新网银行Sports Talk对话李宗泽：奥运跳水冠军金牌教练的体育人生
近日，奥运跳水冠军金牌教练李宗泽接受了新网银行Sports Talk直播间的访谈，分享了他从高水平运动员到金牌教练员再到体育公益推广者的人生经历。他形容，竞技体育的过程就像是人生的一部缩影，从默默无闻的起点开始，日复一日的刻苦训练，最终站在最高点，然后平稳地回到尘埃落定的现实中。
奥运跳水冠军金牌教练李宗泽。新网银行供图
跳水起步：体操场上铸就基石
回顾李宗泽的跳水人生历程，一种坚韧和奋斗的精神在其中流淌。李宗泽1983年出生于西安，5岁开始练习体操，这为他日后跳水运动打下了坚实的基础。1990年，陕西省跳水队组建，李宗泽被选为队中最初的7位运动员之一，开始了跳水人生。年仅7岁，他就离开了家乡西安，随队来到北京。跳水，成为他生活的重要组成部分。
孤身一人来到北京，李宗泽经历了孤独与艰苦。然而，他认为这段经历是自己人生的宝贵财富。 在北京的8年，李宗泽全身心投入跳水训练，几乎没有回家的时间，只有大年初一和初二的半天时间可以休息，其余时间都在训练。家人的无条件支持让他能够坚持在竞技体育道路上前行，从一个体育好苗子成长为高水平运动员。
然而，对于跳水运动员来说，竞技体育的残酷性不可避免。黄金期短暂，新人不断涌现，老运动员承受着巨大的压力。在2001年的全运会上，李宗泽选择退役，转行成为教练员，开启了新的跳水人生征程。
栽培新一代：李宗泽的教练之路
李宗泽从跳水运动员转型到教练员，标志着他事业的新篇章。这不只是身份的变化，对于李宗泽来说，也是从零开始的新挑战。19岁，对于很多现在的高水平运动员来说还算是年轻选手，但李宗泽已经是陕西跳水队的教练员了，主要精力放在培养95后跳水运动员上。自身多年的历练，对于跳水的专注，让他从省队到了国家队，为中国跳水贡献更加年轻的新生力量。在新网银行直播间，李宗泽分享：“从运动员到教练，我要了解和引导孩子们成长为冠军。这一过程既是新的挑战，也是我人生的宝贵财富。”
自2000年起，中国跳水队成为奥运赛场的霸主，李宗泽亲眼见证了这一荣耀，并以此作为激励自己和学生的信念。“每个运动员都梦想赢得奥运金牌。”李宗泽说。
历经6年省队的磨砺后，他于2008年被选拔为国家跳水队教练，彼时的激动与自豪依旧历历在目。加入国家队不仅是升级，更意味着重头再来。他回忆道：“在国家队，训练标准和要求更严，每个细节都至关重要。”
李宗泽的教练生涯，注重于实现运动员的潜能和心理调适，为他们投入高科技训练设备和专业心理指导。李宗泽强调，专注和精益求精的训练是中国跳水长盛不衰的关键。作为教练，他学会了如何在严格的体系中不断提高自己，让“台上一分钟、台下十年功”的成语在跳水运动中得以体现。
体育公益：后奥运时代的新角色
李宗泽和主播们在新网银行直播间。新网银行供图
2016年，在结束奥运周期之后，李宗泽选择从教练员的岗位上退下来，他希望把更多的时间放在家庭上，他的身份也从教练员变成了体育公益推广者。
在直播间，面对家长们对孩子参与体育的疑虑，李宗泽用自己的经验和身为父亲的视角，提供了解答和建议。他鼓励孩子们多参与体育，以建立自信和抗压能力。对于家长而言，他提议先多让孩子尝试不同的体育项目，然后根据孩子的兴趣和天赋选择专项。尊重孩子的选择至关重要，因为一旦孩子对体育运动产生热爱，其心理成长和逆境应对能力将显著提升。 对于受伤的担忧，李宗泽强调良好的预防习惯和安全意识，保护孩子免受不必要的伤害。他还提出，过度担心可能会限制孩子的成长，家长应该避免过分的忧虑。
李宗泽认识到心态的平和是通过体育训练可以学到的最宝贵的品质，他建议家长们放眼长远，专注于过程而非单一的结果。正确的心态将有助于孩子在任何领域追求卓越。(王凡、实习生罗思雨)
“Good！Very good！” 全红婵“点赞”式指导小运动员跳水
“太开心了，得知今天能见到奥运冠军，我昨晚都没睡好觉。”4月18日，当全红婵和王宗源走进西安奥体中心游泳跳水馆，陕西省跳水队小队员崔家溪和小伙伴们都乐开了花。
当日上午，结束近两个小时训练后，全红婵和队友王宗源一起在场地当起教练，指导陕西省跳水队20名小运动员的陆上训练与板上动作。一场寓教于乐的2024世界泳联跳水世界杯总决赛(西安)冠军指导课就此展开。
面对全红婵和王宗源组成的豪华“教练团”，小运动员们的训练课显得格外紧凑和有质量。“脚尖没有收住是因为膝盖没有合拢，但入水已经很好了，你真棒。”一位小队员从跳板上一跃而下，脑袋刚露出水面就转过头望向池边的冠军教练。“像我这样，一起来!”等小队员来到身边，全红婵连比划带说话，指出自己发现的动作不足。说完，全红婵双手竖起大拇指为小队员点赞。
训练勤奋认真或许是全红婵给小队员们留下的最深印象，即使获得奥运冠军和世锦赛冠军，全红婵在陆上热身训练中的动作非常标准，全身散发着一丝不苟的气息。
“今天来交流的孩子年龄最小的只有8岁，最大的13岁，带他们看看高水平运动员的训练并获得一些指导，对他们来说既是提高也是鼓励。”带领小队员来训练的陕西省跳水队教练员晏辉说。在近20年跳水执教生涯中，晏辉也曾长时间参与奥运冠军、世界冠军选手的培养。
起跳、腾空、入水……在西安奥体中心游泳跳水馆内，全红婵和王宗源对每个小运动员们进行了指导，训练间歇全红婵还和小队员们开起了玩笑，虽说已经多次站在世界女子跳水十米台的巅峰，可在小队员们面前她就像个“大孩子”。
赛前和粉丝们欢乐对话
全红婵透露：西安美食还没品尝 训练之余喜欢打游戏放松
4月18日中午12时许，西安奥体中心游泳跳水馆举办了明星运动员见面会，面对现场粉丝们的热情提问，全红婵显得有些羞涩。她表示，这是第六次来西安，还没来得及品尝西安美食。 说到训练之余的喜好，婵宝称喜欢打游戏放松放松，至于段位还没上王者，偶尔也会看看书，可爱的表情和话语引得粉丝们阵阵掌声。
2024世界泳联跳水世界杯总决赛(西安)，全红婵将参加女子双人10米跳台决赛(4月19日)、女子10米跳台决赛(4月21日)。其中，女子10米跳台决赛对全红婵意义重大。如果成功夺冠，她将成为继美国名将威尔金森和中国名将陈若琳之后，第三位获得世界跳水三大赛(奥运会、世锦赛和世界杯)个人项目金牌大满贯选手。
华商报大风新闻记者 于震 赵彬
来源：华商网-华商报
