55岁的休·杰克曼在健身房挥汗如雨，粉丝：不要跳过练腿日
在好莱坞的璀璨星河中，休·杰克曼犹如一颗熠熠生辉的巨星，凭借其不懈的努力，他以“金刚狼”一角征服了全球8000多万粉丝，成为观众心中的英雄，绰号“狼叔”。在银幕下，他对健身有着近乎痴迷的热爱，已然成为好莱坞最炙手可热的身材之一。他那英俊的面容、线条分明的肌肉和高大强壮的身材，仿佛是从漫画书中走出来的一般，散发着令人无法抗拒的魅力。如今，在55岁的黄金年华，他正全力以赴，准备再次唤醒“金刚狼”这一不朽的角色。
最近，休·杰克曼在Ins上分享了一段他在健身房挥汗如雨的训练视频，展现出他那令人惊叹的肱二头肌，这是他即将在《死侍3》中再度饰演“金刚狼”的最好证明。然而，粉丝们的关注点似乎有些出人意料，他们并没有过多地关注他的手臂，反而是对他“瘦弱”的腿产生了浓厚的兴趣。有粉丝调侃道：“金刚狼，你都55岁了，还有勇气多练练腿吗？”另一位热情的粉丝则大胆建议：“不要跳过练腿日”！
一、为“金刚狼”在健身房挥汗如雨
多年来，休·杰克曼凭借“金刚狼”这一角色深入人心。他对“金刚狼”的热爱与执着令人肃然起敬，他曾坦言，回归漫威电影界是他演艺生涯中的一大挑战。为了完美诠释这位漫画英雄，他付出了巨大的努力，近期更是努力瘦身并增肌，他的肌肉线条更加分明，身体更加强壮，仿佛“金刚狼”已在他的身躯中苏醒。
这位55岁的演员，如同烈火般炽热，他的激情与活力不减当年。近期，他在健身房中挥汗如雨，专注于手臂肌肉的雕塑。在Ins上，他骄傲地展示了自己坐姿哑铃弯举的成果，那令人惊叹的肱二头肌仿佛在呼唤着人们的赞美。他深情地写道：“除了明天，没有休息日。再次成为狼！ ”这段文字激发了无数粉丝的热情，让人们看到了他对健身的执着与努力。
尽管休·杰克曼的肱二头肌已经让人惊叹不已，但还是有许多粉丝们希望他能多加强腿部训练。毕竟，与手臂相比，他的腿太瘦弱了！从他55岁的状态来看，身形已不如巅峰时期，还是老了！英雄的道路上没有捷径，只有坚持不懈的努力和付出。
二、不使用类固醇增肌
这位澳大利亚演员，多年来一直保持着健康的生活方式，乐于与粉丝分享他的饮食和训练秘诀。尽管已经55岁，他却始终保持着对超级英雄身材的追求。在私人教练贝斯·刘易斯的指导下，他不断挑战自己的体能极限，展现出令人惊叹的健身成果，他坚信“老派”的健身训练法，坚决不使用类固醇来塑造自己的体格。确实，那么瘦的腿，怎么可能是使用了类固醇的结果？
尽管有人怀疑他的身体是否使用了类固醇，但更多人认为这是他日复一日、年复一年艰苦训练的成果。他的体格并不是那种让人望而生畏的大块肌肉，但每一块肌肉都结实有力，充满了男性特有的魅力。正如格雷格·金米古尔所说：“他不需要类固醇来获得这种身材，几个镜头都在同一天拍摄，当他严重脱水时，这就是他血管的来源，否则，他只是瘦，没有膨胀或者粉碎。 ”
在《死侍3》中，导演将巧妙地运用平行宇宙的概念，为观众呈现出一个既充满神秘色彩又充满无限可能的全新世界。对于那些一直怀念《死侍3》经典结局的粉丝们，这部影片将如同一场视觉与情感的盛宴，让人大饱眼福。
此外，《死侍3》还迎来了詹妮弗·加纳的回归，她将继续饰演“艾丽卡”一角。而新加盟的艾玛·科林也将为影片注入新鲜活力，她将挑战出演一位反派角色，无疑将为影片增色不少。
虽然《死侍3》因演员罢工而暂时停拍，但休·杰克曼的健身训练更新却引起了广泛关注。甚至连健美传奇人物阿诺德·施瓦辛格也对他的进步赞赏有加。随着粉丝们热切期待休·杰克曼以金刚狼的身份重返大银幕，这部电影似乎将成为一部值得等待的佳作。考虑到《X战警》系列剧的成功，《死侍3》在制作完成后，必将成为2024年备受瞩目的作品。
芒特自行官宣离开切尔西，解释转会曼联原因！滕哈格一举征服新援
梅森·芒特周一已经通过了曼联的体检，但直至星期二，俱乐部仍未官宣他的6000万英镑转会完成。这可能是为了准备各种签约资料，包括宣传视频、球衣海报等内容。周二这名24岁的英格兰中场也出现在卡林顿训练基地，完成加盟前的最后工作。
英媒拍摄到芒特与随行人员一早离开位于柴郡的酒店，之后抵达卡林顿，曼联新援手持一杯咖啡，颇为放松。《曼彻斯特晚报》称，他参加了俱乐部的拍摄和采访，以配合即将到来的官方转会声明。
曼联没有宣布芒特的加盟，但球员本人已经迫不及待，他已经提前向切尔西球迷进行告别。作为6岁加盟蓝军的昔日青训「太子」，曾荣膺俱乐部年度最佳的芒特与斯坦福桥球迷有着深厚感情，他意识到一部分拥趸不会对他转会宿敌感到满意，但他强调这是一个正确的决定。
「我已经决定离开切尔西。考虑到过去六个月的猜测，这可能不会让你们感到惊讶。但是，告诉各位我已经决定离开切尔西，并不会因此变得容易。」芒特在视频中告诉切尔西球迷，「我觉得你们不应该只得到一份书面声明，所以我决定直接告诉大家，我是多么感激你们过去18年的支持。我知道你们中的许多人不会对我的决定感到高兴，但在职业生涯的这一时刻，我认为这是对我正确的选择。」
芒特也感谢了切尔西的青训学院、工作人员、队友以及他在一线队共事过的教练，包括兰帕德、图赫尔和波特。「我6岁的时候就加入了切尔西，我们一起经历了很多，赢得了青年足总杯，我获得过年度最佳球员、超级杯、世俱杯，当然还有那个难忘的夜晚，我们赢得了欧冠。感谢青训营的吉姆（弗雷泽）和尼尔（贝斯）教练，从小他们对我就有很大影响，还有一线队的弗兰克（兰帕德）、托马斯（图赫尔）和格雷厄姆（波特）。」
他补充道：「别忘了幕后工作人员，科巴姆训练场的无名英雄，这些年来成为我兄弟的所有队友，我的家人，感谢你们一直以来的爱和支持，最重要的是你们一直陪伴着我。祝你们一切顺利。」
意大利转会专家罗马诺说，波切蒂诺执教切尔西后，迫切想说服芒特留在俱乐部，寄望自己明确表示他是计划的一部分，可以改变这名24岁中场离开的想法。但因为切尔西拒绝满足其30万英镑的周薪要求，损害已经造成。芒特感到愤愤不平的是，他周围的球员，包括许多新签约的球员，立即拿到了更高的薪水，而他作为青训自己人、两届最佳，却无法享受应有的待遇。
曼联不仅满足了芒特的薪资要求，开出25万英镑基本工资，外加奖金可达30万的条件，而且滕哈格对他非常欣赏，芒特被说服加入曼联，而不是利物浦。据说芒特对53岁的荷兰教头对自己能力深入了解程度感到吃惊，滕哈格在其出租到维特斯时就非常关注他。
