中国香港击剑队备战巴黎奥运 调整心态力争佳绩
中新网香港5月28日电 (记者 魏华都)记者28日获悉，中国香港击剑代表队正全力备战2024年巴黎奥运会，争取获得佳绩。
张家朗(左一)、江旻憓(右一)、何玮桁(右二)和陈诺思(左二)合影。 中新网记者 魏华都 摄
据悉，中国香港队将有4名运动员出战巴黎奥运击剑项目，分别是张家朗(男子花剑个人赛)、江旻憓(女子重剑个人赛)、何玮桁(男子重剑个人赛)和陈诺思(女子花剑个人赛)。
28日，中国香港击剑代表队在港会见传媒，讲述备战情况。中国香港击剑代表队总教练郑兆康表示，关注运动员保持身体健康、调节好心态，比赛心态和情绪控制对击剑运动很重要，他希望运动员和教练员放下包袱、享受比赛，创造佳绩。他称，部分选手会率先前往法国训练，将根据不同情况作出适当部署。
张家朗受访。 中新网记者 魏华都 摄
张家朗表示，他的心态比上届出战奥运时更成熟，懂得如何与教练沟通，虽然希望夺得奖牌，但不会给自己太大压力，会享受比赛、获得佳绩，也希望继续得到香港市民的支持。江旻憓将于6月底出战亚锦赛，她称会“寓赛于操”，又感谢教练团队的帮助，期望在今次奥运打出好成绩，为社会带来更多正能量。
至于首次出战奥运的港将陈诺思和何玮桁都表示，对奥运会既期待又紧张。何玮桁称，打入奥运是儿时梦想，会尽力发挥。(完)
香港特别行政区17岁女剑客：击剑教我思考和自律
中国青年报客户端南宁11月8日电（中青报·中青网记者 郭剑）11月8日下午，南宁三塘训练基地击剑馆，本届学青会女子花剑个人赛1/16决赛，绿色剑道上香港特别行政区的廖愷翘面对比自己足足高出一头的杨浦区选手朱琳琳显得有些力不从心，最终5：15败下阵来——香港特别行政区有3名选手参加首届全国学青会女子个人花剑比赛，成绩最好的陈诺思也只是打到1/8决赛，不过对于这些小姑娘来说，这次学青会比赛的成绩并不重要，“我们就是要通过不断的‘练级’让自己变得更强。”
学青会女子花剑个人赛，廖愷翘（左）与朱琳琳赛后致意。中青报·中青网记者 曲俊燕/摄
“我知道对面选手（朱琳琳）是国家青年队的，很厉害，我和她在体能和技术方面都有差距。我身高1米6，这是硬伤，但我觉得自己如果加强体能训练，还是有取胜机会的。所以如果再打，我就要多动脚，不停用脚步去干扰她，把自己的劣势变成优势，再找进攻机会。”廖愷翘说：“我的体能训练肯定不如她们专业，但我会在打剑的时候更多自主思考，去想自己的对策，这也是我的收获。比如我在防守的时候，我发现她一个大弓步就能上来刺到我，那我就要计算和控制好距离，尽量不让她给我直接的威胁，我得分都是进攻得分的，所以可能比分看起来输很多，但我也是有信心的。”
廖愷翘说的“自主思考”，正是中国香港击剑队总教练郑兆康这些年不断强化给队员的“击剑核心要素”。
郑兆康广东省击剑队（佩剑）出身，入选国家队参加了1986年和1990年两届亚运会、1988年和1992年两届奥运会，1997年香港回归，郑兆康1998年前往香港深耕击剑，如今升任中国香港击剑队总教练已经超过10年，他告诉中青报·中青网记者，击剑入门门槛不高，“智力正常就可以练”，“但是击剑最大的乐趣，在于和对手斗智斗勇，所以比赛里面一定要动脑子去想怎么和对手打更有效。”
“在香港，参与击剑训练的孩子和学生越来越多，东京奥运会金牌也带动了击剑热潮，现在很多小学、中学、大学都有击剑队和击剑课，我经常跟队员讲，击剑不光是斗力，更重要的是斗智，要去考虑自己怎么打、对手会怎么应对、自己要有什么变化，所以击剑这个项目，对小朋友的智力开发有好处，也能教会他们怎么面对失败、怎么化解压力。”郑兆康说：“我不喜欢给队员很大的压力，尤其是青年组的比赛，我不要他们把输赢看得太重，心思太重会患得患失，带给自己不必要的压力，这种压力会束缚自己的手脚，让队员很难发挥正常的水平，所以想走上职业运动员这条路，就一定要学会如何面对压力。”
郑兆康要求队员“首先对自己负责，然后才是其余”：“先做好自己的本分工作，让自己问心无愧，比如今天来训练，是不是全身心投入了；明天比赛了，不管输赢，是不是积累经验了、有没有收获。”
这样的教育和管理方式，让香港击剑队的队员从小就认识到“自律”的可贵——廖愷翘在拔萃女书院念高三，每天下午3点放学后去香港体育学院进行击剑训练，训练通常分为两节课，时间从4点到晚上9点，中间会有30分钟的用餐时间，能在这样紧张的学习训练节奏当中坚持下来，廖愷翘说是因为自己“既爱击剑，又爱学习”，“哪个也不愿意放弃，所以就强迫自己辛苦一点儿。”
“我念高三，目标是香港大学，明年4月有相当于高考的文凭考试，所以考试前会更累一些，学会合理安排时间就特别重要。”廖愷翘说：“一般临近考试的时候，我训练完回家会先完成一些零散的作业，大概11点多睡觉，睡到第二天早上4点半或者5点再起来完成难度大的作业，因为我觉得自己早上的专注力更强一些，不会因为别的事情分心，然后7点多坐半个小时地铁去上学，有时候也觉得累，但是没有想过放弃。”
辛苦加倍，快乐加倍。从学习和击剑当中体会到的巨大乐趣推动廖愷翘向前奔跑，“我可能不会获得特别特别厉害的成绩，但是我也是有目标的，我想在2025年的亚青赛和世青赛，自己可以登上颁奖台去领一块奖牌。”
来源：中国青年报客户端
