YOKA教练聊网球之发球的五个步骤#网球圈
YOKA教练聊网球之发球的五个步骤。
·Step1.握手式握拍。发球建议采用大陆式握拍，就像握手或拿着锤子的感觉。这与你的正手截击和反手截击、高压球和反手削球时所用的握法相同。这种握法可以让您轻易发出所有不同类型的发球，包括外旋切削发球、平击发球和上旋发球，以及这三者的组合。
·Step2.把球抛(放)到前方。抛球高度不超过接触点15厘米。你把球扔得越高，当你试图接触球时，球向下移动的速度就越快，从而更难击中最佳位置。然而，如果您将球抛得稍高一点或恰好达到您的理想接触点，球会在抛掷高度处瞬间停止，因此几乎就像您击中了一个静止的物体一样。
保持球在接触点高度附近抛球的另一个主要原因是，你抛球越高，球就越容易失控。如果你把球抛得更低，则更容易始终将球抛在同一区域。
·Step3.奖杯姿势。良好的奖杯位置与良好的投掷位置非常相似，主要区别在于肩膀的倾斜，因为目标是发球上的接触点，而投掷时可能是向前的。良好的网球发球姿势的特点包括非击球手向上指向球以帮助平衡身体，击球臂呈约90度角，以及球拍尖向上指向天空。如果可以的话，你也可以在这个位置上很好地弯曲膝盖。
·Step4.小臂内旋。通过使用大陆式握法，您可以让前臂、大臂和肩膀在接触之前旋后，并在接触过程中开始内旋，并在接触后完全内旋。这是在接触区加速网球拍头的理想方法。
·Step5.良好的随挥。使用良好的后续动作和收尾动作来完成发球动作。对于惯用右手的人来说，一个很好的指示是球拍头靠近左臀部。这将使肩部肌肉以自然放松的方式减慢速度，而不会对肩部或肘关节造成压力。
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发球落地要发开！切忌一个点到底#发球
段教练教乒乓：发球落点要发开，切忌千篇一律。
我都是一个体系，这个体系包含了弱点跟速度跟旋转。别看我一个正手发球，我正手也有这种长的短的，你看我这机场一抖一个，然后我有这种突然间，我抖的一瞬间你赶紧给我出来，你看我突然一个短的对不对？你看我突然短，你看我突然一个短的对不对？你也不知道我是人的长短。
你看到我这了，我有一个直线，因为我始终在这店里对不对？你看直线斜线短的长的把手是一样的，你看我有刻的这种长的，我有刻的有一个短的，你看瞬间出来把手腕一抖，你看一平一抖，你看瞬间一平一抖这时候立马变掉了，立马变掉了对不对？
我还突然间一转码头，你看我准备切的一瞬间，你感觉我这样，其实我不信的，一把打靶，你看一准备，一准备出来的时候你还看着我的靶子，是这样的然后我顺便一拐靶子，你看顺便一拐靶子这球拐到这边来了，你看拐到这边来了，单单以为我这球发斜线，你看我一拐一拐从这边拐出去你就看不见了吗？因为手腕勾进来了，从这边去拿它，肯定不是这个方向。引拍都从这勾的一瞬间，进来了，从这个方向走了，就不再从这个方向走了，这肯定是个方向。
勾的一瞬间，一勾手腕到这边来，动作还是一样，直线，动作一样，直斜线，多好，动作一样，顶个长的，动作一样，来个短的，太丢人，来个短的，这是不是很棒？今天只学几场，记住，所有的球都从几场开始练的，因为几场是怎么样让我发力的。
看我的动作，起来脚之后转腰，因为这个拍子开始上来了，上来一点，然后迅速往下摁，我的人是往往斜下走的，这就是我的击球，第一次击球点，不是拉着大臂，把这个队先合上去，大家试一试。
