我，80后，旅美健身教练，带学员激情四射，获得美国人尊敬和好评
#国外创业##美国留学##美国物价##中美文化存在哪些差异##头条家时光#
这是我们讲述的第2243位真人故事
“我都来了一年了，差不多稳定了，你也快点过来吧。”23岁的我，接到相恋多年的男友从美国打来的越洋电话，陷入了沉思。
毕业后没有找到满意的工作，又与男友异地一年了，让我不得不重新规划将来的道路，开始申请到美国读体育硕士。
没想到很顺利，美国对体育生的需求量大，我很快就申请成功了。
虽然一年6万美金的学费，对我的家庭来说是天文数字，但不管怎样，去了再说吧。 于是，我漂洋过海，来到美国，与男友汇合、结婚，开始了前途未知的生活……
（我在美国仙纳度国家公园）
我是潇洒姐，1983年出生于哈尔滨，父母都是铁路系统的普通工人，家庭条件一般。
虽然我是家中的独生女，但父母并没有溺爱我，而是从小就教我自立和自立。
记得小学的一个暑假，我早早地把作业写完了，父亲看我天天玩，就让我把所有的组词造句再写一遍。我不愿意写，但又不敢跟父亲说，就撒谎说写了。
父亲发现后，非常生气，拿皮带狠狠地抽了我一顿。那是父亲第一次那么狠心地打我，我哭得很伤心，但也明白了，做人要诚实守信。 后来听母亲说，父亲也心疼地哭了。
（童年时的我）
我小学是在铁路系统学校上的，成绩挺好，还挂过三道杠，担任大队委。中学时，私立学校刚刚兴起，母亲就送我去了当地一所私立学校的尖子班。之后，我的成绩在班上就比较落后了，心里挺自卑的。
但我体育成绩一直很好，中考时，考上了市里一所高中的体育特长班。 当时班上有30多位男同学，只有5位女同学。
那时候，我们都是上午上文化课，下午就到哈尔滨师大训练。我训练的项目是健美操，教练都是哈师大的老师，非常认真负责。
（大学时，我在北京参加教练培训，与外教合影）
高二时，经过测评，我达到了国家二级运动员的标准。
当时，班上有一位男生也很爱学习。他经常找我一起讨论题目，跟我很谈得来，成了好朋友。因为三观契合、性格相投，高中毕业后，我俩很自然地走到了一起。
2002年，我和男友免于高考，直接特招进入了哈尔滨师范大学体育系，我的专项是健美操。
进入大学，我一边学习一边兼职赚钱。
大二时，如愿考过了最高级别的“国家级大众健身操指导员”证。 之后，我就到一家健身馆做兼职教练，五六十块钱一节课，一周上2到4节。这段经历不但让我挣到了零花钱，而且为我以后做教练奠定了基础。
（大学寒假，我和男友一起滑雪）
大三时，我选修旅游专业的课程，考过了导游证，就利用寒、暑假做导游，锻炼了口才和销售能力，也学会了如何与不同的人打交道。
转眼，大学毕业了，我如愿考过了体育教师资格证。家长都希望我能找一份稳定的带编工作，但我一直没找到。
男友有亲戚在美国，他一毕业就去了美国，并一直希望我也过去。所以，我毕业一年后也开始计划出国，并很快就申请到了读研究生的学校。
但6万美元一年的学费，对我的家庭来说，是一个天文数字。当时，我家资产证明的60万块钱都是跟亲戚朋友借的。
（刚到美国，我在冰激凌店打工）
我申请的学校也提供语言学习，但我嫌贵，就转到纽约的一所语言学校学习。一来学费便宜一点，二来比较好找兼职工作。
虽然我是留学生，按理说不能打校外工，但纽约也没人管。我先后做过收银员、美甲师，但半工半读对我来说太难了，经常是顾此失彼。
2007年，我和男友在纽约登记结婚。按照流程是要去两次，第一次去市政厅先登记，然后过24小时的冷静期，第二天再去领证。
（我在美国参加教练培训班）
领证时需要带一位证婚人，我们当时是带了我先生的姐姐。
市政厅旁边有一个小礼堂，用来举行婚礼仪式。里面有一位牧师带着我们宣誓完，双方交换戒指，然后就领证成为合法夫妻了。
2008年，我怀孕后，就不上班也不上学了。 那时，纽约物价不算高，我先生一个人上班勉强可以养活我俩。
当时，我申请了一张“白卡”（美国联邦政府的医疗保险卡）。纽约政府规定，不要求身份，符合收入条件的孕妇就可以申请使用一年。
之后，孕期可以去政府部门领取鸡蛋、牛奶、水果、谷类、豆类。
（我参加教练同行的聚会）
我产检到生产都是刷这张卡，不用自己掏钱，但要等医生约我才能去。生的时候是顺产还是剖腹产，也是由医生说了算，否则就得自费。
生完孩子的住院时间，一般是顺产住两宿，剖腹产住三宿。期间，我的饭、小孩的奶水、母子穿的衣服、日用品（卫生巾、卫生纸等）都是医院提供，白卡报销。
但医院给我的奶是冰的，还让我洗澡。医院给孩子喝的奶水，也是室温的，不加热。
当时，我和一位白人产妇一起住的两人间，她生完孩子要吹空调，我说不行，怕着凉，落下月子病。后来医院就拿了一台像车门那么大的电扇，对着她吹了一天，她不满意，就搬走了。
总之，中美产妇习惯完全不一样。
（我和教练同行合影）
女儿出生后，人生有了新的意义和希望，我就把生活重心转移到了家庭上。
我有一份兼职是代购，当时并没有特意去做这个，但到了美国，亲友们都找我买东西，自然而然地就做上手了。
后来，某宝上的一些全球购店主，因为限购等原因，需要找海外买手帮忙，我就跟他们合作，可以赚8%-10%的佣金。
代购时间、地点上都很自由，便于照顾家庭，所以它是我做得最长的兼职，直到现在都在做。
纽约人太多，很拥挤，居住条件也比较差。听朋友说华盛顿好，同样的价格，在纽约只能租个两室一厅或三室一厅，但在华盛顿就能租个大窗房，带车库、后院，环境还好。
（我在社区活动中心教健身操）
而且，我们在纽约接触的大多是华人，没有英语环境，很难提高英语口语和听力。
另外，华盛顿的公立学校在全美排名靠前，考虑到孩子的教育问题，2014年，我们一家就搬到了华盛顿。
2013年，我曾参加培训，考取了美国的健身教练证。和我一同培训的一位同学进了一家社区活动中心，当健身操教练。2015年，她向经理推荐我，顺利拿到了offer。
社区活动中心有两层楼，有400米的塑胶跑道、健身器、篮球馆等，非常大。一周有上百节各种各样的健身课。
我常常会想，在这里教课，我不仅仅是代表自己，更是代表祖国。我一定要好好教，不能让学员感觉我这个中国教练教得不好。
因此，尽管从大学时代就开始做教练，但我还是每堂课都备课，很怕自己出任何差错。
（我教每一堂健身课，都认真备课）
我上课最吸引学员的一点，是能量爆棚。 课程从头到尾，我都很卖力地带着学员一起跳，用我的热情感染、带动他们，让学员也跳得很投入。
有些教练偷懒，只是用引导词教课，自己不怎么做动作，就偶尔比划几下，那样气氛要差很多。
课堂上，我特别爱笑，让学员觉得很亲切。我还会带动学员喊口号，一起嗨起来，所以气氛特别好。
任教以来，学员对我的反馈一直很好。中心的操房最多能容纳18人，但每次我上课都有30多个学员参加，是最多的，操房根本站不下。后来中心征得我同意，就给我挪到篮球馆去教了。
（我和印第安人合影）
我心态比较好，不管工作还是生活中，遇上美国人指出我的一些小问题，不会往“歧视”上面想。如果不是我的问题，我会解释。如果是我的问题，我会虚心地去改正。
幸运的是，我遇到的美国人，大多对我很尊重。
从女儿8岁起，我就给她报了舞蹈、语言、画画的兴趣班。在她愿意的前提下，希望她一直坚持下去，将来也能成为一个有特长，受人尊重的人。
今年2月份，我接到了华盛顿一家语言培训中心的offer，邀请我去教中文。
老师一直是我的梦想职业，教中文对我来说既是挑战和全新的体验，同时也可以提升能力，所以我很开心地接受了。
（我在迈阿密旅游）
工作之余，我也喜欢到处走走看看，发现有许多地方适合养老。比如国内的云南，空气好，物价低，城市建设得也好；还有泰国，房价低，气候好。我老家哈尔滨太冷了，冬天零下二三十度，不适合养老。
等我老了，可能会去一个适合养老的地方生活。
美国房价不高，可以贷款，买房不难，但房产税很高。比如纽约黄金地段一个大房，一年的房产税就要几万美金。这样的房子就算白给普通人住，可能都交不起税。
文化差异方面，中美也有很多不同。 比如，在中国，会有人在网上分享，腿粗怎么穿裤子显得腿细，肩膀太宽，肚子太大怎样藏肉，身材焦虑的人比较多。
但在美国，人多的街道上，你总能看到有些人，不管腿和胳膊多粗，多胖，她都穿吊带、紧身裤。
（我做教练，我快乐）
可能很多我们会觉得，为什么这么胖还要这样穿呢？但美国人不在意，还特自信，觉得美是有很多种的，她那样也很美。
还有，我们中心有一位教练也特胖，我当时心里想：你这么胖，怎么有信心当教练呀？
我曾经把她上课的照片放在美国社交媒体上，小小吐槽了一下。我的美国朋友一看，就让我赶紧删掉。她说我这样非常不好，不应该这样。
朋友说，我身材好会给学员压力。胖人只要知识储备够，有教练证，她就可以当教练。她的身材不会给学员压力，会让学员有自信，愿意跟她练。
（我带女儿参加舞蹈比赛）
饮食方面，我们还是不太习惯西餐，所以大部分时间都是自己做中餐，偶尔在外面吃汉堡、披萨等。
疫情前，这边超市里的食材非常便宜，买菜根本不用看价格，只要看你想不想吃。
那时我们想，在美国这么辛苦和枯燥，只剩一个吃的乐趣了，真没有必要在吃的方面刻意节俭。
但现在必须得算计一下，因为疫情三年，原油价格上涨，运输成本增加了，人工也上涨了，美国通货膨胀很厉害。 可以说，现在是我来美国之后物价最高的时候。
比如，12个鸡蛋从0.99美元涨到了2美元，五花肉从一磅2.99美元涨到3.99美元，牛腱子从6.99美元一磅涨到8.99元，都涨了很多。
（我在科罗拉多大峡谷旅游）
就连往返北京的机票，也从疫情之前的700美元，涨到了要2500美元。
现在家里没有特别着急的事，所以我想等机票再便宜一些，航班再多一些的时候回国。 每次回国走亲访友，都要花两三万美元，但我们花得开心，毕竟是回娘家，感觉特别亲。
站在不惑之年的门槛上，我的人生态度是：赚多少钱不重要，重要的是身体健康和开心。
对孩子，我也不会去期望太多，现在AI都出来了，没必要去逼着孩子学习，给她太大压力。我觉得努力地培养她健康的心态更重要，因为心理不健康太可怕了，我们身边就有令人叹息不已的实例。
（我留学时参加游行）
疫情期间，我们这里封闭了三个月，孩子们在家上了一年网课。
期间，我女儿舞蹈班的一个同学天天在家打游戏，母亲就说了他。他受不了，竟然轻生了，才13岁，太可惜了。他本来有兄妹两个，现在只剩下妹妹，父母后悔得不得了。
对孩子，还是要顺其自然。他有不够好的地方，就多鼓励。
我相信，做任何事情，只要认准了，不断努力，一定能成功！我也经常这样鼓励孩子，希望她将来能把握好自己的人生！
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【口述：潇洒】
【编辑：若水】
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无论你是什么运动方式，只有坚持才能见到显著的效果。要拥有好身材，需要付出长期的努力，这是毫无疑问的。
