网球教练要很好一个称职的网球教练对你学习打网球到底有哪些帮助？

小编 2025年01月06日 08:08 23 0

一个称职的网球教练对你学习打网球到底有哪些帮助？

督促作用

晴天，紫外线太强烈伤皮肤，今天就不学了。阴天，气温太低身体活动不开，今天就不学了。下雨，室内球场离家太远了，今天就不学了。人的毅力是有限的，但人为自己懒惰找借口的能力是无限的。

而找一个网球教练则可以对你起到很好的督促作用，因为你不仅需要为自己负责，你还要向你的教练负责。无故缺课总是一件不光彩的事情，你的羞耻感就成了让你走向球场的的助推力。

发现你自己无法发现的错误

教练会发现你在打球中的缺陷，这是你自己很难发现的。也许你会把自己平时打球或是比赛的视频录下来，但由于水平限制，大多数时候你并不能从视频中发现你自己的缺陷。

而教练则不一样，他们拥有多年打球的经验，他们教过众多的学生，对于初学者常犯的错误非常了解。以一个旁观者的身份，他们能发现你击球动作上最微小的缺陷，并帮助你改正他们。

让你的技术提高的更快

教练会采用更合适的练习方法，让你进步的更快。很多业余爱好者这样描述自己的问题：“我的反手击球很烂，但我不知道该怎么改善。我是按照费德勒的反手动作学的啊，为什么我打不好？”

但假如你有一个称职的网球教练的话，他就会给你一些具体的改进方法，例如加大拉拍幅度或是降拍头等。相比于你看着视频练习，这样提高的速度无疑会更快。

让你在学网球时注意力更加集中

就像找女朋友，那些很轻易就追到的女生，男生往往不会很珍惜。而聪明的女人在面对自己喜欢的男生的追求时会怎么样？她今天让你牵一下小手，明天让你抱一下，朦朦胧胧之中你总是感觉自己就要成功了，但她就是不轻易同意你的告白。男生在这个过程中付出了大量的精力和物力，每天脑子里想的全是这个女生。而假如有朝一日得偿所愿抱得美人归，他对这份爱情肯定是十分珍惜的。

学网球也是如此，当你花了四百块买了两小时的网球私教课，你在课上注意力的集中程度肯定远远大于你平时与朋友打球时的注意力集中程度。在课上你会想着尽可能多学一点知识，改善自己的击球动作，起码不能让这四百块白白浪费。如此一来你的注意力会更加集中，学习效率也会更高。

帮你制订比赛策略

在网球比赛前制订正确的比赛策略，会让你赢得比赛的概率大大增加。今年澳网决赛，德约科维奇能直落三盘击败纳达尔，就和他的团队在赛前制订的比赛策略有极大的关系。众所周知，纳达尔最厉害的武器就是他最高转速达每分钟五千转的超级正手，一般球员想要打败纳达尔都是猛攻他的反手位。

但在这场比赛之前，德约科维奇的数据分析师奥沙内西在仔细分析了德约科维奇和纳达尔以往交手的相关数据后，却为德约科维奇制订了“声东击西”的战略。也就是猛打纳达尔的最强武器所在处—正手，逼他正手高失误。这一看似送死的战略却为德约科维奇带来了一场酣畅淋漓的胜利。

我们的教练肯定没有奥沙内西那么专业，但作为一直指导我们学习网球的那个人，他对我们技术上的长处和短板都非常熟悉。有了他帮助我们制订比赛策略，在面对水平相近的对手时，获胜的几率无疑会大大增加。通过策略的灵活运用，我们甚至可以战胜综合实力高于我们的对手。

对你的实力做出客观评价

我们业余爱好者经常会犯的一个错误就是高估自己的实力。平时和球友底线对拉，由于都是熟人，彼此的球路都很熟悉，因此打起来很顺，可以打很多多拍。于是便对自己的实力有了错误的估计，能拉二三十拍便觉得自己有3.0了。然而网球水平的评定是要综合多项技术才能最终确定的，不仅要考虑底线水平，还要综合考量发球和网前等多项技术。可能你底线水平有3.0，但发球和网前只有2.0，那么你的真实水准定为2.5才更为合适。

但当局者迷，大多数时候我们是很难客观地判断自己的实力的。打球打得顺的时候你可能觉得你就是下一个德约科维奇，而陷入瓶颈期的时候你又可能会觉得自己完全没有打网球的天赋。这时教练的重要性便体现出来，他会明确地指出你哪里做得好，哪里做得不好。并且客观的评估你的网球水准，在保护你学习网球积极性的同时也让你不过分自大。

当然也并不是说打网球就必须请教练，每个人打网球有每个人不同的目的。只要你觉得你的学习方法能满足你自己的要求，并且你也能从网球中得到乐趣，那么你的学习方法对你来说就是最好的。（来源：网球之家作者：罗寻欢）

一个好的网球教练是怎样的？

网球小白们开始学网球时，除了一部分自学的，还有一部分会选择请网球教练。

在请网球教练的时候，免不了会考虑请哪个教练，好的网球教练应该是怎样的？

作者根据自己的学球经历（作者本人算是半自学半请教练，虽没正式请过教练，但有一个关系不错的教练指点过几次。）总结出了好的网球教练应该有以下几个特点。

特点一：深厚的理论知识

虽然光有理论打不了网球，但没有正确的理论指导，却也学不会网球。

马克思说过，正确的理论来自于实践，并可以用于指导实践，提高实践的科学性和合规律性。作为一名合格的网球教练，应该对网球技术的各项理论以及演化、运动生物力学、运动心理学等学科非常熟悉，这样才能从科学的角度看待理解网球各项技术。

有了理论做铺垫，给学员讲解各要点的时候，才能讲解的有深度，讲到本质上。

特点二：自己的实力不用太高，但动作一定很合理，漂亮

作为教业余爱好者的教练，学员们会自然不自然地模仿教练。这也是学员学习的一个过程，所以教练本身的动作是否合理很重要。

合理的网球动作看起来舒展，自然，大方，流畅，越是合理，动作看起来越是漂亮。

古语云，以己之昏昏，焉能使人之昭昭。

如果自己的动作还不合理，那怎么能教给学员合理的动作呢？

特点三：教球过程中循循善诱

来学球的学员大部分是第一回接触网球，由于网球入门比较难，他们在学习过程中自然不可能进步太快，挥拍动作漏洞百出，教练讲得要点也不可能马上心领神会，这就要求教练要有耐心，要循循善诱，一步一步地引导学员建立其合理的动作框架。千万不可用你太笨了，你笨死了等负面语言评价自己的学员，这样不仅会打击学员的自信心，也是对自己和学员不尊重。