米比Paltrinieri少划13下，1500米少划390下......
丽贝卡·阿德灵顿：好数学！
马克福斯特：嗯，我擅长数学，我在十五分钟内有很多想法，但我观察到技术上的差异，当然Romanchuk效率更高，但是更高效的同时需要更多的能量...... Paltrinieri在Romanchuk出水前就已经多划了3下，屏住呼吸需要消耗更多的能量......所以有很多不同的东西可以彼此抵消......
丽贝卡·阿德灵顿：Paltrinieri可能意识他永远不会擅长水下动作，永远不会擅长流线型，所以他试图利用其它对他有利的东西。
正如我们发现的那样，这并不完全正确，而且在很多情况下，非常误导，特别是如果你没有像迈克尔·菲尔普斯这样的体魄。
具有讽刺意味的是，即使那些具有上帝般体格的人也会从这次讨论中受益匪浅– 比如凯蒂·莱德基（多个奥运冠军和世界纪录保持者），格雷戈里奥·帕特里涅里（现任奥运会和世界冠军）和皮蒂（奥运会和世界冠军和世界纪录保持者）。
我们相信它也会对您有所帮助 - 让我们开始吧：
计算每个长度的划数是一个容易衡量的标准 - 您不需要秒表或教练，您只需要计算右/左手的入水次数，您就可以开始了解这个意义重大的建议来自何处，简单。
出于这个原因，世界各地的教练过去（并且在某些情况下仍然如此）让他们的游泳运动员计算他们已经采取了多少次划水，尽管运动员身高不一样，但往往会奖励并称赞那些划数最低的人。当这种人体的差异自然存在时，它怎么能被视为合乎逻辑的考虑因素呢？
这是我们在珀斯的两名最快的游泳运动员的照片：
布拉德（左起第三位）年龄为27岁，183厘米/ 88公斤
拜伦（握着系列赛冠军奖杯）年龄为15岁，156厘米/ 44公斤、
Brad和Byron都是澳大利亚最有前途的两位马拉松游泳选手。27岁的布拉德以5小时34分钟（平均速度1:20 / 100米）游完25公里创造了世界纪录，这对于非跟随的游泳来说非常了不起 - 大多数人无法跟住他的前100米！即使是澳大利亚奥运10公里开放水域选手Jarrod Poort也未能击败布拉德。
Byron，15岁，年纪正好是Brad的一半，比他矮了27厘米，但却是我们参加比赛的最快的长距离游泳运动员。凭借1：06/100米的CSS，这款袖珍火箭在澳大利亚举行的全国5公里开放水域游泳锦标赛中获得第5名，并且在他面前拥有非常光明的未来。在5500米的训练课程中，拜伦比我们在快道的第二好游泳运动员领先600到800米！
当你看到拜伦和布拉德并排游泳时，明显的不同是他们的划水频率（节奏），布拉德59 SPM左右，布莱恩是90 SPM。正如你所知道的那样，他们的身高和身材都有所不同。
在他们各自的CSS速度（非常相似）布拉德通常每50米长度需要32到33划而拜伦则需要49到51划。如果你计算每个人的SWOLF分数，布拉德是66到67而拜伦是83到85 - 这是否真的暗示布拉德比拜伦效率超过20％？当然不是。
这里的关键点是有效游泳的方法不止一种，而SWOLF指数却不一样。布拉德不应该像拜伦一样游泳，拜伦也不应该像布拉德一样游泳，而且我们从不暗示他们这样做。
头盖骨被切去14、生还率只有10%，他却跑出了一段奇迹
7月底的一场普通比赛里，美国体育老师迈克尔·比戈尼奥（Michael Bigogno）完成了人生第一场超长铁人三项比赛。但当他冲过终点后，许多等候已久的观众声嘶力竭地呼喊，“你是真正的铁人！”
14小时38分钟17秒，与专业运动员动辄跑进2小时以内的成绩相比，这并不算是一个十分优异的成绩，甚至快要接近17小时的关门时间，可为什么人们愿意为他如此欢呼？
原因只有一个，那就是比戈尼奥励志的人生——他曾遭遇过严重车祸，手术后的头盖骨被切去了四分之一，现代医学对他的判定是，“活下来的希望只有10%。”
然后比戈尼奥不仅从死神手里夺回了生命，而且通过跑步和运动重回正常人的生活方式，“我从不问上帝为什么，我只会感谢他。在我看来，生命中的任何一天都不是理所当然的。”
活下去的机会只有10%
1988年出生在密苏里州尤里卡市的迈克尔·比戈尼奥，曾是一名棒球运动员，凭借这个特长，他曾获得杜瑞大学奖学金，从而顺利进入大学读书。
运动，原本是比戈尼奥生活里最重要的一部分。
他从小就展现出极好的运动天赋，在各种体育能力测试中，任何人都不是他的对手。特别是棒球，“棒球是我的一生所爱，就算我只剩下一只眼睛，我也会继续打下去。”
然而，一场不幸不仅砸碎了迈克尔的棒球梦，甚至让他差一点就离开了这个世界。
2012年5月的一天，即将升入大四的迈克尔与同学相约一同出去游玩。没料到的是，独自一人上街玩滑板的他，由于没有控制好速度，导致脑袋重重地砸在地上。
发现迈克尔没有按时赴约，朋友们一起焦急地到处寻找，最终，他们在一辆救护车旁的地上，发现了流血不止的比戈尼奥。
在被紧急送进医院后，比戈尼奥被诊断为急性硬膜下血肿，这是一种在大脑表面和硬膜之间形成血块的急性病，也是所有脑颅损伤中最致命的一种。
由于肿胀严重，医生不得不切去他四分之一的头盖骨，并且用药物使他沉睡。然而，由于受伤过于严重，他几度被下了病危通知书。
“好几次医生都告诉我他可能度过不了危险期。”比戈尼奥的父亲格雷格说，“他活下来的机会只有10%，就算能活下来，也可能会出现语言障碍、行走不便和其他并发症。”
不活在恐惧，不限制自己
幸运的是，在这一场与病魔的生死搏斗中，比戈尼奥是获胜的一方。
在事故发生的两周半之后，迈克尔的颅内压力稳定了下来，并且脱离了昏迷状态。之后，他被转移到路易斯州接受了几个月的住院治疗，最终他回到了自己的家中。
在不幸发生的第四个月，他缺失的盖骨被补上了。虽然逃过一劫，但比戈尼奥的身体还是出现了许多问题， 比如脾气暴躁，行走不便、记忆衰退等等。
由于脑部受伤严重，比戈尼奥只有5分钟的短暂记忆，他为此努力地训练自己的记忆力。从能记5分钟的谈话，到可以记住10分钟，再到后来的30分钟，然后是一整天……
但是，睡眠就像删除键一样，只要一入睡，比戈尼奥当天的所有记忆便被全部清除。
一天，当迈克尔做完康复治疗，他与一些朋友以及父亲坐在家中看电视。这时，迈克尔突然起身离开沙发，“我想出去跑跑步。”
起初父亲有些犹豫，但他最终下定决心：不要活在恐惧中，不要限制儿子的能力。“好吧，我们去跑吧。”格雷格说道。
比戈尼奥的朋友与父亲给他戴上保护头盔，并扶着他慢慢走到了外面。几个礼拜过后，比戈尼奥走的距离越来越远，在他自己看来，这和慢跑差不多了。
“我认为这对比戈尼奥精神上的作用比身体上的要更大，因为他现在已经意识到了他可以恢复成原来的样子。”格雷格发现跑步对比戈尼奥的影响。
2013年1月，在事故发生9个月过后，比戈尼奥重返校园。
在坚持跑步训练一年后，比戈尼奥完全恢复了，在跑步的帮助下，他击败了医学上的“10%几率”。
如今，已经28岁的比戈尼奥成了美国密苏里州圣路易斯市的一名体育老师，他不仅帮助孩子们突破自己身体的极限，同时也在帮助自己变得更加强大。
14个小时，接近226公里
完全康复的迈克尔在2014年大学毕业。虽然意外让他不能在拥有惊人的运动天赋，但是运动依旧占据了生命中的大部分时光——那就是从跑步到铁人三项。
铁人三项运动是世界上最为艰苦的比赛之一，它要求在规定时间内连续完成游泳、自行车和长跑三项运动，考验着每一位参赛选手的耐力和毅力。
在大学还未毕业时，比戈尼奥就曾与哥哥克里斯在当地参加过小型铁人三项。
在哥哥的影响下，比戈尼奥开始了自己铁三训练。经过几年游泳、骑行和长跑的训练后，他已经能够达到奥运会的标准距离（总距离为51.5公里，其中游泳1.5公里、自行车40公里、长跑10公里）。
去年，比戈尼奥、克里斯和他们的朋友卡特一起参加了“半铁”（游泳750米、自行车20公里、跑5公里）接力赛，其中布莱恩游泳、克里斯骑自行车、比戈尼奥跑步。
仍旧不满足于现状的比戈尼奥给自己定了更高的目标——独立完成一场超长铁人三项比赛（总距离225.995公里，其中游泳3.8公里、自行车180公里、长跑42.195公里）。
为此，他报名参加了普莱西德湖铁人三项比赛，这里曾两次举办冬奥会。从今年1月开始，他每天都在刻苦训练，并享受着这项运动带给他的自信与乐趣。
在那场比赛中，比戈尼奥用时14小时38分钟17秒完成了普莱西德湖铁人三项的比赛，他的哥哥取得了第14名，而这位曾从死神那里逃过一劫的年轻人能够完成比赛就已经是一个奇迹。
在迈克尔撞线那一刻，场边的人们都在为他欢呼，他们听说了迈克尔的励志故事后，不由地赞叹道：“迈克尔·比戈尼奥，你是一个真正的铁人！”
“我从不问上帝为什么，我只会感谢他。在我看来，生命中的任何一天都不是理所当然的。”对于那些掌声和欢呼，比戈尼奥只是淡淡地说道，“如果你就坐在那，一直不停地问为什么，那么你可能会把自己逼疯。”
