成都体院最帅教练爆红网络，六块腹肌加麒麟臂！竟是个95后妹子！
近日
成都一位健身教练在网络上火了！
清爽的平头短发
六块腹肌再加上饱满的麒麟臂
很多人都惊呼
“这教练也太帅了吧”
侧颜绝杀
还以为是哪个小鲜肉好吗！
正面生活照
也是分分钟被秒杀！
然而！这位帅气的教练，竟是一位1995年出生的湘妹子！
妹子名叫孙婧琪，目前是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的大四在读学生，同时也在电子科技大学健美健身队担任教练，负责备赛指导。
清秀的脸庞，健美的身材，一张张健身照片在网络流传，孙婧琪被网友称为“中国最帅女教练”。
再来一组孙教练训练动图
大家随意感受下
戳孙教练训练视频▽
▽麒麟臂
▽手臂肌肉
▽六块腹肌
95年的妹纸有6块腹肌
还帅成了这样
一身肥肉的商妹儿……
别看孙婧琪这么年轻，她接触和练习健美已经10年多，身上的肌肉量和线条也不输给健身房其他男生一丝一毫。
早在2013年便是田径200米的国家一级运动员，还在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖。
▲孙婧琪获得的奖牌
▲右三为孙婧琪
从小练田径
长大练健美
据孙婧琪透露，自己的母亲曾经是一位田径运动员，于是遗传了妈妈的强大基因，她在整个小学阶段的运动会上每每夺冠，小学五年级时便被田径教练选中，作为苗子带到体校进行专门的培养。
但由于训练时间过长，耽误了学习时间，父亲曾一度反对女儿再次田径，最终在初一结束后将其强行带回了家。不过还是拗不过女儿一暑假的嘴磨硬泡，最终答应女儿回体校。
田径是一项很容易受伤的运动，期间孙婧琪身体不小心受了很重的伤，到了需要做手术地步，她感觉自己的田径生涯就要终结。但这时父亲却对她说：“自己的选择要坚持到底。”
父亲的一句话将孙婧琪从绝望的悬崖拉回，等身体康复，她又回到体校恢复训练。
从田径能手转去练健美 ，孙婧琪的启蒙老师是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。
胡灿在湖南岳阳开办健身房，孙婧琪恰好去了店里健身，于是她被胡灿发现是根练健美的“好苗子”。加上孙婧琪因田径运动受伤过多，不能再继续跑下去。
于是在大一开学前，她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼，真正开始练习健美！
十年健身漫漫路
台上一分钟台下十年功
此前七年田径生涯，为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间，一周两次的增肌训练，从未间断。上大学后，则变成一周六次，每次90分钟。
大重量训练增肌，升高卧推力量，不断加强深蹲、硬拉，同时，严格控制饮食保持体重，以高蛋白食物为主，高盐高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。
练习期间，孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举，“相当于一个较轻女生的体重，健美的路上还是一帆风顺，只是重量训练比较吃苦，所以一般女生很难练。”她向记者坦言。
这位最帅女教练在网络走红后，有一些人开始质疑“女生肌肉那么难长，怎么可能练成这样”。
但她觉得：就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。
生活中的孙婧琪，还是个非常文艺和阳光的女生。
偶有友人问她，现在的体格如何找到一件合身的裙子，但孙教练并不以为意，觉得自己现在并没有不舒坦，“只要活得自在就好。”
*记者 戴佳佳*
来源 成都商报
阿根廷坚韧、坚韧的教练是足球界的赞歌
当乌拉圭五月份任命马塞洛·贝尔萨担任教练时，他们加入了一个不断成长的俱乐部。莱昂内尔·斯卡罗尼带领阿根廷队夺得世界杯冠军。智利队由爱德华多·贝里佐执教。巴拉圭由吉列尔莫·巴罗斯·谢洛托执教。玻利维亚由古斯塔沃·科斯塔斯执教。哥伦比亚由内斯托·洛伦索执教。委内瑞拉由费尔南多·巴蒂斯塔执教。
南美足联的 10 个国家中有 7 个国家有阿根廷教练，虽然秘鲁有秘鲁人，厄瓜多尔有西班牙人，但都接替了阿根廷人。阿根廷教练在南美洲随处可见；只有巴西袖手旁观。
这就提出了一个显而易见的问题：为什么？巴西是南美足联唯一一个讲葡萄牙语的成员国，不希望他们的劲敌聘请教练这一点并不奇怪，但除了他们会说西班牙语这一事实之外，来自阿根廷的教练是什么让他们如此受追捧呢？
不仅仅是在南美：阿根廷人是欧洲五大联赛技术领域的一个共同特征——迭戈·西蒙尼、毛里西奥·波切蒂诺、豪尔赫·桑保利、塔塔·马蒂诺、贝尔萨——而其他大陆的教练则不然。 。即使在巴西，弗拉门戈队也有一名阿根廷人桑保利，直到上周，爱德华多·库代在转会纠纷后退出，米内罗竞技队也是如此。
在某种程度上，这只是阿根廷足球太艰难了，里卡多·加雷卡在秘鲁效力了八年，回到贝莱斯·萨斯菲尔德后反思了这一点，他在那里度过了大部分职业生涯，但在去年 12 月被解雇了。执教12场比赛后。前国家队后卫罗伯托·佩尔富莫认为，这种环境可以培养韧性、韧性和适应性。
“阿根廷人，”他说，“是一只蟑螂。蟑螂是古老的蟑螂，但在一切情况下都幸存下来。阿根廷人也是一样。他克服了一切逆境：他在雪地里、在山里、在高海拔地区、在炎热的天气里玩耍，在不懂语言的情况下，随时……”
1924年，辛扎诺俱乐部主席恩里科·马罗内（Enrico Marone）为他担任主席的都灵俱乐部签下了纽维尔老男孩前锋胡里奥·利博纳蒂（Julio Libonatti），从那一刻起，阿根廷人就习惯了旅行。“oriundi”（阿根廷人“回到”祖先的祖国）是 30 年代意大利足球的一大特色，1934 年意大利队赢得了世界杯，其中有三名出生于阿根廷的球员。其中之一是路易斯·蒙蒂 (Luis Monti)， 1930 年作为队长带领阿根廷队参加决赛。自2001年违约以来的经济问题使阿根廷人更有可能到国外寻求资金和稳定。
但这不仅仅是经济必要性和语言便利性的问题；这也与文化有关。只有荷兰人能够与阿根廷人相媲美，因为他们热衷于从战术和风格的角度讨论足球。“他们寻找我们是因为我们热爱战术，”带领厄瓜多尔参加世界杯的阿根廷人古斯塔沃·阿尔法罗说道。“我们有不同的思想流派培育和锻造了我们。”
从 60 年代中期开始，粗略地说，问题是你是否相信足球是风格和个人天赋的问题，还是组织、纪律和愤世嫉俗的问题，到了 80 年代，这些学说已被归入“menottismo”和“bilardismo”这两个术语之下。然后找到了第三种方法：bielsismo。贝尔萨将阿根廷人的思维带入了紧迫时代，但到了 2010 年左右，有人怀疑他的追随者对速度和强度的关注是否剥夺了足球的一些艺术性。
马塞洛·加拉多（Marcelo Gallardo）的足球或许最能体现这种修正，他随河床队两次赢得解放者杯冠军，并再次进入决赛，但一直无法在欧洲找到工作：加拉多主义可能永远不会获得普遍认可，但这可能是最好的方式描述现代风格。
