你有没有请过“痛经假”？
2018年1 月 17 日，江苏省总工会女职工委员会六届四次全委（扩大）会议付出消息，今年年内，备受期待的新版《江苏省女职工劳动保护特别规定》将出台，" 痛经假 " 休多少天，怎么休，终于有了最新版的规定了。此外，南京还将尝试建立经期、孕期女职工休息室。
🙋🙋🙋🙋高三因为痛经请过两次假！
我一年中来例假总有几次是痛的死去活来的，高三那年有过两次。而且每次都从早上十点多开始有反应，到了中午吃饭的时候就痛的不能走路了。
第一次是几个舍友帮我一起抬到了六楼😂，然后又帮我买了药，让我吃了，好了一点，到下午第二节课上课才去的。
第二次是午饭已经吃不下了，直接去教室趴着，然后班主任来。班主任一看到我就说，身体不舒服😭？我说是啊，然后班主任就打电话给我爸，让我爸接我去了医院。班主任还让我坐他的小电驴，把我带到校门口等我爸。我们班主任是男的，但是对我们特别好，特别细心！等我去完医院回来，班主任还问我怎么样，心里特别暖。但是当我看到桌上一堆试卷的时候，心里瞬间拔凉拔凉的，我就出去了一个下午，桌子上就堆了一坨😭。你们能想象出来吗？😂
到了大学，几个舍友交流了一下，发现都是被痛经折磨过的妹子，😂有谁有治疗痛经的妙招可以在评论里分享一下。
公司领导想带我去野外自驾游露营，但我来例假了，适合去吗？
@头条旅游 @微头条小秘书[胡瓜][胡瓜][胡瓜] 公司领导想带我去野外自驾游露营，但我来例假了，适合去吗？对于我们女生来说，每个月都有一次例假，有的女生例假来了，会肚子痛，俗称痛经。有的女生例假反应不大，跟平时没什么两样。如果，你是前者，请你别去，向领导请个假。如果，你是后者，就可以高高兴兴和领导一起去野外自驾游露营。这是个人浅见，供参考。
女的痛经期该怎样减少疼痛？
你喜欢大姨妈吗？又爱又恨是吧！确实，作为女人而言，大姨妈的好处不需多说，但它的坏处却也无法抹灭。而且，女人来例假时，还会性情大变。
大姨妈究竟有多可恨！
调查发现，有94.8%的女都有痛经的症状，而在这期中，轻度痛经的占17.5%，中度痛经的占49.8%，重度痛经的则占了32.7%，要说女人不恨它，那也就怪了。
不仅如此，大姨妈一到，女人还会变得不是自己。总结下来，会出现以下8种异常行为：
1、无理取闹，凡事不讲道理
2、没有耐性，稍微等待便凶神恶煞
3、总是无缘无故的乱发脾气
4、控制欲变强，男人必须无条件的服从
5、恹恹的，什么话都不想和你多说
6、总爱抱怨，就像是有祥林嫂附体
7、哭点变低，一点芝麻大小事就梨花带雨，下个不停
8、脾气冲，有胆量和上司顶嘴。
所以，如果你经期有以上症状，可以试试以下方法缓解。
1. 月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，适当的食用一些滋补品进行调理，比如阿胶玫瑰复合菌发酵液，专门用在女性调经美容的同时还可以起到清肠排毒的作用。这种高浓缩的滋补品，对经期不适调理非常有效果。
2. 有空时，可以去逛逛公园，享受一下闲适的时光和优美的环境，抛开那些烦恼的思绪和繁多的工作，放松一下。
3. 简单聊聊，有开心的，说出来和大家分享一下；有不开心的，说出来让大家开心一下，没什么大不了的是吧。有说有笑就是幸福。
4. 摄取一点甜食和富有营养的食物，比如红豆沙或是一小块乳酪，营养的补充能帮助缓解经期综合症，糖分也容易带来快乐的感觉。
5. 运动可以减轻心理压力，经期不能剧烈运动，但一些轻微舒缓的运动有益身心健康，可以选择散步、游泳、打球或者练太极拳等。
另外，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
说起痛经，无疑是很多女孩子的噩梦。
在小编上大学的时候痛经特别厉害，毫不夸张地说，生不如死。有次姨妈来的时候刚好赶去上课，疼的小编在椅子上根本坐不住。
去医院看了大夫，医生说是宫寒引起的，再加上有压力，导致了这个问题。
后来长辈就开始给我煮汤，每周喝一次，连着喝了半年多的时间，痛经真的缓解了很多。
从那之后到现在几年过去了，没有像以前那种痛的生不如死。现在大姨妈光顾的时候，只有第一天会有些许的不舒服，但是是完全可以接受的程度，基本上不影响生活。
汤的内容很简单，材料超市都会有卖，分享给有痛经症状的仙女们。
红豆、红枣、花生、枸杞、干桂圆、生姜、红糖适量，每种材料分量差不多就行，与水按照1:2的比例一起煮。煮熟后，趁热喝汤。最好把食材也一起吃掉，这样效果更好。
重点在这里～大姨妈结束后一周，才能喝这个汤，一次需要连着喝一周。一个月一次。一般来说坚持喝上2个月就有效果。
注意，千万不要在大姨妈期间喝，这个方子有疏通血气的功效。
其实方子很简单，重点是要坚持喝。这个方法不一定适合每一个人，但是真的拯救了小编的痛经问题。如果有同样症状疼的特别厉害的妹子，可以尝试一下～
