她力量·女性故事 张珺雅：是教练似母亲，为孩子们播下羽毛球种子
球拍挥动，羽毛球飞舞。从职业运动员，再到退役后执教，27年的体育生涯，她始终坚持和热爱羽毛球运动；羽毛球场上，她即是教练也当母亲，传授球技关心队员，带领队员屡获佳绩。她就是大渡口区重点体育运动学校羽毛球队总教练——张珺雅。
与羽毛球为伴27载 育球先育人
虽然已经从专业运动队退役10多年，但张珺雅仍保持着运动员的习惯，长发被高高地挽起一个髻，和同龄人相比显得干练十足。
回忆起那些在竞技场的日子，张珺雅流露出对羽毛球这项运动的骄傲与自豪。“我从小就喜欢羽毛球，1997年11岁的我开始学习羽毛球，14岁进入重庆市羽毛球专业队。”张珺雅说。
2011年，张珺雅进入大渡口区重点体育运动学校工作，担任区羽毛球队教练。那一年，她结束了运动员的竞技征程，换了一重身份，继续与心爱的羽毛球为伴。
羽毛球是一项极其优美的运动，从挥拍的姿势，出球的弧线以及落点，张珺雅一遍遍地“抠动作”，力求队员的每个细节都做到完美。
在张珺雅看来，如今的羽毛球发展趋势是打能力，讲究技术规范性，因此她在训练队员的过程中，十分注重基本功的夯实，“队员进来以后，首先练好基本功，就像写字一样，横竖撇捺，一笔一划都是有先后顺序的，都要做到位。”
近年来，张珺雅曾连续三次在单位被评为年度优秀，2023年荣获“重庆市巾帼建功标兵”称号。她说，作为一名运动员及女性体育事业工作者，羽毛球是伴随她一生的运动。
场上严厉 场下像母亲
“你的反手动作幅度太大了，把动作再收一点。”这是张珺雅指导学生时常说的话。日常训练中，张珺雅通过观察学生技术动作上的薄弱环节，制定详细的讲授方案，从强化羽毛球技术到加强身体素质方面进行训练习。
“我的训练一向比较严格，有时候看着孩子们满头大汗，衣服全被汗水打湿的样子也会心疼，”张珺雅说。球场上，她的眼神却始终没离开训练着的孩子们，一旦发现有学生动作不标准，张珺雅会立刻走到学生身边去指导调整。同时，张珺雅也欣赏着孩子们逐渐提升的球技，她的内心荡漾着满满的幸福感。
在张珺雅的带领下，大渡口区羽毛球队的队员们近年来获得了一系列比赛荣誉和成绩。2020年重庆市青少年锦标赛获甲组团体总分第一名，2021年重庆市第六届运动会获甲组团体总分第一名、乙组女单第一名。2023年重庆市青少年羽毛球锦标赛甲组获女子团体和女子单打两块金牌。全队达羽毛球国家一级运动员50人次，达二级运动员60人次。
现输送到重庆专业队训练的有5人，输送到武汉大学、中南大学、华南理工大学、华北农业大学、中北大学、西安体育学院、成都体育学院等高等学府就读近20人。
只是鲜有人知道，这样出色的成绩，是张珺雅和教练组十几年如一日地辛苦努力所换来的。
“羽毛球三天不练就手生。”张珺雅说，虽然辛苦，但让她欣慰的是，没有一个队员会主动放弃。尽管训练中对队员十分严格，但“心软”的张珺雅却始终把孩子们放在心坎上，球场上雷厉风行，球场下的她，更像是一位母亲，关心孩子们的身体，帮助他们舒展筋骨，缓解孩子们训练后的疲乏。
是教练员 更是教育者
作为大渡口区羽毛球队总教练，从一名专业运动员到羽毛球教练，角色身份的转换让张珺雅的肩上有了更多的责任。
为不断提升专业水平，近几年，张珺雅先后考取了国家级裁判员、羽毛球运动员等级水平评定的一级考评员，取得了羽毛球高级教练员岗位证书，成为中国羽毛球协会体教融合委员会委员。
她还撰写发表了一系列论文，申报了关于“羽毛球球头”的国家专利。2023年，张珺雅担任了第31届世界大学生运动会羽毛球比赛和第九届中俄青少年运动会羽毛球比赛裁判员工作。
寒来暑往，一批又一批队员学成离队，而她，却依然坚守在羽毛球场，陪伴着队员们训练、成长。
“我是一名运动员，热爱体育的人‘永不低头’，这也是我一直告诉队员们的。”张珺雅说，遇到挑战时不能轻易退缩，要满怀勇气地迎难而上。这种体育精神会伴随孩子一生，无论遇到什么困难都会勇敢向前。
“我非常热爱这个职业。我不仅仅是教练员，更是一个教育者，我要做好教育引导者的角色，把每位队员都培养成才，帮助每位队员做好人生发展规划。”张珺雅双眼望向训练场，充满了欣慰和期待。
2024年一季度“重庆好人” 程良华：命运束缚了双腿，他用双手拍响未来
程良华。重庆市委文明办供图
华龙网讯（王旭睿）程良华，这个名字或许在大多数的听众中并不响亮，但在残疾人体育领域，他的故事激励着每一个有梦想的人。在人生的赛场上，他以坚韧不拔的意志和不懈的努力诠释了什么是真正的胜利。
近日，2024年第一季度“重庆好人”榜单出炉，43岁程良华就是其中之一。
加入田径队
开启运动员生涯
“要想保命就必须截肢！”
1996年7月的一个下午，“轰隆”一声巨响让干燥的空气瞬间凝固了，程良华驾驶着摩托车迎头撞上了高速驶来的大货车。
当程良华醒来时已经躺在了医院的病床上，失去一只腿。程良华对生活失去信心，不与人交流，对任何事物都不感兴趣，整天坐在家里傻傻地望着窗外。
直到1999年，在朋友的鼓励下，他加入市残疾人田径队，开始练习跳高、跳远，并参加第一届重庆市残疾人运动会。
“残疾人运动员本身功能障碍，要想驰骋赛场，必须比常人成倍地付出。”程良华告诉记者，他每天两点一线往返在寝室、田径场，好几次都想放弃，但在朋友和教练员的鼓励下，他还是坚持了下来。
2003年9月，程良华首次踏上国字号赛场，参加残疾人全运会，和全国最高水平的运动员同场竞技，并收获了一枚跳高项目的铜牌。站上领奖台的那一刻，他的脸上露出了久违的微笑。
“站上领奖台的那一刻，内心激动不已，而获得奖牌是对自己最好的激励。”程良华暗自下定决心，今后无论遇到多大的困难也要坚持下去。
程良华在比赛中。重庆市委文明办供图
转行羽毛球
乘风破浪再续辉煌
回到重庆后，程良华和教练思考着如何提高成绩和延长职业生涯。在教练的引导下，他练习田径同时开始学习羽毛球，成为重庆首名轮椅残疾人羽毛球运动员。
“体育给了我新生，我在这条路上想要走得更远。”程良华说。
“轮椅羽毛球”在全运会赛场上极度引人注目，程良华了解到这项运动降低了对运动员的体能要求，更加强调羽毛球技术以及对轮椅的控制。
程良华告诉记者，学习时，轮椅的控制是最难的，慢了会接不到球，快了会掌握不好方向，经常撞墙撞得鼻青脸肿。
不服输的程良华每天进行上千次的挥拍，经常独自加练，一天天过去了，手磨出一层又一层的茧子，水平也得到很大的提升。
在2015年成都残疾人全运会上，程良华获得了轮椅羽毛球单打第二名、男双第二名，并顺利入选国家队。
在2019年第十届全国残疾人运动会，程良华获得轮椅羽毛球男双金牌，实现了万盛人在残运会金牌零的突破。
记者了解到，平常训练中，除了自己带头刻苦训练，程良华还主动充当助理教练，协助选拔队员，带领年轻的队员在休息时间进行基本技术的巩固训练，为他们进行心理疏通和引导。
“无论谁遇到什么困难、遇到什么麻烦，程哥都会第一个站出来关心他、支持他、帮助他。”年轻队友肖祖贤说，对他们来说，程良华不仅仅是队友、是助教、也是大家尊敬的“程哥”，他永远都心怀热爱、自强不息，为羽毛球事业奋发。
