一吃饭就犯困,是什么情况?
你应该是气血不足吧,吃饭的时候血流向胃部,导致大脑供血不足。
多运动,注意营养搭配。多吃补气血的食物。比喻各种肉类、、鸡蛋、红枣、枸杞、黄芪……很多啊[祈祷][大笑]
曾经我也出现过这种情况,但现在完全没有了。[大笑]
几种可能:
①饭后,血流分布集中到胃肠道,对于敏感的人而言可能会出现大脑相对缺乏血氧。
②进食大量的精白米面等,血糖陡升,刺激胰岛素过度分泌,继而出现阶段性血糖降低,出现饥饿乏力犯困等现象。
建议:
①内分泌科就诊,查血糖,胰岛素等,看是否有糖尿病或糖尿病前期。
②避免一次吃过多的甜点精白米面,改为粗杂粮。改变进餐顺序。增加叶菜等蔬菜